Poêlée de légumes grillés courgette, aubergine

51 kcal /100g

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Ref: 075770

le sachet de 600 g

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Ca sent bon l’été avec cette poêlée de légumes grillés qui se prête à toutes les fantaisies culinaires. Un mix offrant des courgettes et aubergines, des poivrons rouges et jaunes ainsi que des oignons cuisinés à l’huile d’olive et au basilic. Ces légumes sélectionnés avec soin et portionnables ne demandent qu’à sublimer une viande ou un poisson grillé. Soyez de la fête !

Informations détaillées

Modes de préparation

À la poêle
Préparation

Cuisson au poele pendant 8 min

Versez la quantité désirée dans une poêle chaude sans ajouter de matière grasse. Laissez réchauffer à feu moyen, le temps indiqué, en remuant régulièrement. Pour 300 g : 8 minutes Pour 600 g : 14 minutes
Au micro-ondes
Préparation

Cuisson au microondes pendant 5 min

Versez la quantité désirée de poêlée dans un plat adapté. Laissez réchauffer le temps indiqué sans couvrir, en remuant à mi- temps. Puissance restituée du four à micro-ondes 750 W 900 W Pour 300 g 8 min 5 min Pour 600 g 10 min 7 min

24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Mélange de légumes cuisinés Courgette - Aubergine - Poivrons - Oignon, surgelée

Liste des ingrédients

Courgette grillée 28%, aubergine grillée 19%, poivron rouge grillé 16,5%, poivron jaune grillé 16,5%, oignon grillé 9,3%, eau, pulpe de tomate, huile d'olive vierge extra, basilic, ail, sel, origan, amidon de riz, thym. Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).

Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	214 kJ 51 kcal	3% AR* 3% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	2,1 g 0,3 g	3% AR* 2% AR*
Glucides dont sucres	5,3 g 5,0 g	2% AR* 6% AR*
Fibres alimentaires	2,7 g	-
Protéines	1,6 g	3% AR*
Sel	0,19 g	3% AR*

*AR = Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Nutri-score du produit: nutriscore-a

Origine de nos produits

Produit élaboré en Belgique

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Plat

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Difficulté de la recette : 1/3

Très facile

Temps : Express

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Avis clients

Note moyenne 3.44

11 août 2020

j'ai voulu tester ce produit qui avait l'air sympa mais......non ! ça n'a pas trop de goût , il faut cuire beaucoup plus longtemps que prévu sinon c'est de la soupe . je ne rachèterai pas .
25 juillet 2020

délicieux beau et bon mélange légumes grillés et cuits juste à point ni trop ni pas assez fondant pas gras top manque éventuellement un poil d'assaisonnement (épices)mais il vaut mieux le rajouter selon ses goûts que si trop présent je vais racheter ( meilleur que la ratatouille) top
15 décembre 2019

Après décongélation les légumes nagent dans l’eau et cela n’a aucun goût
22 septembre 2019

Très très déçue . Je fais une diète cétogène et quand je commande une poêlée de légumes, je ne veux pas de sucre. De plus c’est beaucoup trop gras! Remettez vous en question un peu.....
06 septembre 2019

Les légumes sont bons et bien coupés, cuisent rapidement à la poêle. Très pratique
18 mai 2019

Cette recette est très bonne et est toujours en stock dans mon réfrigérateur !
04 mai 2019

Une poêlée méditerranéenne simple et délicieuse pour tout accompagner : riz, pâtes, céréales, viandes, poissons... Je l'ai faite revenir avec du laurier sauce séché du jardin : miam! Servie avec des saucisses végétales de blé je me suis régalée.

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Retrouvez ce produit dans les rayons Plats avec des oignons, Cuisine végétarienne et Plats vegan.

Poêlée de légumes grillés courgette, aubergine