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  Falafels, légumes et semoule façon couscous bio

  Réf. 086116
le sachet de 900 g 6.38 /kg
5.75
Voici un plat coloré plein de promesses. Avec ses parfums typés, ce mélange de falafel, légumes et semoule parfumés de raz el hanout, la fameuse épice du couscous, nous embarque aux confins de l’Orient. Avec beaucoup de plaisir à l’arrivée.
  • Bio français
  • bio européen
  • Convient aux végétariens

Origine

Produit élaboré en France.

Le mode d'emploi

  • Préparation sans décongélation
  • À la poêle
    À la poêle 10 min

    Versez la quantité souhaitée de produit dans une poêle chaude de taille adaptée. Laissez réchauffer à couvert et à feu moyen le temps indiqué, en remuant régulièrement : Pour 450 g : 10 à 14 min - Pour 900 g : 16 à 18 min.

  • Au micro-ondes
    Au micro-ondes 8 min

    Versez la quantité souhaitée de produit dans un plat adapté. Laissez réchauffer à couvert le temps indiqué en remuant à mi-temps.Pour 450 g : 9 min pour 750 W ou 8 min pour 900W. Pour 900 g : 14 min pour 750 W ou 12 min pour 900W.

Les ingrédients

Semoule de blé dur* (gluten) réhydratée 24,9%, falafel* 15% (pois chiche réhydraté*, petit pois*, oignon*, courgette*, herbes aromatiques*, fécule de pomme de terre*, pois chiche cuit*,épices et plantes aromatiques*, eau, graine de sésame*, ail*, huile de tournesol*), eau, carotte* 7,8%, courgette grillée* 5,8%, navet* 5,5%, céleri* 5,5%, tomate* 5,5%, tomate pelée concassée* (tomate*, jus de tomate*), oignon rouge*, pois chiche cuit* 2%, poivron rouge*2%, oignon*2%, huile d’olive vierge extra*, concentré de tomate*, coriandre*, ail*, menthe*, sel, cumin*, amidon de maïs*, épices Ras-el-hanout*, thym*, gingembre*, laurier*, cannelle*, muscade*. *Issu de l'agriculture biologique.

Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

L'analyse nutritionnelle

Pour 100 g Pour une portion
Energie
486 kJ - 6% AR
116 kcal - 6% AR
1457 kJ - 17% AR
347 kcal - 17% AR
Matières grasses
dont acides gras saturés
3,9 g - 6% AR
0,7 g - 3% AR
12 g - 17% AR
2 g - 10% AR
Glucides
dont sucres
15 g - 6% AR
1,7 g - 2% AR
45 g - 17% AR
5 g - 6% AR
Fibres alimentaires
3,2 g
9,5 g
Protéines
3,6 g - 7% AR
11 g - 21% AR
Sel
0,56 g - 9% AR
1,7 g - 28% AR

AR = Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Les allergenes

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : œuf, arachide.

La conservation

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

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