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  Gratin de légumes verts, céréales, sauce au mascarpone

  Réf. 087396
la boîte de 450 g 7.11 /kg
3.20
Chic, un gratin de légumes avec des céréales ! Les grains de blé complet et quinoa se glissent entre les légumes verts composant un grand bol de fibres et protéines en un seul plat. Nos idées de menus en prennent de la graine.

Origine

Produit élaboré en France.

Le mode d'emploi

  • Cuisson sans décongélation
  • Au micro-ondes
    Au micro-ondes 10 min

    Sortez le gratin de son emballage, retirez le film plastique et placez directement la barquette au four à micro-ondes. Laisser réchauffer le temps indiqué. Puissance du four : 750 W : 11 min - 900 W : 10 min.

  • Au four
    Au four 45 min

    Mise en garde : la température du four ne doit pas excéder 200°C. Préchauffez votre four à 150°C (th.5). Sortez la barquette de son emballage et retirez le film plastique. Laissez réchauffer le temps indiqué sur une grille à mi-hauteur. Four traditionnel : 50 min - Four à chaleur tournante : 45 min

Les ingrédients

Eau, courgette grillée 15,4%, épinard 15,4%, blé complet précuit (gluten) 12,3%, quinoa précuit 7,3%, lait écrémé en poudre, mascarpone 4% (crème de lait pasteurisé, lait pasteurisé, correcteur d'acidité : acide citrique), quinoa rouge précuit 3,6%, échalote, oignon préfrit à l'huile de tournesol, crème fraîche (lait), fibre de chicorée, emmental 1,7% (France, Allemagne, Pays-Bas ; contient lait), amidon transformé de maïs, beurre (lait), huile de tournesol, ail, sel, parmesan (contient lait) 0,3%, graine de courge 0,3%, épaississant : cellulose cristalline, épices.

Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

L'analyse nutritionnelle

Pour 100 g Pour 1 part (225 g)
Energie
583 kJ - 7% AR
140 kcal - 7% AR
1312 kJ - 16% AR
314 kcal - 16% AR
Matières grasses
dont acides gras saturés
7,5 g - 11% AR
3,6 g - 18% AR
16,8 g - 24% AR
8,1 g - 40% AR
Glucides
dont sucres
11,8 g - 5% AR
3,4 g - 4% AR
26,6 g - 10% AR
7,7 g - 9% AR
Fibres alimentaires
2,7 g
6,2 g
Protéines
5 g - 10% AR
11,2 g - 22% AR
Sel
0,43 g - 7% AR
0,97 g - 16% AR

AR = Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

La conservation

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

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