Taboulé au petit épeautre sauce aux agrumes

1 part
157 kcal /100g 656 kJ /100g

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Ref: 087086

le bol de 250 g

11,20 €/kg

2,80 €

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Une recette remplie de soleil ! Un taboulé composé de blé de petit épeautre, concombre, semoule de blé, tomate et oignons, le tout surmonté d'une sauce aux agrumes et relevé à la menthe.

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Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes DÉCONGÉLATION

Cuisson au microondes pendant 8 à 9 min

Sortez le bol de son fourreau et retirez l'opercule. Placez le bol dans le four à micro-ondes et laissez décongeler 8 à 9 min en position décongélation. Bien mélanger et laissez reposer quelques minutes avant dégustation.

24 heures dans un réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Mélange de légumes 39,4%, semoule de blé dur réhydratée 28,9%, petit épeautre cuit 17,2%, sauce aux agrumes 14,5%, surgelés.

Liste des ingrédients

BLÉ de petit épeautre cuit 17,2% [BLÉ de petit épeautre (GLUTEN), eau], concombre 16,4%, semoule de BLÉ dur (GLUTEN) 16%, tomate 13,2%, eau, jus de citron 4,2%, huile d'olive vierge extra, oignon 3,7%, huile de colza, ciboule, persil, menthe 1,5%, jus d'orange concentré 1,4%, jus de citron vert 0,8%, sel, ail en purée, coriandre, oignon en poudre 0,02%, cardamome, curcuma.

Peut contenir des traces de : œuf, céleri, moutarde, sésame.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-a

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 250 g
Energie	656 kJ 157 kcal	8% AR* 8% AR*	1640 kJ 393 kcal	20% AR* 20% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	7,3 g 0,8 g	10% AR* 4% AR*	18 g 2,0 g	26% AR* 10% AR*
Glucides dont sucres	18 g 2,0 g	7% AR* 2% AR*	45 g 5,0 g	17% AR* 6% AR*
Fibres alimentaires	2,3 g	% AR*	5,8 g	% AR*
Protéines	3,7 g	7% AR*	9,3 g	19% AR*
Sel	0,55 g	9% AR*	1,4 g	23% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Planet-score

Planet-score du produit

Qu’est-ce que Planet-Score® ?

L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits.
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.

Origine de nos produits

Produit élaboré en France à partir de petit épeautre origine France, semoule de blé dur origine UE (blé UE et non-UE).

Avis clients

Note moyenne 4.6

D'où proviennent les avis clients ?

11 février 2026

frais parfumé délicieux, équilibre parfait entre les divers légumes et épices ; une douceur que je rachèterai
05 février 2026

J’ai beaucoup aimé ce taboulé, j’en rachèterai J’enlève une étoile pour la mention sauce aux agrumes qui est quasi indécelable, dommage
15 octobre 2025

très moyen ,..........................................
16 septembre 2025

Je suis très contente de ce taboulé frais et parfumé
16 septembre 2025

Rien d'extraordinaire, mais se mange................
15 septembre 2025

Très bon très frais avec cette petite sauce aux agrumes je me suis régalée
06 septembre 2025

Ce n’est pas la première fois que j’en achète , donc très bon!

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