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Les plats familiaux

Colin d'Alaska à la provençale

Colin d'Alaska à la provençale

057681

Morceau de colin d'Alaska sans arête cuisiné avec des légumes (tomates, courgettes, poivrons, aubergines) dans une sauce à la tomate. L'ensemble est légèrement relevé avec des aromates (laurier, romarin, thym). Plat économique pour 2 personnes (2 sachets cuisson), à accompagner de légumes, riz ou pâtes.

MSC
la boîte de 450 g
2.95 € (6.55€/K)
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Mode d'emploi

PREPARATION (sans décongélation) :

Au four à micro-ondes : 7 min pour 1 part

Au bain-marie : 20 min

Ingrédients

Filets de colin d'Alaska qualité sans arête 50%, tomate concassée 9%, eau, oignon, aubergine grillée 6,6%, concentré de tomate 4,7%, poivron 3,2%, poireaux, courgette grillée 2,8%, huile d'olive vierge extra, huile de tournesol, amidon transformé de pomme de terre, sel, basilic, sucre, ail, poivre, thym, arôme romarin et laurier.

 

Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

Analyse nutritionnelle

Pour 100g Pour 1 part
kJ 347 780
kcal 83 186
Protéines 9,5 g 21,3 g
Glucides 3,5 g 7,9 g
Lipides 3,4 g 7,7 g
Sodium 0,7 g 1,5 g

Conservation

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans un compartiment à glace du réfrigérateur.

Plusieurs mois à -18°C.

Donnez votre avis

DELICIEUX ...-bebou09, le 12/09/2008
Tout simplement delicieux à accompagné d'un "Gratin de legumes à la provençale" pour prolonger le plaisir de ce plat.
excellent-luliloue, le 03/02/2010
Très savoureux. Poisson très bon et sauce délicieuse. Avec du riz tout simplement ou un bol de légumes verts vapeurs pour un repas léger
Très bon produit-tb06, le 17/01/2010
Excellent.
Excellent-toucan, le 22/01/2010
Le poisson est très moelleux présenté en tranche épaisse et les légumes très gouteux. Avec des pommes vapeur ou du riz basmati aux légumes bio, j'ai rajouté quelques morceaux d'olive noire pour agrémenter la présentation, ça fait un délicieux repas.
poisson fade-longissor40, le 24/10/2010
bon plat (légumes et sauce excellents)mais le poisson manque de saveur j'ai dû assaisonner (est-ce fait exprès ? à cause des régimes = sans sel ou autres ??)

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