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Formule Express

Parmentier de colin d'Alaska aux épinards

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Voilà une recette qui régalera petits et grands ! Sur une couche d’épinards fondants, sont déposés des morceaux de colin d’Alaska recouverts d’une couche de purée de pommes de terre onctueuse cuisinée au beurre. Et pour plus de gourmandise, une touche d’emmental est apposée sur l’ensemble.

"Formule Express", une gamme de plats complets individuels, prêts en quelques minutes dans leur barquette spéciale micro-ondes. La réponse idéale pour votre pause déjeuner ou un dîner en solo.

(*) Kg équivalent Phosphore, exprimé en puissance 10 exposant (-6)

Impact environnemental : La production agricole et la pêche des ingrédients représente plus de 60% des impacts environnementaux générés par le produit (dont 20% environ lié à la pêche du colin et 15% à la crème). Le site de fabrication (10%) et l’étape de distribution (15%) contribuent dans une moindre mesure au changement climatique. Les étapes d’assemblage, de distribution et d’utilisation ne posent que peu de problèmes de pollution d’eau et d’atteinte à la biodiversité.

barquette de 300 g

1.99 € (6.63€/K)

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Informations produit
L'avis des internautes
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Mode d'emploi

PREPARATION (sans décongélation) :

Au four à micro-ondes : 6 min (900 watts)

Au four : 30 à 35 min à 180°C (th.6)

Ingrédients

Purée de pomme de terre cuisinée 48% (purée de pomme de terre 68,2% (pomme de terre, émulsifiant: mono- et diglycérides d'acides gras, colorant: curcuma), eau, lait entier en poudre, beurre, sel, extrait de poivre), colin d'alaska qualité sans arête 20%, épinards en branches cuisinés 20% (épinard 66,7%, eau, crème fraîche, huile de tournesol, amidon transformé de maïs , sel, extrait de poivre), eau, crème fraîche, emmental râpé (origine Allemagne, France), Muscadet, beurre, échalote, amidon transformé de maïs, fonds de sauce (fumet de poisson (cabillaud, eau, sel), maltodextrine de blé, huile de tournesol, vin blanc, oignon en poudre, amidon de riz), vinaigre d'alcool, huile de tournesol, sel, aneth, colorant: extrait de tagète et de paprika, extrait de poivre, fond de légumes (concentré de légumes (carotte, oignon, poireau), eau, épices).

Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

Analyse nutritionnelle

	Pour 100 g	Pour 1 part
kJ	374	1122
kcal	89	266
Protéines	5,1 g	15,2 g
Glucides	6,9 g	20,7 g
Lipides	4,3 g	12,9 g
Sodium	0,19 g	0,57 g

Conservation

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans un compartiment à glace du réfrigérateur.

Plusieurs mois à -18°C.

Donnez votre avis

plat agreable et pratrique-bernardo1948, le 23/01/2010

plat savoureux ;achat sans réserve : un peu juste en poisson pour les gros appétit

TRES BON-peluche-mimi, le 08/03/2010

J'adore le mariage de la pomme de terre en purée gratinée et les épinards, c'est très fondant. Par contre il y a peu de poissons, dommage.

très réussi-kalyjoly, le 21/05/2010

un bon résultat au four traditionnel, qui manque un peu de fromage râpé pour le côté gratiné.

bon-josy34, le 25/04/2010

bon rapport qualité prix, effectivement un peu juste en poisson

excellent plat-liza, le 22/08/2010

tres tres bon pour le gout et la sante,tip top!

Mon chouchou-cheesecake, le 06/11/2010

Mon ptit préféré de la gamme. Le mélange épinards à la crème-purée-fromage est parfait. Des morceaux de poisson fermes et savoureux. Je n'ai pas un énorme appétit donc ça suffit à me caler avec un yaourt en dessert.

J'adore !-lapin91, le 04/01/2011

Très bon petit plat que je recommande vivement

parmentier de colin -nykotours, le 28/01/2011

tres bon parmentier , avec un tres bon gout epinard et poissons ensemblent

Parmentier de poisson-mariela22, le 11/02/2011

Tout simplement délicieux.

Très bien !-steph07, le 07/10/2011

J'ai beaucoup aimé la touche d'emmental avec la purée et les épinards. Peut être un peu trop juste en poisson, mais le tout est quand même bien réussi. A racheter !!!

Très bon goût-choubidouba, le 03/05/2011

J'aime beaucoup, sans doute mon plat "Formule Express" préféré. Pas fade du tout !

Très bon mais peu de poisson !-Kamille69, le 12/10/2011

Repas rapide et pratique. Très bonne association de saveurs, beaucoup de goût. Par contre il ne faut pas avoir un gros appétit car il n'y a pas beaucoup de poisson.

bon mais simple-manon, le 09/12/2011

c'est bon mais il n'y a rien d'extraordianaire ça ressemble à une purée sur un lit d'épinards , et on ne sent pas de gout de fromage !

Une très bonne surprise-dongola, le 25/06/2011

Je m'attendais à quelque chose d'un peu fade. Pas du tout. Le mélange purée/épinards est très savoureux. Le poisson se tient bien. Seule petite critique : on attend un peu plus que ça gratine sur le dessus.

Un peu fade-olivia13, le 22/01/2012

Ce plat mérite d'être relevé, en ajoutant du parmesan ou une bonne dose de jus de citron.