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  2 galettes de céréales à la provençale bio

  Réf. 087255
la boîte de 200 g 14.50 /kg
2.90
Ces galettes de céréales bio twistent nos déjeuners du quotidien sur un mode bon et sain. Riches en protéines et en fibres, elles ont un délicieux goût de petits légumes cuisinés. Et pour une touche de fraîcheur en plus, on les fait copiner avec des légumes verts ou une salade.

2 parts
  • Bio français
  • bio européen
  • Convient aux végétariens

Origine

Produit élaboré en France.

Le mode d'emploi

  • Cuisson sans décongélation
  • À la poêle
    À la poêle 10 min

    Déposez les galettes dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse et laissez cuire à feu moyen pendant 5 min sur une face puis 5 min sur l'autre.

  • Au four
    Au four 25 min

    Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Déposez les galettes sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfournez à mi-hauteur. Laissez réchauffer le temps indiqué en retournant à mi-temps. Au four àchaleur tournante: 25 min - Au four traditionnel : 30 minutes?

  • Au micro-ondes
    Au micro-ondes 3 mim

    Déposez les galettes dans un plat adapté et laissez réchauffer le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes 900 watts. Pour 1 galette : 2 min 30 - Pour 2 galettes : 3 min.

Les ingrédients

Eau, quinoa blanc cuit* 21,5%, boulghour* (gluten) 18%, courgette* 7%, poivron jaune* 7%, semoule de blé dur réhydratée* (gluten) 6,4%, tomate semi-déshydratée* 4,5%, quinoa rouge cuit* 3,2%, concentré de tomate*, tapioca* (fécule de manioc*, acidifiant : acide citrique), huile d'olive vierge extra* 1%, basilic* 1%, sel, ail* 0,6%.
*Ingrédients issus de l'agriculture biologique.

Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

L'analyse nutritionnelle

Pour 1 galette (100 g)
Energie
521 kJ - 6% AR
124 kcal - 6% AR
Matières grasses
dont acides gras saturés
2,2 g - 3% AR
0,3 g - 2% AR
Glucides
dont sucres
20,5 g - 8% AR
1,6 g - 2% AR
Fibres alimentaires
2,8 g
Protéines
4,1 g - 8 % AR
Sel
0,75 g - 13% AR

AR = Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Les allergenes

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : crustacés, oeuf, poissons, lait, céleri, mollusques.

La conservation

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Une pointe de nouveauté, une note d'originalité, variez les plaisirs et redécouvrez ce produit grâce à ces recettes qui lui offrent un supplément d’âme… divin.

 
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