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  Courgettes de Calabre grillées

  Réf. 087060
le sac de 450 g 6.44 /kg
2.90
Après leur récolte sur les terres ensoleillées de Calabre tout au sud de l’Italie, ces courgettes ont été découpées en morceaux et grillées. Leurs notes pleines de soleil et de chaleur vous donneront de l'inspiration pour l'élaboration de savoureuses tartes, salades, poêlées et plats mijotés.

Origine

Courgettes cultivées en Italie

Le mode d'emploi

  • Préparation froide avec décongélation
  • Au micro-ondes
    Au micro-ondes 10 min

    A 150 W, laissez décongeler dans un plat adapté : - Pour 225 g : 10 min - Pour 450 g : 12 min.

  • Au réfrigérateur
    Au réfrigérateur 4 h

    4 heures sur une seule couche dans un plat adapté.

  • Préparation chaude sans décongélation
  • À la poêle
    À la poêle 4 min

    Faites revenir avec un peu de matière grasse. Laissez cuire à feu moyen le temps indiqué. Remuez régulièrement.

  • Au micro-ondes
    Au micro-ondes 4 min

    Etalez les courgettes grillées dans un plat adapté. Laissez réchauffer le temps indiqué en retournant à mi-temps. Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W : Pour 225g 5 min, Pour 450 g 7 min - 900 W : Pour 225g 4 min, Pour 450 g 6 min.

Les ingrédients

Courgette grillée.

Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

L'analyse nutritionnelle

Pour 100 g
Energie
101KJ - 1% AR kJ
24 kcal - 1% AR kCal
Matières grasses
dont acides gras saturés
0,4gg - 0,6% AR g
0,1gg - 0,5% AR g
Glucides
dont sucres
3,1gg - 1% AR g
2gg - 2% AR g
Fibres alimentaires
1,0gg g
Protéines
1,5gg - 3% AR g
Sel
0,05gg - 1% AR g

AR = Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

La conservation

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

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