Palak Dal, lentilles épinards riz

1 part
146 kcal /100g 611 kJ /100g

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Ref: 086337

la boîte de 350 g

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Pour les amateurs d’évasion, qui n’ont pas le temps d’aller en Inde, vous pouvez quand même y aller dès ce midi ou dès ce soir, grâce à ce Palak Dal à base de lentilles corail et épinards cuisinés à la noix de coco et aux épices, accompagné de riz basmati.

Nos suggestions de remplacement

Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes CUISSON

Cuisson au microondes pendant 5 min 30

Sortez la barquette de l'étui carton et percez l'opercule. Faites réchauffer le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 watts 900 watts 6 min 30 5 min 30
À la poêle CUISSON

Cuisson au poele pendant 10 min

Démoulez le contenu de la barquette. Faites réchauffer le contenu 10 min dans une poêle chaude avec 5 cuillerées à soupe d'eau, à couvert et à feu moyen. Remuez régulièrement.

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Mélange 61,4% de lentilles corail et légumes cuisinés à la noix de coco et aux épices, riz basmati cuisiné 38,6%, surgelés.

Liste des ingrédients

Eau, riz basmati 15,8%, lentille corail 8,3%, LAIT entier, feuille d'épinard 4,9%, oignon 4,9%, huile de colza, tomate concassée 3,3%, copeau de noix de coco 2,9%, crème légère (LAIT), ail, gingembre, beurre (LAIT), coriandre, sel, amidon de maïs, sucre, mélange garam massala 0,1% [coriandre, cannelle, poivre, gingembre, fenouil, piment, paprika, cardamome, clou de girofle, cumin, feuille de laurier, extrait d'épices (noix de muscade, clou de girofle, cannelle), curcuma], graine de cumin moulue, curcuma, graine de coriandre moulue, cardamome, graine de cumin, feuille de curry, graine de MOUTARDE, paprika, fenouil, noix de muscade, cannelle, feuille de laurier moulue, clou de girofle moulu.
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-a

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 350 g
Energie	611 kJ 146 kcal	7% AR* 7% AR*	2139 kJ 511 kcal	26% AR* 26% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	7.3 g 2.6 g	10% AR* 13% AR*	25 g 9.1 g	36% AR* 46% AR*
Glucides dont sucres	15 g 1.4 g	6% AR* 2% AR*	52 g 4.8 g	20% AR* 5% AR*
Fibres alimentaires	3.3 g	% AR*	11 g	% AR*
Protéines	3.8 g	8% AR*	13 g	27% AR*
Sel	0.42 g	7% AR*	1.5 g	25% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Planet-score

Planet-score du produit

Qu’est-ce que Planet-Score® ?

L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits.
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.

Origine de nos produits

Produit élaboré en Irlande à partir de riz basmati origine non-UE (Inde et/ou Pakistan), lentille corail origine non-UE et épinard origine Turquie.

Avis clients

Note moyenne 4.38

D'où proviennent les avis clients ?

08 juin 2025

Sain et parfumé aux arômes indiens Parfait pour le déjeuner
14 mai 2025

Cette recette est excellente, je la recommande. Elle est très parfumée et copieuse.
11 mai 2025

Bon petit plat indien qu'on mange avec plaisir et qui est sain de surcroît
09 mai 2025

L'un de mes plats indiens préférés chez Picard. Je le mange souvent avant mes séances de sport car, en plus d'être très bon, il est nourrissant, plein de protéines et de fibres.
30 avril 2025

Toujours aussi bon rassasiant un peu trop pimenté impossible pour les enfants
26 avril 2025

Très bon, goutu, savoureux simple a préparer. Je recommande
21 avril 2025

Vraiment excellent, et en plus équilibré et végétarien. Je recommande ce produit.

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