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Trio de fleurettes brocolis,chou fleur,romanesco

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Ref: 059928

le sachet de 600 g

3,58 €/kg

2,15 €

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Ce mélange de fleurettes de brocoli, chou-fleur et chou romanesco se cuisine selon votre inspiration pour accompagner un plat de viande ou de poisson. Pour chaque chou, les fleurettes sont récoltées, parées, triées, lavées, coupées puis mélangées avant d'être rapidement surgelées. Un gage de fraîcheur et de bienfaits pour vos petits plats !

Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes Préparation

Cuisson au microondes pendant 8 min

Laissez cuire avec un peu d'eau à couvert le temps indiqué : Puissance restituée du four à micro-ondes:750 watts 900 watts 1/4 verre d'eau pour : 300 g 9 min 8 min 1/2 verre d'eau pour : 600 g 12 min 10 min
Au panier vapeur Préparation

Cuisson au paniervapeur pendant 10 min

Dans un panier vapeur placé au-dessus d'une eau frémissante, couvrez et laissez cuire 10 minutes.
À l'autocuiseur Préparation

Cuisson au autocuiseur pendant 5 min

Faites cuire 5 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
À la casserole Préparation

Cuisson au casserole pendant 8 min

Faites cuire 8 minutes à partir de la reprise du frémissement de l'eau.

24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Trio de Fleurettes : Chou-Fleur, Brocoli, Chou Romanesco Surgelés

Liste des ingrédients

Chou-fleur 34%, brocoli 33%, chou romanesco 33%.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	110 kJ 26 kcal	1% AR* 1% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	0,4 g 0,1 g	1% AR* 0,4% AR*
Glucides dont sucres	2,8 g 1,9 g	1% AR* 2% AR*
Fibres alimentaires	2,1 g	% AR*
Protéines	1,9 g	4% AR*
Sel	0,04 g	1% AR*

Nutri-score du produit: nutriscore-a

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

La teneur en sel est exclusivement due au sodium présent naturellement dans le produit.

Origine de nos produits

Produit élaboré en Espagne

Des idées de recettes pour cuisiner ce produit

Plat

Gratin de fleurettes à la moutarde

Difficulté de la recette : 1/3

Très facile

Temps : Express

2,34 € par personne

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Avis clients

Note moyenne 4.53

21 septembre 2022

J'achète régulièrement des légumes surgelés car je mange des légumes à chaque repas Pratique. Pas besoin de les couper, de les nettoyer . Cela facilite la cuisine. Le goût est quasi identique aux frais
20 septembre 2022

facile a cuisiner ne se demonte pas à la cuisson si celui ci est respecté.
17 septembre 2022

Fan de ce trio de fleurette . En gratin avec une bonne béchamel maison c’est excellent
10 septembre 2022

un indispensable de mon congélateur qui me permet de ne pas avoir à choisir entre brocolis, fleurs ou romanesco :). Bémol pour l'origine du produit, j'aimerai la même proposition avec une culture française et bio
19 août 2022

Je les adore. J'en ai toujours un sachet au congélateur, je les fais cuire à la vapeur, encore un peu croquant, et j'ajoute juste un filet d'huile d'olive et une pincée de poivre dans l'assiette.
19 août 2022

C'est pratique d'en avoir toujours au congélateur. C'est bon et sain et coloré.
09 août 2022

J'en ai toujours dans le congélateur, très bon produit, on peut le préparer de mille façons, très régime ou pas !