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  Colombo de poissons, riz et lentilles corail

  Réf. 086048
barquette de 300 g 6.66 /kg
2.00
Les papilles voyagent loin de chez nous avec ce plat de colin d'Alaska et saumon préparés dans une sauce crémeuse aux épices colombo. Un assortiment de riz, lentilles corail, épinards et courgettes apportent un supplément de saveurs et de couleurs. Pour un déjeuner plein de fantaisie.

1 part
  • Formule Express

Origine

Produit élaboré en France.

Le mode d'emploi

  • Préparation sans décongélation
  • Au micro-ondes
    Au micro-ondes 6 min 30

    Nous vous recommandons une préparation au four à micro-ondes. Décollez le coin de l'opercule carton et laissez cuire à puissance maximale (900 watts) le temps indiqué sur l'opercule. Laissez reposer quelques instants avant de déguster.

  • Au four
    Au four 30 min

    Mise en garde : la température du four ne doit pas excéder 200°C. Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Retirez l'opercule carton de la barquette et laissez cuire le temps indiqué sur une grille à mi-hauteur. En fin de cuisson, couvrez si nécessaire. Four traditionnel : 55 minutes - Four à chaleur tournante : 30 minutes.

Les ingrédients

Riz basmati précuit 22,3%, eau, colin d'Alaska certifié MSC (poisson) qualité sans arête* 13,3%, lentille corail précuite 8,7%, saumon (poisson) qualité sans arête* 6,6%, courgette grillée 5,5%, carotte 5%, oignon, lait de noix de coco (extrait de noix de coco, eau), épinard 3,1%, huile de colza, crème fraîche liquide légère (lait), lait de noix de coco en poudre (contient : lait), mélange pour colombo 1,2% (huile de tournesol, épices, ail, vinaigre d'alcool, sel), jus de citron vert, beurre (lait), sel, ail, amidon transformé de maïs, coriandre, purée de piment (piment, sel), paprika, graine de moutarde, poivre, fenugrec, thym, cumin, laurier.

Le colin d'Alaska dans ce produit provient d'une pêcherie qui a répondu au référentiel environnemental du MSC pour une pêche durable et bien gérée. www.msc.org/fr

Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

Malgré tout le soin que nous apportons à la préparation de nos poissons qualité sans arête, la présence exceptionnelle d'arête n'est jamais exclue.

L'analyse nutritionnelle

Pour 100 g Pour 1 part (300 g)
Energie
449 kJ
108 kCal
1347 kJ - 16% AR
323 kcal - 16% AR
Matières grasses
dont acides gras saturés
5,7 g
1,7 g
17 g - 25% AR
5,1 g - 26% AR
Glucides
dont sucres
6,6 g
1 g
20 g - 8% AR
3,1 g - 3% AR
Fibres alimentaires
2,3 g
7 g
Protéines
6,2 g
19 g - 37% AR
Sel
0,54 g
1,62 g - 27% AR

AR = Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Les allergenes

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : gluten, crustacés, oeuf, soja, arachide, céleri, sésame, mollusques.

La conservation

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

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