Menu équilibré avec saumon au four

Les étapes de préparation

1. 1. Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Déposez les crêpes sur une plaque recouverte de papier cuisson. Enfournez à mi-hauteur et laissez réchauffer le temps indiqué : - Four traditionnel : 18 min - Four à chaleur tournante : 15 min.
2. 2. Faites préchauffer le four à 180°C (th.6). Enlevez les sachets, badigeonnez les pavés d'un peu d'huile. Déposez-les dans un plat, assaisonnez. Faites cuire à mi-hauteur : - Four traditionnel : 18 à 20 minutes - Four à chaleur tournante : 16 à 17 minutes. Laissez reposer 5 min avant de servir.
3. 3. Versez la quantité désirée de légumes dans un plat adapté. Laissez cuire le temps indiqué, en remuant à mi-temps. Puissance restituée du four à micro-ondes :750 W: 8 min 900 W: 6 min.
4. 4. Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Sortez les tartelettes de leur étui et de leur emballage plastique et déposez-les à mi- hauteur sur une grille recouverte de papier cuisson. Laissez réchauffer le temps indiqué : Four à chaleur tournante 10 min Four traditionnel 15 min Laisser tiédir 5 minutes avant de servir.