Poêlée à la bretonne
- 50 kcal /100g
Informations détaillées
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À la poêle
PréparationCuisson au poele pendant 6 minVersez la quantité désirée dans une poêle chaude sans ajouter de matière grasse. Ajoutez la quantité d'eau préconisée. Couvrez et laissez réchauffer le temps indiqué, d'abord à feu vif, puis à feu moyen. Remuez à mi-temps. Pour 250 g : 6 minutes avec 1 cuil. à soupe d'eau Pour 500 g : 10 minutes avec 2 cuil. à soupe d'eau. Pour 1 kg : 15 minutes avec 4 cuil. à soupe d'eau. -
Au micro-ondes
PréparationCuisson au microondes pendant 4 minDéposez la quantité désirée de poêlée dans un plat adapté. Couvrez et laissez réchauffer le le temps indiqué en remuant à mi- temps : Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W 900 W pour 250 g 6 min 4 min pour 500 g: 10 min 8 min pour 1 kg 18 min 15 min
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
207 kJ
50 kcal
|
2% AR*
2% AR*
|
517 kJ
125 kcal
|
6% AR*
6% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
2,9 g
0,9 g
|
4% AR*
5% AR*
|
7,1 g
2,4 g
|
10% AR*
12% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
2,8 g
1,2 g
|
1% AR*
1% AR*
|
7,0 g
2,9 g
|
3% AR*
3% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,8 g
|
-
|
7,0 g
|
-
|
| Protéines |
1,9 g
|
4% AR*
|
4,6 g
|
9% AR*
|
| Sel |
0,15 g
|
3% AR*
|
0,40 g
|
6% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
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Avis clients
Note moyenne 4.92
4.92 sur 5.0
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01 février 2021
Mon plat préféré de chez Picard ! Délicieux ! Super facile et rapide à faire , sain et vraiment très bon !!! J'adore !!
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06 janvier 2021
Très bonne poëlée à petit prix, avec un filet d'huile d'olive, complète très bien un repas
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28 septembre 2020
Tres bonne poêlé, je suis assée difficile et je me suis régalée, pas trop salé, très bon goût.
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26 mars 2020
Première utilisation de ce mélange et énorme satisfaction . Goûteux et ne rendant pas trop d’eau , nous l’avons juste chauffé à la poêle en y rajoutant un peu d’epices , le melange reste à la fois croquant et onctueux .Suffit amplement pour 3 personnes .
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23 mars 2020
pour le prix elle est effectivement excellente et se mari parfaitement avec bien des choses
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05 février 2020
Très facile à préparer légère et savoureuses pour le soir la variété des légumes est très agréable on sent que tout était frais avant congélation
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30 janvier 2020
Légumes équilibrés en variété, je n'aime pas vraiment le chou fleur et il reste discret et agréable dans ce mélange. L'ensemble est croquant et goûteux après cuisson. Je ne retrouve pas le goût du beurre ni celui du persil (après test de 4 sachets) mais cela ne me gêne pas surtout pour le beurre, préférant la cuisine à l'huile d'olive. Je la rehausse d'une pointe de sel & poivre et/ou de sauce Tamari, parfaite pour accompagner du poisson cuit vapeur/en papillote/au four. Pour la cuisson je la démarre à feu moyen (découvert) pendant 10' le temps que l'eau s'évapore, je mélange 2/3fois délicatement. Puis je met un filet d'huile d'olive, sel & poivre, si sauce tamari c'est au moment du service. J'en achète régulièrement, c'est léger, diététique, et facile à préparer. En cas de "grosse faim" une pomme de terre bouillie taillée en cubes complète bien l'ensemble.
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