Aiguillettes de merlu blanc du Cap panure

7 pièces
187 kcal /100g 786 kJ /100g

- a =

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Ref: 074219

la boîte de 400 g

19,97 €/kg

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18,22 €/kg

7,29 €

Une panure originale par la présence de flocons d’orge, de blé malté et d'herbes (romarin, origan, thym) apporte une petite touche et une saveur différente. Sous cette enveloppe croustillante, la chair du merlu blanc du Cap est tendre et savoureuse et régale autant les petits que les grands. Original et gourmand !

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Informations détaillées

Modes de préparation

Au four Cuisson sans décongélation

Cuisson au four pendant 16-17 min

Cuisson à 180°C

Au four préchauffé à 180°C (th.6) : Faites cuire les aiguillettes sur une plaque recouverte de papier cuisson, à mi-hauteur, 16 à 17 min.
À la poêle Cuisson sans décongélation

Cuisson au poele pendant 12-13 min

Faites cuire les aiguillettes 12 à 13 min dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse, en retournant régulièrement.
À la friteuse Cuisson sans décongélation

Cuisson au friteuse pendant 4-5 min

4-5 minutes dans une huile à 175°C.

Au air fryer Cuisson

Cuisson au airfryer pendant 8 -9 min

Cuisson à 200°C

Retirez les emballages. Déposez les produits dans le panier en espaçant les pièces et laissez cuire 8 à 9 minutes à 200 °C.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

7 à 9 portions de filets de merlu blanc du Cap MSC 65%, panure aux céréales et plantes aromatiques 35%, panées, préfrites, surgelées

Liste des ingrédients

Filets de merlu blanc du Cap MSC (POISSONS) 65% qualité sans arête* [Merluccius capensis et Merluccius paradoxus sauvages pêchés en Atlantique Sud-Est (FAO 47)], chapelure 17% [chapelure (farine de BLÉ (GLUTEN), BLÉ malté (GLUTEN), levure, sel), céréales 4,2% (flocon d'ORGE (GLUTEN), BLÉ malté (GLUTEN)), plantes aromatiques 0,1% (romarin, origan, thym), quinoa blond, ail déshydraté], huiles végétales (colza, tournesol) en proportion variable, eau, farine de BLÉ (GLUTEN), semoule de BLÉ (GLUTEN), GLUTEN de BLÉ, amidon de BLÉ (GLUTEN), sel.

*Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons qualité sans arête, la présence exceptionnelle d’arête n’est jamais exclue.

Peut contenir des traces de : Oeuf, Soja, Lait, Céleri, Mollusques

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-a

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	786 kJ 187 kcal	9% AR* 9% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	7,8 g 0,8 g	11% AR* 4% AR*
Glucides dont sucres	15 g 1,7 g	6% AR* 2% AR*
Fibres alimentaires	1,4 g	% AR*
Protéines	14 g	27% AR*
Sel	0,51 g	9% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Le nutriscore affiché a été calculé sur la base du produit surgelé avant cuisson. les transformations ultérieures sont susceptibles de modifier ce nutriscore.

Origine de nos produits

Produit élaboré en France à partir de merlu blanc du Cap MSC pêché en Atlantique Sud-Est

Avis clients

Note moyenne 4.28

D'où proviennent les avis clients ?

05 janvier 2026

Ces aiguillettes sont appréciées par les grands et les petits. La chapelure est un régal. Excellent rapport qualité prix.
12 décembre 2025

Très bon ses ma fille qui me l'a conseillée
07 décembre 2025

Ces aiguillettes sont absolument délicieuse.He les fais cuire à l’air fryer et elles sont très croustillantes
13 novembre 2025

Très bon et rapide à faire. Ça change d’un filet traditionnel. Bon rapport qualité/prix sur le merlu blanc.
20 octobre 2025

Très bon produit juste un peu cher mais de qualité
20 octobre 2025

Nickel au air fryer, 10 min à 200 en les retournant à mi temps pour un résultat super croustillant.
26 septembre 2025

Pour an repas sain et facile. Bon goût, nourrissant et rassasiant

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