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  Gratin de courge butternut, céréales, sauce au fromage frais aux herbes

  Réf. 087445
la boîte de 200 g 10.00 /kg
2.00
C’est la recette gourmande qui fait un bien fou à la pause de midi ou après une journée un peu chargée. On s’attable et l’on savoure ce cocktail de courge, oignon rouge, boulgour et quinoa cuisinés avec une sauce onctueuse au fromage frais aux herbes. Revigorant et stimulant.

1 part

Origine

Produit élaboré en France.

Le mode d'emploi

  • Préparation chaude sans décongélation
  • Au micro-ondes
    Au micro-ondes 5 min

    Sortez la barquette de son emballage et retirez le film plastique. Laissez réchauffer le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W : 5 min 30 - 900 W : 5 min.

  • Au four
    Au four 40 min

    Préchauffé à 180°C (th.6). Mise en garde : la température du four ne doit pas excéder 200°C. Sortez la barquette de son emballage et retirez le film plastique. Ajoutez 2 cuil. à soupe d'eau et couvrez d'une feuille de papier cuisson humide et découpée à la taille de la barquette. Enfournez à mi-hauteur le temps indiqué : Four à chaleur tournante : 40 min - Four traditionnel : 45 min.

Les ingrédients

Courge butternut 38,1%, crème fraîche liquide (lait) 14,6%, boulgour précuit (gluten) 14% [eau, boulgour (gluten)], fromage frais à la ciboulette 11,3% (lait) [fromage frais (lait), sel, ciboulette 0,02%], oignon rouge, eau, quinoa rouge précuit 3,9% (eau, quinoa rouge), quinoa blanc précuit 1,9% (eau, quinoa blanc), beurre (lait), amidon de riz, ciboulette 0,2%, sel, persil 0,1%, jus de citron concentré, poivre blanc.

Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

L'analyse nutritionnelle

Pour 100 g Pour 1 barquette (200 g)
Energie
499 kJ - 6% AR
120 kcal - 6% AR
999 kJ - 12% AR
240 kcal - 12% AR
Matières grasses
dont acides gras saturés
7,9 g - 11% AR
5,8 g - 29% AR
16g - 23% AR
12 g - 58% AR
Glucides
dont sucres
8,8 g - 3% AR
0,6 g - 1% AR
18 g - 7% AR
1,3g - 1% AR
Fibres alimentaires
1,9 g
3,8 g
Protéines
2,4 g - 5% AR
4,9 g - 10% AR
Sel
0,5 g - 8% AR
1 g - 17% AR

AR = Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Les allergenes

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : crustacés, oeuf, poissons, céleri, moutarde.

La conservation

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

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