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  Quinoa et céréales cuisinés aux petits légumes

  Réf. 059176
le sac de 600 g 6.41 /kg
3.85
Traditionnellement cultivé en Amérique du Sud, le quinoa est reconnu pour sa teneur élevée en protéines. Il est ici mélangé à du boulgour de blé et flocons de seigle maltés, accompagnés de petits cubes de courgettes grillées et de poivrons rouges et jaunes. Le tout est cuisiné avec de l'huile d'olive, basilic et thym. Ce mélange se déguste aussi bien chaud, en accompagnement original d'une viande grillée, que froid en salade.
  • Convient aux végétariens

Origine

Produit élaboré en France.

Le mode d'emploi

  • Préparation chaude sans décongélation
  • Au micro-ondes
    Au micro-ondes 3 min 30

    Versez la quantité désirée de quinoa et céréales cuisinés dans un plat adapté, couvrez et laissez réchauffer le temps indiqué en remuant à mi-temps. Puissance restituée du four 900W. Pour 300 g : 3 min 30 - Pour 600 g : 6 min. Mélangez avant de servir.

  • À la poêle
    À la poêle 4 min

    Versez la quantité désirée de quinoa et céréales cuisinés dans une poêle chaude et laissez réchauffer à couvert le temps indiqué. Remuez régulièrement. Pour 300 g : 4 minutes. Pour 600 g : 7 minutes.

  • Préparation froide avec décongélation
  • Au réfrigérateur
    Au réfrigérateur 5 h

    Versez la quantité désirée de quinoa cuisinés dans un plat. Laissez décongeler 5 h au réfrigérateur. Mélangez et laissez reposer 15 minutes à température ambiante avant de servir.

  • Au micro-ondes
    Au micro-ondes 6 min 30

    Versez la quantité de quinoa et céréales cuisinés dans un plat adapté. Laissez décongeler le temps indiqué en position décongélation. Remuez à mi-temps. Pour 300 g : 6 minutes 30 - Pour 600 g : 12 minutes. Mélangez l'ensemble et laissez reposer 10 minutes avant de servir.

Les ingrédients

Céréales réhydratées 49,1% [boulgour de blé (gluten) 45,1%, flocons de seigle (gluten) maltés 4%], quinoa blanc précuit 18,5% (eau, quinoa blanc), courgette grillée 10,5%, poivron rouge 7%, poivron jaune 7%, huile d'olive vierge extra, basilic, sel, jus de citron concentré, arôme naturel ail, thym, cannelle.

Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).

Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

L'analyse nutritionnelle

Pour 100 g Pour 1 part (150 g)
Energie
612 kJ
146 kcal
918 kJ - 11% AR
218 kcal - 11% AR
Matières grasses
dont acides gras saturés
4,2 g
0,8 g
6,2 g - 9% AR
1,1 g - 6% AR
Glucides
dont sucres
20,7 g
1,5 g
31,1 g - 12% AR
2,3 g - 3% AR
Fibres alimentaires
3,5 g
5,2 g
Protéines
4,7 g
7 g - 14% AR
Sel
0,68 g
1,02 g - 17% AR

AR = Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Les allergenes

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : crustacés, oeuf, poissons, lait, fruits à coque, céleri, sésame, mollusques.

La conservation

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Une pointe de nouveauté, une note d'originalité, variez les plaisirs et redécouvrez ce produit grâce à ces recettes qui lui offrent un supplément d’âme… divin.

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