Poêlée de légumes verts
- 4 parts
- 65 kcal /100g 273 kJ /100g
Informations détaillées
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À la poêle
Préparation
Cuisson au poele pendant 5 minVersez la quantité désirée dans une poêle chaude sans ajouter de matière grasse. Laissez réchauffer à feu moyen, le temps indiqué, en remuant régulièrement : Pour 250 g : 5 min Pour 500 g : 8 min Pour 1 kg : 13 min
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Au micro-ondes
Préparation
Cuisson au microondes pendant 4 minVersez la quantité de poêlée désirée dans un plat adapté. Laissez réchauffer le temps indiqué sans couvrir, en remuant à mi- temps : Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W 900 W Pour 250 g : 6 min 4 min Pour 500 g : 10 min 8 min Pour 1 kg : 18 min 15 min
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 250 g | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
273 kJ
65 kcal
|
3% AR*
3% AR*
|
682 kJ
163 kcal
|
8% AR*
8% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
1,9 g
0,2 g
|
3% AR*
1% AR*
|
4,6 g
0,5 g
|
7% AR*
3% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
6,1 g
2,6 g
|
2% AR*
3% AR*
|
15 g
6,5 g
|
6% AR*
7% AR*
|
| Fibres alimentaires |
4,1 g
|
% AR*
|
10 g
|
% AR*
|
| Protéines |
4,0 g
|
8% AR*
|
10 g
|
20% AR*
|
| Sel |
0,19 g
|
3% AR*
|
0,48 g
|
8% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Avis clients
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06 décembre 2023
Je n'aime pas beaucoup les légumes, j'ai du mal à les digérer et c'est souvent insipide à mon goût. Eh bin là, je me régale !!! C'est très bon, c'est doux, les petits pois apportent une note sucrée, les haricots mange-tout sont gourmands, les choux romanesco titillent les papilles, les haricots verts équilibrent le tout et l'assaisonnement, tout en retenu, révèle délicatement les légumes. Je pense que les enfants un peu difficiles adoreraient cette poêlée ;)
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23 novembre 2023
très belle poêlée verte ,bon mélange. très tendre les légumes dommage le temps de cuisson n'est pas toujours exact.
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23 novembre 2023
Très bonne poêlée de légumes verts, pour ceux qui n'aiment pas trop les petits pois, peut être à éviter car il y en a beaucoup, mais ils sont très bons !!! Dommage pour les pois gourmands qui se font rares :)
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19 novembre 2023
très bonne option pour manger de legumes quand il y a pas la possibilité d'acheter le fraiche.
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13 novembre 2023
Les légumes gardent bien leur goût chacun et sont très faciles à réchauffer
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29 octobre 2023
Bonne copieuse en petits pois moins en pois gourmand mais j'aime
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21 octobre 2023
Excellent mélange de légumes frais sans aucun additif et très facile à préparer en quelques minutes. J'en ai fait une habitude !
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