Mélange à la libanaise

1 part
164 kcal /100g 688 kJ /100g

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Ref: 087181

le bol de 250 g

11,20 €/kg

2,80 €

Un petit détour par la méditerranée à déguster en solo ? Découvrez ce mélange à la libanaise : un riz avec des lentilles, assaisonnés à la libanaise avec des épices typiques : sésame, sumac, cumin et curcuma. Accompagné d’épinards, oignons et d’une sauce au yaourt à la grecque.

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Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes RÉCHAUFFAGE

Cuisson au microondes pendant 4 min

Sortez le bol de son fourreau et retirez l'opercule. Placez le bol dans le four à micro-ondes et laissez réchauffer le temps indiqué. Laissez reposer quelques instants. 900 W : 4 min 750 W : 5 min

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Mélange 64,8% à base de riz basmati, lentille verte et épinard cuisinés, sauce 25,6% au yaourt à la grecque, oignon préfrit 9,6% - surgelé.

Liste des ingrédients

Riz basmati cuit 31% (eau, riz basmati 13,9%), lentille verte cuite 20,3% (eau, lentille verte 9,3%), eau, oignon préfrit 9,6% (oignon, huile de colza), yaourt à la grecque 9,5% (LAIT), épinard 5,3%, huile de tournesol, crème fraîche liquide légère (LAIT), huile d'olive vierge extra, fécule de pomme de terre, fibre d'agrume, persil frisé, sel, graine de SESAME, menthe, MOUTARDE de Dijon (eau, graine de MOUTARDE, vinaigre d'alcool, sel), persil, ail, thym, sumac, cumin, curcuma, cannelle.
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).

Peut contenir des traces de : œuf, arachide

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-b

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 250 g
Energie	688 kJ 164 kcal	8% AR* 8% AR*	1720 kJ 410 kcal	21% AR* 21% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	7,8 g 1,5 g	11% AR* 8% AR*	19 g 3,8 g	28% AR* 19% AR*
Glucides dont sucres	18 g < 0,5 g g	7% AR* 0% AR*	44 g < 0,5 g g	17% AR* 0% AR*
Fibres alimentaires	2,8 g	% AR*	6,9 g	% AR*
Protéines	4,6 g	9% AR*	12 g	23% AR*
Sel	0,60 g	10% AR*	1,5 g	25% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Planet-score

Planet-score du produit

Qu’est-ce que Planet-Score® ?

L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits.
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.

Origine de nos produits

Produit élaboré en France à partir de riz origine non-UE (Inde et/ou Pakistan), lentille verte origine UE et non-UE (Canada et/ou France) et yaourt à la grecque origine Grèce.

Avis clients

Note moyenne 3.29

D'où proviennent les avis clients ?

18 août 2025

recette originale et appréciée. Bon rapport qualité -prix
14 août 2025

Habituellement très satisfaite de la qualité des produits Picard, j'ai été déçue par ce Mélange à la libanaise. Plutôt insipide, je n’en rachèterai pas.
09 août 2025

J’ai acheté ce produit plusieurs fois et je ne suis jamais déçue. C’est léger et pleins de saveurs !
31 mai 2025

J'aime le concept de salade en bol à emmener partout. Cependant cette recette manque d'assaisonnement et donne un goût très fade à la recette.
21 mai 2025

pas très bon - le riz reste trop ferme - assez fade - on s'attend à mieux...ne serait ce qu'au niveau du goût
02 mai 2025

Parfait pour un repas rapide et équilibré ...permet de varier un peu la galère veggie !
09 avril 2025

Parfait, produit très bon pour le prix et facile à préparer

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