Buddha bowl, végan

1 part
137 kcal /100g 575 kJ /100g

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Ref: 086160

le bol de 350 g

14,25 €/kg

4,99 €

La planète food ne jure que par les Buddha bowls, véritable concentré d’ingrédients healthy* et délicieux qui donnent un véritable éclat à nos déjeuners. Démonstration avec cette recette créative qui mêle légumes, céréales légumineuses et oléagineux subtilement assaisonnés. *sains

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Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes RÉCHAUFFAGE

Cuisson au microondes pendant 5 min

Sortez le bol de son fourreau et décollez le coin de l'opercule plastique. Déposez-le dans le four à micro-ondes et laissez réchauffer le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes : - 750 W : 6 min - 900 W : 5 min

Au micro-ondes Préparation froide

Cuisson au microondes pendant 14 min

Sortez le bol de son fourreau et décollez le coin de l'opercule plastique. Déposez-la dans le four à micro-ondes et laissez décongeler le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes : - 150 W : 14 min Laissez-le reposer 10 minutes à température ambiante avant de le déguster
Au réfrigérateur Préparation froide

Cuisson au refrigerateur pendant 12h

Sortez le bol de son fourreau et laissez-le décongeler 12 heures au réfrigérateur. Laissez-le reposer 10 minutes à température ambiante avant de le déguster.

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Plat composé de [pâtes cuisinées à l’huile d’olive vierge extra 2,6% et au basilic] 40%, [lentilles vertes cuisinées à la coriandre] 28,5%, [brocolis cuisinés à l’huile d’olive vierge extra 0,3% et au citron] 17,1%, [fèves de soja assaisonnées] 14,2% ; surgelé.

Liste des ingrédients

Pâtes cuites 34.6% (eau, semoule de BLÉ dur (GLUTEN), sel), lentille verte cuite 19,8%, brocoli cuit 16,1%, fève de SOJA cuite 14,1%, eau, huile d'olive vierge extra 2,9%, oignon, carotte, basilic 1,3%, huile de tournesol, farine de riz, tomate, ail, jus de citron 0,2%, cerfeuil, sel, poireau, écorce de citron 0,1%, coriandre 0,08%, thym, laurier.

Peut contenir des traces de : œuf, arachide, moutarde.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-a

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 350 g
Energie	575 kJ 137 kcal	7% AR* 7% AR*	2013 kJ 480 kcal	24% AR* 24% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	4,3 g 0,7 g	6% AR* 4% AR*	15 g 2,6 g	22% AR* 13% AR*
Glucides dont sucres	16 g < 0,5 g	6% AR* 0% AR*	56 g < 0,5 g	21% AR* 0% AR*
Fibres alimentaires	4,6 g	% AR*	16 g	% AR*
Protéines	6,4 g	13% AR*	22 g	45% AR*
Sel	0,3 g	5% AR*	1,1 g	18% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Planet-score

Planet-score du produit

Qu’est-ce que Planet-Score® ?

L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits.
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.

Origine de nos produits

Produit élaboré en France

Avis clients

Note moyenne 4.22

D'où proviennent les avis clients ?

15 juillet 2025

Mon plat du midi préféré ! Avec un peu d'huile d'olive et des herbes très équilibré
26 mai 2025

Très bon, surtout les pâtes au basilic. Un peu + d'huile d'olive serait appréciable.
05 avril 2025

J ai trouvé le plat un peu fade. J ai du rajouter une sauce crémeuse et des épices. Je précise également que le délai de décongélation au réfrigérateur indiqué sur l emballage n est absolument pas suffisant car j ai du attendre 24h pour que mon plat soit complètement décongelé.
17 mars 2025

Agréablement surprise par ce plat complet et bien proportionné. Je recommande !
15 mars 2025

L'un des meilleurs plat de la gamme veggie ! L'emballage est toutefois régulièrement endommagé ou absent (opercule déchirée ou simplement manquante).
09 mars 2025

Très bon plat. Pâtes et lentilles bien cuisinées, brocolis citronné qui passe bien, et soja gourmand. Un plat cuisiné qui permet de manger autre chose que du riz ou des pâtes, c'est très bien !
04 mars 2025

J'adore ! Les saveurs sont bien présentes et changent vraiment ! Un peu cher, mais ca dépanne bien pour les veggie

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