Menu équilibré avec tarte aux fromages

La liste de courses

Pour 2 personnes

1. Préchauffez votre four à 210°C (th 7). Retirez la tarte de son emballage et placez-la à mi-hauteur sur la grille du four recouverte de papier cuisson pendant 20 min. En fin de cuisson, couvrez si nécessaire.
2. Versez 250g de céréales et quinoa cuisinés dans un plat adapté, couvrez et laissez réchauffer pendant 3 min en remuant à mi-temps. Mélangez avant de servir.
3. Placez 100g du cocktail de fruits rouges dans un plat adapté et laissez décongeler en position décongélation pendant 4min30. Remuez à mi-temps. Laissez reposer 15 minutes environ au réfrigérateur avant utilisation.
4. Accompagnez le tout d'une tranche de pain céréales bio.

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