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Maquereaux à la moutarde et au thym aux légumes grillés
5,49 € / personne*
- Très facile
- 4 personnes
- Sans décongélation
- Préparation : 5 min
- Cuisson : 30 min
*Calcul du prix fait sur la base des produits Picard uniquement
Les ingrédients
Chez Picard
- 4 filets de maquereaux avec peau MSC
- 2 cuillères à soupe de thym coupé
- 1 sachet de courgettes de Calabre grillées
- ½ sachet de duo de poivrons rouges et jaunes bio
- 1 cuillère à soupe d’ail coupé
Chez l'épicier
- 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 petit pot (environ 3 cuillères à soupe) de moutarde à l’ancienne Picard
- Sel, poivre
Les étapes de préparation
- 1. Préchauffez le four à 180°C.
- 2. Mélangez la moutarde et l’huile d’olive. Badigeonnez les filets de maquereaux des 2 côtés avec le mélange à la moutarde.
- 3. Placez les courgettes, les poivrons et l’ail sur une plaque, lèche frite ou un grand plat à gratin.
- 4. Ajoutez le thym. Salez, poivrez et arrosez d’un filet d’huile d’olive.
- 5. Disposez les filets de maquereaux sur le dessus et enfournez 30 min.
La liste de courses
Liste de courses Pour 4 personnes
-
Filets de maquereau
le sachet de 600 g21,65 € / kg12,99 €021,65 € / kg12,99 € -
Thym coupé
la boîte de 50 g40,00 € / kg2,00 €040,00 € / kg2,00 € -
Duo de poivrons rouges et jaunes bio
le sachet de 600 g6,65 € / kg3,99 €06,65 € / kg3,99 € -
Ail coupé
la boîte de 100 g29,90 € / kg2,99 €029,90 € / kg2,99 €
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