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  2 galettes végétales à la provençale

  Réf. 087594
la boîte de 200 g 13.25 /kg
2.65
Voici de quoi régaler les gourmands qu’ils soient végétariens ou pas. Un mélange de pois, boulghour, mozzarella, légumes du soleil, quinoa quinoa blanc et rouge et basilic ensoleille ces 2 galettes végétales riches en proteines et source de fibres. Un bouquet de saveurs méridionales encore meilleur avec une salade verte.
  • Convient aux végétariens
  • Tout bon tout veggie

Origine

Produit élaboré en France

Le mode d'emploi

  • Cuisson sans décongélation
  • À la poêle
    À la poêle 10 min

    Versez la quantité désirée de produit dans une poêle chaude avec 2 cuillères à soupe d'eau pour 350 g. Laissez cuire à couvert et à feu moyen le temps indiqué en remuant régulièrement. Si besoin, rajoutez un peu d'eau dans cette préparation. Pour 50 g : 10 min - Pour 700 g : 16 min.

  • À la poêle
    À la poêle 10 min

    Déposez les galettes dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse et laissez cuire à feu moyen pendant 5 min sur une face puis 5 min sur l'autre.

  • Au micro-ondes
    Au micro-ondes 3 min

    Déposez les galettes dans un plat adapté et laissez réchauffer le temps indiqué : Puissance restituée du four à micro-ondes : 750W : 1 galette 3 min 30, 2 galettes 5 min - 900W : 1 galette 3 min, 2 galettes 4 min.

  • Au four
    Au four 25 min

    Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Déposez les galettes sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfournez à mi-hauteur. Laissez réchauffer le temps indiqué en retournant à mi-temps : Au four à chaleur tournante 25min - Au four traditionnel : 30min

Les ingrédients

Eau, protéine de pois texturée déshydratée 12%, boulgour précuit (gluten) 7%, mozzarrella 6% (lait, sel, ferment lactique, amidon de pomme de terre), oignon préfrit à l'huile de tournesol, tomate mi-séchée 5%, courgette préfrite à l'huile de tournesol, quinoa blanc précuit 4%, quinoa rouge précuit 4%, poivron jaune 4%, concentré de tomate 4%, fécule de manioc, flocon de seigle (gluten), huile d'olive vierge extra, fibre de blé (gluten), blanc d'oeuf de poule élevée en plein air en poudre, basilic 1,9%, gluten de blé, mélange provençal (basilic 0,3%, origan, romarin, thym), sel, ail déshydraté.

Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

L'analyse nutritionnelle

Pour 100 g
Energie
645KJ - 8% AR
154 kcal - 8% AR
Matières grasses
dont acides gras saturés
8,4 g - 12% AR
5 g - 25% AR
Glucides
dont sucres
12 g - 4% AR
0,5 g - 1% AR
Fibres alimentaires
1,5 g
Protéines
7,6 g - 15% AR
Sel
0,61 g - 10% AR

AR = Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Les allergenes

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : soja, arachide, céleri

La conservation

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

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