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  Courgettes en rondelles

  Réf. 002053
le sac de 1 kg 1.70 /kg
1.70
Ces courgettes sont produites à partir de légumes jeunes et tendres, nettoyés, coupés en rondelles puis blanchis avant surgélation. Elles sont prêtes à cuire sans autre préparation et se déclinent en plat de légumes à poêler ou en invité surprise à glisser dans vos salades composées.

Origine

Courgette cultivée au Portugal.

Le mode d'emploi

  • Préparation sans décongélation
  • Au panier vapeur
    Au panier vapeur 12 min

    Etalez les courgettes dans un panier vapeur. Placez-les au-dessus d'une eau frémissante et laissez cuire à couvert pendant 12 minutes.

  • À la casserole
    À la casserole 6 min

    Plongez les courgettes dans une casserole d'eau bouillante. Laissez cuire 6 minutes à partir de la reprise du frémissement. Egouttez.

  • Au micro-ondes
    Au micro-ondes 7 min

    Versez les courgettes dans un plat adapté. Couvrez et laissez cuire le temps indiqué, en position cuisson : - pour 250 g : 7 minutes - pour 500 g : 12 minutes - pour 1 kg : 21 minutes. *Temps indiqués pour un four ayant une puissance restituée de 900 watts.

Les ingrédients

Courgette.

Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

L'analyse nutritionnelle

Pour 100 g
Energie
83 kJ - 1% AR
20 kcal - 1% AR
Matières grasses
dont acides gras saturés
0,4 g - 1% AR
0,1 g - 1% AR
Glucides
dont sucres
1,8 g - 1% AR
1,7 g - 2% AR
Fibres alimentaires
0,9 g
Protéines
1,8 g - 4% AR
Sel
< 0,01 g - 0% AR

AR = Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

La conservation

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Une pointe de nouveauté, une note d'originalité, variez les plaisirs et redécouvrez ce produit grâce à ces recettes qui lui offrent un supplément d’âme… divin.

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