Poêlée à la bretonne
- 4 parts
- 50 kcal /100g 207 kJ /100g
Informations détaillées
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À la poêle
Cuisson sans décongélation
Cuisson au poele pendant 6 minVersez la quantité désirée dans une poêle chaude sans ajouter de matière grasse. Ajoutez la quantité d'eau préconisée. Couvrez et laissez cuire le temps indiqué, d'abord à feu vif, puis à feu moyen. Remuez à mi-temps. Pour 250 g : 6 minutes avec 1 cuil. à soupe d'eau Pour 500 g : 10 minutes avec 2 cuil. à soupe d'eau. Pour 1 kg : 15 minutes avec 4 cuil. à soupe d'eau.
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Au micro-ondes
Cuisson sans décongélation
Cuisson au microondes pendant 4 minDéposez la quantité désirée de poêlée dans un plat adapté. Couvrez et laissez cuire le le temps indiqué en remuant à mi- temps : Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W 900 W pour 250 g 6 min 4 min pour 500 g: 10 min 8 min pour 1 kg 18 min 15 min
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 250 g | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
207 kJ
50 kcal
|
2% AR*
2% AR*
|
517 kJ
125 kcal
|
6% AR*
6% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
2,9 g
0,9 g
|
4% AR*
5% AR*
|
7,1 g
2,0 g
|
10% AR*
12% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
2,8 g
1,2 g
|
1% AR*
1% AR*
|
7,0 g
2,9 g
|
3% AR*
3% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,8 g
|
% AR*
|
7,0 g
|
% AR*
|
| Protéines |
1,9 g
|
4% AR*
|
4,6 g
|
9% AR*
|
| Sel |
0,15 g
|
3% AR*
|
0,40 g
|
6% AR*
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Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Avis clients
4.67 sur 5.0
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27 mars 2023
Très Moyen Trop de petite branches sur les haricots vert et le brocolis plus de tiges central.
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18 mars 2023
Facile à préparer, ce melange de legumes est très bon
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06 mars 2023
Bon produit de légumes complet et varié je recommande
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27 février 2023
Chez nous ce produit est devenu un incontournable de l’hiver. Nous le préparons au four pour un rendu façon légumes rôtis . Inconvénient de cette cuisson: goût trop salé à la sortie du four. Petit défaut compensé rapidement et simplement en réduisant la quantité de sel de l’accompagnement.
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17 février 2023
c est un bon produit,rapide a preparer,pas gras mais pas assez de legumes verts et carottes , j ai rajouter des haricots verts ,produit conseille qd mme.
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15 février 2023
Simple et facile à préparer Bon et produit très sain Un incontournable
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01 février 2023
Bon produit. Les salsifis sont peut-être un peu durs
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