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  Crevettes à l'indienne, lentilles corail et légumes

  Réf. 069562
barquette de 350 g 12.28 /kg
4.30
Associez bienfaits nutritionnels et plaisir des papilles avec ces délicieuses crevettes à l’indienne. Cuisinées dans une sauce à base de fromage blanc, de lait de coco et de curry, elles sont accompagnées d’un mélange de lentilles corail légèrement croquantes et de petits dés de légumes (courgettes, poivrons jaunes grillés, tomates, carottes et épinards en feuilles). Faites le plein de fer et d'exotisme !
  • + d’équilibre

Origine

Produit élaboré en France.

Le mode d'emploi

  • Cuisson sans décongélation
  • Au micro-ondes
    Au micro-ondes 6 min

    La technologie vapeur vous permet de conserver toutes les qualités gustatives de la recette. Pour cette raison, nous vous recommandons une préparation au four à micro-ondes. Sortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué. Puissance restituée du four 900 watts : 6 min. Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. Attention la barquette et son contenu sont très chauds. Mélangez avant de déguster.

  • À la poêle
    À la poêle 10 min

    Versez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 4 cuillères à soupe d'eau froide. Laissez cuire à couvert et à feu moyen pendant 10 minutes. Remuez de temps en temps.

Les ingrédients

Légumes 27,5% (courgette, carotte, épinard, tomate, oignon, poivron jaune grillé), lentille corail cuite 26,8% (lentille, eau), queue de crevette crue décortiquée (crustacé) 20%, eau, fromage blanc 6,4% (lait), pâte de curry 1,1% [échalote, ail, piment rouge, coriandre, sauce nuoc mam (eau, anchois (poisson), sel, sucre), sel, sucre, huile de tournesol, épices, noix de coco en poudre], échalote, lait de coco en poudre 0,9% [lait de coco, maltodextrine de maïs, caséinate de sodium (lait)], huile d'olive vierge extra, fond de sauce [maltodextrine de blé, fumet de poisson (cabillaud (poisson), eau, sel), sel, huile de tournesol, vin blanc, oignon en poudre, amidon de riz], beurre (lait), lait entier en poudre, amidon transformé de maïs et/ou de manioc et/ou de riz, jus de citron, curcuma 0,1%, huile de tournesol, basilic, ail, épaississants (gomme xanthane, gomme guar), thym.

Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

Les pourcentages indiqués sont exprimés par rapport au poids total du produit.

L'analyse nutritionnelle

Pour 100 g Pour 1 part (350 g)
Energie
403 kJ
96 kCal
1411 kJ - 17% AR
336 kcal - 17% AR
Matières grasses
dont acides gras saturés
2,8 g
1,3 g
9,7 g - 14% AR
4,6 g - 23% AR
Glucides
dont sucres
8 g
2,6 g
28,1 g - 11% AR
9,1 g - 10% AR
Fibres alimentaires
3,7 g
13,1 g
Protéines
7,9 g
27,7 - 55% AR
Sel
0,31 g
1,07 g - 18% AR

AR = Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Les allergenes

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : oeuf, arachide.

La conservation

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

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