retour

Menu équilibré avec patate douce boulghour légumes verts

Menu équilibré avec patate douce boulghour légumes verts
  • Difficulté de la recette : 1/3
    Très facile
  • 4 personnes
  • Sans décongélation
  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 6 min
Imprimer le menu

La liste de courses

  • Mangues en morceaux bio, Pérou

    Mangues en morceaux bio, Pérou

    le sachet de 450 g
    11,77 € / kg
    5,30 €
    0
    11,77 € / kg
    5,30 €
  • Pain tranché céréales bio

    Pain tranché céréales bio

    le sachet de 450 g
    5,97 € / kg
    2,69 €
    0
    5,97 € / kg
    2,69 €

Les ingrédients

Chez Picard

Chez Picard

  • Patate douce grillée, boulghour, légumes verts,bio
  • 80g mangue en morceaux bio
  • 1 pot chocolat, glace lait de coco et au chocolat vegan
  • 1 tranche de pain céréales bio
Voir la liste de courses
Chez l'épicier

Chez l'épicier

  • 1 morceau de fromage 30 g

Les étapes de préparation

  1. Sortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez réchauffer le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750W : 7 min - 900W : 6 min Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. Attention la barquette et son contenu sont très chauds.
  2. Laissez décongeler 80g de mangues en morceaux dans un plat adapté pendant 3min en remuant à mi-temps. Laissez reposer 15 minutes au réfrigérateur avant utilisation.
  3. Accompagnez le tout d'une tranche de pain céréales bio.
Soyez le premier à donner votre avis sur ce menu

Pour noter ce produit et rédiger un avis, merci de vous identifier sur Picard.fr