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  2 galettes de céréales à la parisienne bio

  Réf. 087263
la boîte de 200 g 14.50 /kg
2.90
Quelles belles natures ces galettes de céréales bio ! Riches en fibres et en protéines, elles multiplient les bienfaits sans oublier de nous régaler avec leur garniture aux champignons de Paris et à l’Emmental.
  • Bio français
  • bio européen
  • Convient aux végétariens

Origine

Produit éléboré en France.

Le mode d'emploi

  • Cuisson sans décongélation
  • À la poêle
    À la poêle 10 min

    Déposez les galettes dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse et laissez cuire à feu moyen pendant 5 min sur une face puis 5 min sur l'autre.

  • Au four
    Au four 25 min

    Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Déposez les galettes sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfournez à mi-hauteur. Laissez réchauffer le temps indiqué en retournant à mi-temps. Au four àchaleur tournante: 25 min - Au four traditionnel : 30 minutes?

  • Au micro-ondes
    Au micro-ondes 3 mim

    Déposez les galettes dans un plat adapté et laissez réchauffer le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes 900 watts. Pour 1 galette : 2 min 30 - Pour 2 galettes : 3 min.

Les ingrédients

Quinoa blanc cuit* 35,8%, champignon de Paris* 23,1%, eau, emmental français râpé* (contient lait) 9%, flocon de sarrasin* 7,9%, sarrasin décortiqué cuit* 6,1%, quinoa rouge cuit* 3%, tapioca* (fécule de manioc*, acidifiant : acide citrique), ciboulette*, sel, huile de tournesol*.

*Issu(e) de l'agriculture biologique.
Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).

Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

L'analyse nutritionnelle

Pour 1 galette (100 g)
Energie
612 kJ - 7% AR
146 kcal - 7% AR
Matières grasses
dont acides gras saturés
4,2 g - 6% AR
2,4 g - 12% AR
Glucides
dont sucres
19,6 g - 8% AR
0,3 g - 0,3% AR
Fibres alimentaires
2,4 g
Protéines
6,3 g - 13% AR
Sel
0,73 g - 12% AR

AR = Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Les allergenes

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : gluten, crustacés, oeuf, poissons, fruits à coque, céleri, mollusque.

La conservation

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

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