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  Petites fleurettes de brocolis

  Réf. 087528
le sac de 750 g 3.33 /kg
2.50
Qui dit brocolis dit gratins, tartes, risottos et poêlées de légumes colorées. On n’est jamais à court d’idées avec ces fleurettes cuites à la vapeur hyper pratiques, ce qui conserve les qualités organoleptiques et nutritionnelles, tous les indicateurs sont au vert.

Origine

Brocoli cultivé en France

Le mode d'emploi

  • Préparation chaude sans décongélation
  • Au micro-ondes
    Au micro-ondes 4 min

    (900 W) : Etalez les fleurettes dans un plat adapté. Laissez réchauffer le temps indiqué à couvert en retournant à mi-temps : Pour 150 g : 4 min - Pour 450 g : 6 min – Pour 750 g : 10 min.

  • À la poêle
    À la poêle 4 min

    Dans une poêle bien chaude, étalez les fleurettes avec un peu de matière grasse et la quantité d’eau indiquée. Remuez à mi-temps.

  • Préparation froide avec décongélation
  • Au micro-ondes
    Au micro-ondes 34 min

    (900 W) : Après avoir réchauffé les brocolis au micro-ondes selon les indications pour une préparation chaude, laisser reposer au réfrigérateur le produit sur une seule couche dans un plat adapté pendant 30 min.

  • Au réfrigérateur
    Au réfrigérateur 4 h

    4 heures sur une seule couche dans un plat adapté.

Les ingrédients

Brocoli.

Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

L'analyse nutritionnelle

Pour 100 g
Energie
117 kJ - 1% AR
28 kcal - 1% AR
Matières grasses
dont acides gras saturés
< 0,5 g - 0% AR
< 0,1 g - 0% AR
Glucides
dont sucres
3,3 g - 1% AR
0,5 g - 1% AR
Fibres alimentaires
2,5 g
Protéines
2,4 g - 5% AR
Sel
0,04 g - 1% AR

AR = Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

La conservation

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Une pointe de nouveauté, une note d'originalité, variez les plaisirs et redécouvrez ce produit grâce à ces recettes qui lui offrent un supplément d’âme… divin.

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