Poêlée à la bretonne
- 50 kcal /100g
Informations détaillées
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À la poêle
PréparationCuisson au poele pendant 6 minVersez la quantité désirée dans une poêle chaude sans ajouter de matière grasse. Ajoutez la quantité d'eau préconisée. Couvrez et laissez réchauffer le temps indiqué, d'abord à feu vif, puis à feu moyen. Remuez à mi-temps. Pour 250 g : 6 minutes avec 1 cuil. à soupe d'eau Pour 500 g : 10 minutes avec 2 cuil. à soupe d'eau. Pour 1 kg : 15 minutes avec 4 cuil. à soupe d'eau. -
Au micro-ondes
PréparationCuisson au microondes pendant 4 minDéposez la quantité désirée de poêlée dans un plat adapté. Couvrez et laissez réchauffer le le temps indiqué en remuant à mi- temps : Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W 900 W pour 250 g 6 min 4 min pour 500 g: 10 min 8 min pour 1 kg 18 min 15 min
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).
Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.
Allergènes
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
207 kJ
50 kcal
|
2% AR*
2% AR*
|
517 kJ
125 kcal
|
6% AR*
6% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
2,9 g
0,9 g
|
4% AR*
5% AR*
|
7,1 g
2,4 g
|
10% AR*
12% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
2,8 g
1,2 g
|
1% AR*
1% AR*
|
7,0 g
2,9 g
|
3% AR*
3% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,8 g
|
-
|
7,0 g
|
-
|
| Protéines |
1,9 g
|
4% AR*
|
4,6 g
|
9% AR*
|
| Sel |
0,15 g
|
3% AR*
|
0,40 g
|
6% AR*
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Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
Avis clients
Note moyenne 4.91
4.91 sur 5.0
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26 mars 2020
Première utilisation de ce mélange et énorme satisfaction . Goûteux et ne rendant pas trop d’eau , nous l’avons juste chauffé à la poêle en y rajoutant un peu d’epices , le melange reste à la fois croquant et onctueux .Suffit amplement pour 3 personnes .
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23 mars 2020
pour le prix elle est effectivement excellente et se mari parfaitement avec bien des choses
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05 février 2020
Très facile à préparer légère et savoureuses pour le soir la variété des légumes est très agréable on sent que tout était frais avant congélation
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30 janvier 2020
Légumes équilibrés en variété, je n'aime pas vraiment le chou fleur et il reste discret et agréable dans ce mélange. L'ensemble est croquant et goûteux après cuisson. Je ne retrouve pas le goût du beurre ni celui du persil (après test de 4 sachets) mais cela ne me gêne pas surtout pour le beurre, préférant la cuisine à l'huile d'olive. Je la rehausse d'une pointe de sel & poivre et/ou de sauce Tamari, parfaite pour accompagner du poisson cuit vapeur/en papillote/au four. Pour la cuisson je la démarre à feu moyen (découvert) pendant 10' le temps que l'eau s'évapore, je mélange 2/3fois délicatement. Puis je met un filet d'huile d'olive, sel & poivre, si sauce tamari c'est au moment du service. J'en achète régulièrement, c'est léger, diététique, et facile à préparer. En cas de "grosse faim" une pomme de terre bouillie taillée en cubes complète bien l'ensemble.
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01 novembre 2019
C'est précisément cette poêlée qui m'a donné le plaisir de manger des légumes. Rapide et simple à préparer, beaucoup de goût. Parfait
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02 juillet 2019
un délice la première fois, déception la deuxième car trop ce goût de persil ! néanmoins très bon, pas sec, légumes bien cuits et goûteux !
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22 février 2019
Ajouté à chaque commande, s'accorde avec tout, gout, texture, facilité de cuisson : Parfait
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