Filets de merlu blanc du Cap façon meunière
- 4 pièces
- 156 kcal /100g 653 kJ /100g
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Informations détaillées
Modes de préparation
- À la poêle Cuisson au poele pendant 12 min12 à 15 minutes. Déposez les filets dans une poêle froide, sans ajout de matière grasse et faites-les cuire 12 à 15 minutes environ à feu moyen en les retournant régulièrement.
- Au four Cuisson au four pendant 15 minCuisson à 210°Cpréchauffé à 210 °C (th. 7) : 15 à 22 minutes. Faites cuire les filets, à mi-hauteur, sur une plaque chaude recouverte de papier cuisson : - Four traditionnel : 20 à 22 min - Four à chaleur tournante : 15 à 17 min
- Au air fryer Cuisson au airfryer pendant 12 - 16 minCuisson à 180°CRetirez les emballages. Déposez les produits dans le panier en espaçant les pièces et laissez cuire 12 à 16 minutes à 180 °C.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
- Filet de Merlu blanc du Cap MSC (POISSONS) 80% [Merluccius capensis et Merluccius paradoxus sauvages pêchés en Atlantique Sud-Est (FAO 47)], farine de BLE (GLUTEN) 10,6%, huile de colza, jus de citron concentré 0,9%, amidon de BLE (GLUTEN), sel, huile de citron, levure, persil 0,02%.
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit : A
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | |
| Energie | 653 kJ 156 kcal | 8% AR* 8% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 7,1 g dont acides gras saturés : 0,9 g | Matières grasses : 10% AR* dont acides gras saturés : 4% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 7,9 g dont sucres : 2,1 g | Glucides : 3% AR* dont sucres : 2% AR* |
| Fibres alimentaires | 0,7 g | % AR* |
| Protéines | 15 g | 30% AR* |
| Sel | 0,64 g | 11% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Origine de nos produits
Avis clients
Liste des avis
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Avis de Cib3
Vraiment délicieux et très fin. Toute la famille a adoré!
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Avis de Remy19
J’adore le croustillant de ces filets de merlu et avec du riz , super bon ……
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Avis de Kim_
Bon goût et bonne texture, filet assez épais et facile à préparer au four, déjà pris deux fois, niveau qualité-prix c'est bien, j'en reprendrai !
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Avis de XYZT
Habituee du produit
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Avis de sabrina Paris
Parfait pour faire manger du poisson ( non panés) aux enfants. Quelques minutes au air fryer ou au four et vous vous régalez. On ne mange plus de saumon depuis l’inflation et c’est une excellente alternative
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Avis de Maroussia9
Je trouve que cela n'a pas trop de goût
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Avis de HM07
Bonne qualité de poisson chaire blanche sans arête faible quantité de panure, suffisante, appréciable. Dommage que certain filet soit petit
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