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Pois chiches à l'indienne, tomate, épinard
- 2 parts
- 108 kcal /100g 450 kJ /100g
Note moyenne 0 étoile sur 5 Ref: 010037
le sachet de 450 g
Prix au kilo 7,55 €/kg
Prix soldé 3,40 €
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Inspiré de la cuisine indienne, ce plat de pois chiches cuisinés à la tomate et à l'épinard est relevé d'un savoureux mélange d'épices garam masala. Vegan, source de protéines et source de fibres, cette recette pleine de caractère est idéale pour découvrir de nouvelles saveurs !
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Informations détaillées
Modes de préparation
- À la poêle Cuisson au poele pendant 11 minVersez la quantité désirée de produit dans une poêle. Laissez cuire à couvert, à feu moyen 7 minutes puis à découvert, à feu moyen 4 minutes en remuant régulièrement.
- Au micro-ondes Cuisson au microondes pendant 4 minCuisson à 900 WVersez la quantité désirée de produit dans un plat adapté à couvert. Remuez à mi-temps. Laissez cuire le temps indiqué : Pour 225g : 900 watts : 4 minutes 750 watts : 6 minutes Pour 450g : 900 watts : 6 minutes 750 watts : 8 minutes
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Pois chiche précuit 47,7%, tomate 14,4%, épinard 10% avec sauce 27,7% à base d’oignon, tomate et épices 0,2%, surgelés.
Liste des ingrédients
Pois chiche précuit 47,7% (eau, pois chiche), tomate 14,4%, épinard 10%, oignon 8,7%, pulpe de tomate au jus 7,8% (tomate, jus de tomate), huile de colza, eau, gingembre, coriandre, jus de citron vert, purée d'ail, purée de tomate double concentrée 0,4%, sel, épices garam masala 0,2% (coriandre, cumin, gingembre, cannelle, poivre, muscade, origan, cardamome, piment, girofle, laurier), cumin, oignon en poudre, farine de riz, curcuma, cardamome, épices, girofle moulu.
- Peut contenir des traces de : Gluten, Céleri, Moutarde, Sésame
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit : A
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | |
| Energie | 450 kJ 108 kcal | 5% AR* 5% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 4,3 g dont acides gras saturés : 0,4 g | Matières grasses : 6% AR* dont acides gras saturés : 2% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 8,4 g dont sucres : 2,1 g | Glucides : 3% AR* dont sucres : 2% AR* |
| Fibres alimentaires | 7,3 g | % AR* |
| Protéines | 5,3 g | 11% AR* |
| Sel | 0,32 g | 5% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Planet-score
Planet-score du produit
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits.
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
En savoir plus Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
Origine de nos produits
Produit élaboré en France à partir de pois chiche origine UE et non-UE, tomate origine UE et épinard origine France.
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