Merlu blanc MSC, boulghour, purée aux carottes
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Informations détaillées
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Au micro-ondes
Cuisson
Cuisson au microondes pendant 7 minSortez la papillote de son étui carton et déposez-la sur une assiette, couvercle vers le haut. Faites cuire 7 min à 750W. Laissez reposer 1 min avant de retirer le couvercle avec précaution.
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Au four
Cuisson
Cuisson au four pendant 45 minCuisson à 180°CFaites préchauffer le four à 180°C (th. 6). Sortez la papillote de son étui carton et déposez-la dans un plat adapté, couvercle vers le haut. Laissez cuire à mi-hauteur le temps indiqué : - Four à chaleur tournante : 45 à 50 min - Four traditionnel : 50 à 55 min
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 300 g | ||
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Energie |
601 kJ
144 kcal
|
7% AR*
7% AR*
|
1803 kJ
432 kcal
|
21% AR*
22% AR*
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
8,5 g
3,4 g
|
12% AR*
17% AR*
|
25 g
10 g
|
36% AR*
51% AR*
|
Glucides dont sucres |
9,7 g
1,5 g
|
4% AR*
2% AR*
|
29 g
4,6 g
|
11% AR*
5% AR*
|
Fibres alimentaires |
2,2 g
|
% AR*
|
6,6 g
|
% AR*
|
Protéines |
6,2 g
|
12% AR*
|
19 g
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37% AR*
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Sel |
0,68 g
|
11% AR*
|
2 g
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34% AR*
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Nutri-score du produit: nutriscore-b
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Avis clients
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29 mars 2024
Délicieux, peu calorique. Mon encas préféré à ramener au travail
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20 mars 2024
Très fin on sent bien chaque saveur ne changez rien c top
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17 mars 2024
Plat complet excellent et rapide à préparer Fait partie des produits que j achète régulièrement
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17 mars 2024
Délicieux et très sain ! Je le conseille quand on aime le poisson et des saveurs d'ailleurs.
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03 mars 2024
Produit connu et que je prends plaisir à consommer. Ce plat tout prêt est une bonne réalisation tant sur l'aspect visuel (couleurs) que gustatif.
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28 février 2024
Sans doute le meilleur des plats cuisinés proposés par Picard Équilibre, parfum, texture...
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27 février 2024
Une découverte... un régal !!! J'ai failli retourner en acheter une deuxième barquette pour le dessert
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