Duo de fleurettes bio (brocoli et chou-fleur)
- 25 kcal /100g 105 kJ /100g
Informations détaillées
- Au panier vapeur Cuisson sans décongélation Cuisson au paniervapeur pendant 12 minÉtalez les fleurettes dans un panier vapeur. Placez-les audessus d’une eau frémissante et laissez cuire à couvert pendant 12 minutes.
- À l'autocuiseur Cuisson sans décongélation Cuisson au autocuiseur pendant 5 minVersez deux verres d’eau dans l’autocuiseur, déposez les fleurettes dans le panier en position haute. Fermez et laissez cuire 5 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
- À la casserole Cuisson sans décongélation Cuisson au casserole pendant 6 minPlongez les fleurettes dans une casserole d’eau bouillante. Laissez cuire 6 minutes à la reprise du frémissement. Egouttez.
- Au micro-ondes Cuisson sans décongélation Cuisson au microondes pendant 8 minCuisson à 900 WVersez les fleurettes dans un plat adapté avec 1 cuillère à soupe d’eau pour 300 g. Couvrez et laissez cuire en position cuisson le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes: 750 W 900 W Pour 300 g: 10 min 8 min Pour 600 g: 14 min 13 min
24 heures dans un réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
*ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.
Nutri-score du produit: nutriscore-a
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 105 kJ 25 kcal | 1% AR* 1% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | < 0.5 g < 0,1 g | 0.3% AR* 0% AR* |
| Glucides dont sucres | 2.0 g 1.9 g | 1% AR* % AR* |
| Fibres alimentaires | 2.6 g | % AR* |
| Protéines | 2.5 g | 5% AR* |
| Sel | 0,03 g | 0.42% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
La teneur en sel est exclusivement due au sodium présent naturellement dans le produit.
Planet-score du produit
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
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Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : 15 à 30 minutes13,26 € / personne
Avis clients
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Avis déposé le 03/03/2026
J'ai acheté ce duo chou-fleur/brocoli pensant qu'il n'y avait que du brocoli. Légumes très frais. Parfait
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Avis déposé le 01/03/2026
Très bon et facile à cuisiner
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Avis déposé le 01/03/2026
J ai l habitude d en acheter. Je connais le produit. Excellent
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Avis déposé le 27/02/2026
Bien facile d'utilisation
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Avis déposé le 27/02/2026
Contente de ce produit
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Avis déposé le 24/02/2026
Les légumes sont tres bons, pas trop gros
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Avis déposé le 22/02/2026
Super pour gratin
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