Fajitas au poulet, 2 à 3 parts
- 2 parts
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Informations détaillées
Modes de préparation
- Conseils de préparation Pour chaque ingrédient, choisissez le mode de cuisson qui vous convient le mieux et composez votre fajitas comme suit : - Déposez une tortilla tiède sur votre assiette. -Garnissez-la avec deux cuillères à soupe de mélange poulet-légumes, une cuillère à café de guacamole et de pico de gallo. -Roulez la tortilla ainsi garnie pour obtenir une véritable « fajita ».
- À la poêle Cuisson au poele pendant 10 minGARNITURE : À réchauffer à la poêle. Faites réchauffer le contenu du sachet 10 min dans une poêle chaude à feu vif avec une cuillère à soupe d'huile. Remuez régulièrement.
- Au micro-ondes Cuisson au microondes pendant 2 minCuisson à 900 WGALETTES : À faire tiédir au four à micro-ondes ou à la vapeur. Sortez les tortillas de leur sachet et placez-les entre 2 assiettes. Faites réchauffer le temps indiqué : Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 watts 900 watts 2 min 30 2 min
- Au panier vapeur Cuisson au paniervapeur pendant 20 minÀ la vapeur : Sortez les tortillas de leur sachet et placez-les entre 2 assiettes. Posez les assiettes au-dessus d'une casserole d'eau bouillante et laissez tiédir 20 min. A mi-temps, soulevez l'assiette du dessus, retournez le paquet de galettes puis reposez l'assiette au-dessus et poursuivre le réchauffage.
- SAUCES : À décongeler au four à micro-ondes ou au bain-marie. -Au four à micro-ondes (en position décongélation) : Retirez l'opercule des 2 ramequins. Faites-les décongeler ensemble 8 min en remuant à mi-temps.
- Au bain-marie Cuisson au bainmarie pendant 15 min-Au bain-marie : Plongez les 2 ramequins de sauce fermés dans une casserole d'eau bouillante hors du feu. Laissez-les décongeler 15 min environ.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
- Garniture à la viande de poulet épicée, aux poivrons et aux oignons (490 g) : morceau de haut de cuisse de poulet 41,2% (origine : France*), oignon 24,6%, poivron jaune 9,3%, poivron rouge 9,3%, poivron vert 9,3%, vin blanc, épices et arômates, jus de citron, sel, poivre.
- Galettes de blé (240 g) : farine de BLÉ (GLUTEN) 68%, eau, stabilisant : glycérol, huile de colza, poudres à lever (diphosphates, carbonates de sodium), dextrose, acidifiant : acide malique, sel.
- Purée d'avocat (guacamole) (100 g) : avocat 86%, oignon, sucre, sel, poivron rouge, piment Jalapeño, ail, coriandre, antioxydants (acide citrique, acide ascorbique), stabilisant : gomme xanthane.
- Sauce tomate pimentée (pico de gallo) (80 g) : tomate concassée 53,1% (tomate pelée en cube, jus de tomate), préparation à base de tomate concentrée 16,6%, concentré de tomate 11,5%, oignon, eau, sel, vinaigre, ail, persil, piment 0,1%, poivre.
- *Issue d’animaux nés, élevés, abattus et transformés en France.
- Peut contenir des traces de : Crustacés, Oeuf, Poissons, Soja, Lait, Céleri, Moutarde, Sésame, Mollusques
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit : A
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | |
| Energie | 357 kJ 85 kcal | 4% AR* 4% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 3,6 g dont acides gras saturés : 1,1 g | Matières grasses : 5% AR* dont acides gras saturés : 5% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 2,4 g dont sucres : < 0,5 g | Glucides : 1% AR* dont sucres : 0% AR* |
| Fibres alimentaires | 2,2 g | % AR* |
| Protéines | 9,8 g | 20% AR* |
| Sel | 0,48 g | 8% AR* |
Nutri-score du produit : B
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | |
| Energie | 1228 kJ 291 kcal | 15% AR* 15% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 5,6 g dont acides gras saturés : 0,8 g | Matières grasses : 8% AR* dont acides gras saturés : 4% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 49 g dont sucres : 2,3 g | Glucides : 19% AR* dont sucres : 3% AR* |
| Fibres alimentaires | 3,2 g | % AR* |
| Protéines | 9,9 g | 20% AR* |
| Sel | 1,5 g | 25% AR* |
Nutri-score du produit : B
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | |
| Energie | 689 kJ 167 kcal | 8% AR* 8% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 16 g dont acides gras saturés : 3,1 g | Matières grasses : 23% AR* dont acides gras saturés : 15% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 3,1 g dont sucres : 1,7 g | Glucides : 1% AR* dont sucres : 2% AR* |
| Fibres alimentaires | 3,0 g | % AR* |
| Protéines | 1,8 g | 4% AR* |
| Sel | 1,1 g | 18% AR* |
Nutri-score du produit : A
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | |
| Energie | 164 kJ 39 kcal | 2% AR* 2% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 0,6 g dont acides gras saturés : 0,2 g | Matières grasses : 1% AR* dont acides gras saturés : 1% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 5,5 g dont sucres : 4,3 g | Glucides : 2% AR* dont sucres : 5% AR* |
| Fibres alimentaires | 2,4 g | % AR* |
| Protéines | 1,8 g | 4% AR* |
| Sel | 1,2 g | 19% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Planet-score
Planet-score du produit
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
Origine de nos produits
origine Allemagne et France
Avis clients
Liste des avis
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Avis de Didi12
J’en achète régulièrement c’est un régal !
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Avis de mel kha
déçue peu de poulet galette petite de maya usé qualité et surtout des morveaux fins dur et coupants dans la garniture je ne sais pas ce que c'était mais dangereux à manger. une épice ? une erreur ? je ne rachèterai pas. 11e50 abuse
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Avis de Nini 33
J'ai acheté ce produit et j'en suis très satisfaite. Rapide à faire..
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Avis de ZAZAMIMOSA 13
Je suis fidèle à ce produit depuis de nombreuses années ... Je ne regrette qu'une chose : les galettes qui rétrécissent de fil en années et semblent plus caoutchouteuses qu'auparavant ...
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Avis de Annehl
Je ne sais pas si je racheterai ce plat pourtant bien préparé et que je connais depuis longtemps. Certains morceaux de poulet ont vraiment un goût fort (viande faisandée)
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Avis de Fannyg91
Pratique et très bon
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Avis de DaniG
Très bon article, vite cuisiné
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