Poêlée de légumes grillés courgette, aubergine
- 2 parts
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Informations détaillées
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À la poêle
Préparation
Cuisson au poele pendant 8 minVersez la quantité désirée dans une poêle chaude sans ajouter de matière grasse. Laissez réchauffer à feu moyen, le temps indiqué, en remuant régulièrement. Pour 300 g : 8 minutes Pour 600 g : 14 minutes
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Au micro-ondes
Préparation
Cuisson au microondes pendant 5 minVersez la quantité désirée de poêlée dans un plat adapté. Laissez réchauffer le temps indiqué sans couvrir, en remuant à mi- temps. Puissance restituée du four à micro-ondes 750 W 900 W Pour 300 g 8 min 5 min Pour 600 g 10 min 7 min
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie |
214 kJ
51 kcal
|
3% AR*
3% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
2,1 g
0,3 g
|
3% AR*
2% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
5,3 g
5,0 g
|
2% AR*
6% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,7 g
|
% AR*
|
| Protéines |
1,6 g
|
3% AR*
|
| Sel |
0,19 g
|
3% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
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PlatPoulpe grillé au paprika, purée de pois chiche...
Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : + de 30 minutes -
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Entrée
Tarte fine aux légumes grillés, sésame et feta
Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : 15 à 30 minutes
Avis clients
4.04 sur 5.0
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09 juin 2022
Mince elle a trop vite disparue ! Que c'était bon, première commande pour essayer j'en suis ravie. Tous les aliments ont leur goûts réels. Et l'assaisonnement est parfait. Herbe de provence et huile d'olive. Miam miam miam !
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07 juin 2022
Rapide à préparer excellent et goûteux en accompagnement avec une viande ou un poisson
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06 juin 2022
Un classique à la maison, que je rachète régulièrement, pratique quand on a pas le temps de faire une ratatouille maison
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25 mai 2022
Produit un peu sec, les légumes ne sont pas compotés, très fermes, il faut les cuire longtemps pour obtenir une texture en bouche agréable
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23 mai 2022
Vraiment bravo .les légumes sont très bons. Mais je l'ai fait en cocotte mijotage , rajouté pomme de terre et tomates et épices.
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16 mai 2022
fait à la poêle avec du riz pour un repas du soir. c'était très bon.
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14 mai 2022
Je fais toujours grillés mes légumes avant d'effectuer une crostata (ancienne recette picard gardée dans mes archives )mais aujourd'hui pas le temps alors j'ai utilisé ces légumes après les avoir passés au four micro-onde, mis un fond de tomates maison : résultat nickel, je recommencerais !
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