Riz cuisiné à l'indienne

3 parts
130 kcal /100g 546 kJ /100g

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Ref: 087351

le sachet de 450 g

6,44 €/kg

2,90 €

Pour une envie d’exotisme prête en seulement 4 minutes, direction l’Inde avec ce riz à l’indienne, agrémenté de pois chiches et de courgettes et mijoté au lait de coco avec coriandre et curcuma. Simple et accessible à tous, c’est le plat équilibré pour varier les plaisirs !

Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes Cuisson

Cuisson au microondes pendant 2 min 30

Cuisson à 900 W

Versez la quantité désirée de riz dans un plat adapté, couvrez et laissez cuire le temps indiqué en remuant à mi-temps : Puissance : 750 watts 900 watts Pour 150g: 3 min 30 2 min 30 Pour 300g: 5 min 30 4 min 30 Pour 450g: 8 min 30 7 min 30
À la poêle Cuisson

Cuisson au poele pendant 6 min

Versez la quantité désirée de riz dans une poêle chaude. Laissez cuire à couvert et à feu moyen le temps indiqué en remuant régulièrement : Pour 150g : 6 min Pour 300g : 8 min Pour 450g : 12 min

24 heures dans un réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Riz basmati cuisiné à base de pois chiche, courgette grillée, crème de coco et mélange d'épices curry, précuit, surgelé

Liste des ingrédients

Riz basmati précuit 61% (eau, riz basmati 16,4%), pois chiche cuit 10,3%, courgette grillée 9,9%, oignon préfrit (oignon, huile de tournesol), crème de coco 3,6% (extrait de noix de coco, eau), oignon, eau, coriandre, huile de tournesol, mélange curry 1% (sel, curcuma, extrait de champignon en poudre, ail en poudre, oignon en poudre, coriandre, cumin, fenugrec, paprika, épinard en poudre, gingembre, cannelle, noix de muscade, piment de Cayenne, CELERI moulu, clou de girofle moulu), huile d’olive vierge extra, persil, ail.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-a

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 150g
Energie	546 kJ 130 kcal	7% AR* 7% AR*	819 kJ 195 kcal	10% AR* 10% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	3,6 g 1,2 g	5% AR* 6% AR*	5,4 g 1,8 g	8% AR* 9% AR*
Glucides dont sucres	20 g 0,6 g	8% AR* % AR*	29 g 0,9 g	11% AR* 1% AR*
Fibres alimentaires	2,2 g	% AR*	3,2 g	% AR*
Protéines	3,7 g	7% AR*	5,5 g	11% AR*
Sel	0,36 g	6% AR*	0,55 g	9% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Planet-score

Planet-score du produit

Qu’est-ce que Planet-Score® ?

L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits.
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.

Origine de nos produits