Poêlée de légumes verts
- 4 parts
- 65 kcal /100g 273 kJ /100g
Informations détaillées
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À la poêle
Préparation
Cuisson au poele pendant 5 minVersez la quantité désirée dans une poêle chaude sans ajouter de matière grasse. Laissez réchauffer à feu moyen, le temps indiqué, en remuant régulièrement : Pour 250 g : 5 min Pour 500 g : 8 min Pour 1 kg : 13 min
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Au micro-ondes
Préparation
Cuisson au microondes pendant 4 minVersez la quantité de poêlée désirée dans un plat adapté. Laissez réchauffer le temps indiqué sans couvrir, en remuant à mi- temps : Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W 900 W Pour 250 g : 6 min 4 min Pour 500 g : 10 min 8 min Pour 1 kg : 18 min 15 min
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 250 g | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
273 kJ
65 kcal
|
3% AR*
3% AR*
|
682 kJ
163 kcal
|
8% AR*
8% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
1,9 g
0,2 g
|
3% AR*
1% AR*
|
4,6 g
0,5 g
|
7% AR*
3% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
6,1 g
2,6 g
|
2% AR*
3% AR*
|
15 g
6,5 g
|
6% AR*
7% AR*
|
| Fibres alimentaires |
4,1 g
|
% AR*
|
10 g
|
% AR*
|
| Protéines |
4,0 g
|
8% AR*
|
10 g
|
20% AR*
|
| Sel |
0,19 g
|
3% AR*
|
0,48 g
|
8% AR*
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Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Avis clients
4.54 sur 5.0
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17 avril 2023
Je recommande vivement ce produit excellent. Il existe un similaire chez des concurrents mais qui n ont pas réussi un aussi bon assaisonnement
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08 avril 2023
Bon produit mais beaucoup trop de petits pois par rapport aux autres légumes verts qui ne sont présents que pour la déco, alors je rajoute des poignées de haricots verts.
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07 avril 2023
Très agréable et pratique j'en rachéterai c'est un produit à avoir sous la main
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23 mars 2023
J'étais hyper fan de cette poêlée, les petits pois sont délicieux, mais dans le dernier paquet acheté, les haricots verts sont très filandreux, dommage
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14 mars 2023
tout est vert et avec un peu de tomates soit en boite soit séchées, cela en fait un plat très agréable au gût et aux couleurs
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12 février 2023
Excellent et rapide à cuire; j'en ai toujours au congélateur.
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03 février 2023
Bonne association de légumes verts avec du goût. Déjà racheté
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