Poêlée de légumes verts
- 4 parts
- 65 kcal /100g 273 kJ /100g
Informations détaillées
- À la poêle Préparation Cuisson au poele pendant 5 minVersez la quantité désirée dans une poêle chaude sans ajouter de matière grasse. Laissez réchauffer à feu moyen, le temps indiqué, en remuant régulièrement : Pour 250 g : 5 min Pour 500 g : 8 min Pour 1 kg : 13 min
- Au micro-ondes Cuisson Cuisson au microondes pendant 4 minCuisson à 900 WVersez la quantité de poêlée désirée dans un plat adapté. Laissez réchauffer le temps indiqué sans couvrir, en remuant à mi- temps : Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W 900 W Pour 250 g : 6 min 4 min Pour 500 g : 10 min 8 min Pour 1 kg : 18 min 15 min
- Au air fryer Cuisson Cuisson au airfryer pendant 12 minCuisson à 160°C'Versez la quantité désirée de produit dans le panier. Laissez cuire le temps indiqué à 160 °C : Pour 500 g : 12 minutes Remuez à mi-temps.'
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Nutri-score du produit: nutriscore-a
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 250g | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie | 273 kJ 65 kcal | 3% AR* 3% AR* | 682 kJ 163 kcal | 8% AR* 8% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | 1,9 g 0,2 g | 3% AR* 1% AR* | 4,6 g 0,5 g | 7% AR* 3% AR* |
| Glucides dont sucres | 6,1 g 2,6 g | 2% AR* 3% AR* | 15 g 6,5 g | 6% AR* 7% AR* |
| Fibres alimentaires | 4,1 g | % AR* | 10 g | % AR* |
| Protéines | 4,0 g | 8% AR* | 10 g | 20% AR* |
| Sel | 0,19 g | 3% AR* | 0,48 g | 8% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Planet-score du produit
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
Avis clients
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23 novembre 2025
Excellent produit
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21 novembre 2025
Très bon avec des haricots verts à ajouter
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21 novembre 2025
Dernier achat en cours et dégustation la veille de ce 21/11. Si je vous disais que mon médecin me dit que j'en abuse... (5 fruits et légumes par jour? pas plus ??) Le petit souci ce serait les choux bien sûr : Picard a réussi à me faire adorer les brocolis en plus !!! N'importe quoi ! Il y a de la sorcellerie dans cette poêlée ; et un vrai risque d'addiction ! :))) Je vous aurais bien dit "à consommer sans modération" (mais une fois par jour, pas plus, pour les sensibles). Ma préférée d'avant était la campagnarde : j'en avais oublié l'existence jusqu'à ce Picard me demande de vous transmettre mon avis sur ces "légumes verts". PS : les enfants / ados 11/13 les aiment aussi. (Avec les petits pois les haricots les choux et les brocolis, voire les oignons rouges masqués dans la "cuisine" desdits autres). Mystère à 3.97 € ! On y prend goût, et on ne le perd pas : gare à vous que voilà prévenus !
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17 novembre 2025
Poêlée de légumes verts très agréable au goût.
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12 novembre 2025
croquant , généreux.
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10 novembre 2025
Top. Un produit toujours bien à avoir dans le congel. Par contre les quantités sont pas folle, c’est dommage vu le prix.
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08 novembre 2025
Très bons produits pour accompagnement viande ou poisson
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