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  Chou vert en feuilles

  Réf. 087560
le sac de 600 g 3.25 /kg
1.95
Ces feuilles de chou ont été lavées, découpées, blanchies puis surgelées. Il ne vous reste qu’à les faire cuire quelques minutes avant de les cuisiner. Enroulées autour d’une farce, mélangées avec d’autres légumes à la poêle ou nappées de crème avec une volaille ou une viande rouge, elles nous rappellent que le chou est plein de saveurs et d’idées.

Origine

Chou vert cultivé en Espagne.

Le mode d'emploi

  • Préparation sans décongélation
  • Au micro-ondes
    Au micro-ondes 8 min

    Versez la quantité désirée de produit dans un plat adapté. Couvrez et laissez cuire le temps indiqué en remuant à mi-temps. Bien mélanger avant de servir. Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W : Pour 300 g : 10 min - Pour 600 g : 16 min - 900 W : Pour 300 g : 8 min - Pour 600 g : 14 min.

  • À l'autocuiseur
    À l'autocuiseur 3 min

    Versez la quantité désirée de produit dans l'autocuiseur laissez cuire dès la rotation de la soupape pendant 3 minutes.

  • À la casserole
    À la casserole 7 min

    Versez la quantité désirée de produit dans une casserole d'eau bouillante et laissez cuire 7 minutes. Egouttez.

  • À la poêle
    À la poêle 18 min

    Versez la quantité désirée de produit dans une poêle adaptée avec un peu de matière grasse. Laissez cuire à couvert et à feu moyen pendant 18 minutes en remuent régulièrement.

Les ingrédients

Chou vert.

Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

L'analyse nutritionnelle

Pour 100 g
Energie
142 kJ - 2% AR
34 kcal - 2% AR
Matières grasses
dont acides gras saturés
0,3 g - 0,4% AR
0,1 g - 0,3% AR
Glucides
dont sucres
4,7 g - 1,8% AR
3 g - 3,3% AR
Fibres alimentaires
3 g
Protéines
1,7 g - 3,5% AR
Sel
0,05 g - 0,86% AR

AR = Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

La conservation

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Une pointe de nouveauté, une note d'originalité, variez les plaisirs et redécouvrez ce produit grâce à ces recettes qui lui offrent un supplément d’âme… divin.

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