Buddha bowl, végan

1 part

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Ref: 086160

le bol de 350 g

12,85 €/kg

4,50 €

La planète food ne jure que par les Buddha bowls, véritable concentré d’ingrédients healthy* et délicieux qui donnent un véritable éclat à nos déjeuners. Démonstration avec cette recette créative qui mêle légumes, céréales légumineuses et oléagineux subtilement assaisonnés. *sains

Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes Réchauffage

Cuisson au microondes pendant 5 min

Sortez le bol de son fourreau et décollez le coin de l'opercule plastique. Déposez-le dans le four à micro-ondes et laissez réchauffer le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes : - 750 W : 6 min - 900 W : 5 min

Au micro-ondes Préparation froide

Cuisson au microondes pendant 14 min

Sortez le bol de son fourreau et décollez le coin de l'opercule plastique. Déposez-la dans le four à micro-ondes et laissez décongeler le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes : - 150 W : 14 min Laissez-le reposer 10 minutes à température ambiante avant de le déguster
Au réfrigérateur Préparation froide

Cuisson au refrigerateur pendant 12h

Sortez le bol de son fourreau et laissez-le décongeler 12 heures au réfrigérateur. Laissez-le reposer 10 minutes à température ambiante avant de le déguster.

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Plat composé de [pâtes cuisinées à l’huile d’olive vierge extra 2,6% et au basilic] 40%, [lentilles vertes cuisinées à la coriandre] 28,5%, [brocolis cuisinés à l’huile d’olive vierge extra 0,3% et au citron] 17,1%, [fèves de soja assaisonnées] 14,2% ; surgelé.

Liste des ingrédients

Pâtes cuites 34.6% (eau, semoule de blé dur (gluten), sel), lentille verte cuite 19,8%, brocoli cuit 16,1%, fève de soja cuite 14,1%, eau, huile d'olive vierge extra 2,9%, oignon, carotte, basilic 1,3%, huile de tournesol, farine de riz, tomate, ail, jus de citron 0,2%, cerfeuil, sel, poireau, écorce de citron 0,1%, coriandre 0,08%, thym, laurier.

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : œuf, arachide

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 350
Energie	575 kJ 137 kcal	7% AR* 7% AR*	2013 kJ 480 kcal	24% AR* 24% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	4,3 g 0,7 g	6% AR* 4% AR*	15 g 2,6 g	22% AR* 13% AR*
Glucides dont sucres	16 g < 0,5 g	6% AR* 0% AR*	56 g < 0,5 g	21% AR* 0% AR*
Fibres alimentaires	4,6 g	% AR*	16 g	% AR*
Protéines	6,4 g	13% AR*	22 g	45% AR*
Sel	0,3 g	5% AR*	1,1 g	18% AR*

Nutri-score du produit: nutriscore-a

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Origine de nos produits

Produit élaboré en France

Avis clients

Note moyenne 4.2

10 janvier 2022

Bon voire très bon accompagnement mais beaucoup trop cher
27 octobre 2021

Assez déçue, Ce n'est pas mauvais mais manque clairement de goût ! Une petite sauce en plus serait apprécié
18 octobre 2021

Excellent ! Je rajoute une touche de sauce soja... et quand le soir, j'ai pas trop le courage de cuisiner aux enfants, je fais ça avec un carré de nouilles chinoises ... départ pour l'Asie !
07 juin 2021

bien pour une végétarienne qui n'a pas toujours le temps de cuisiner. Je regrette que la provenance du soja ne soit pas communiquée, ou alors j'ai mal lu.
29 mai 2021

Un plat parfait pour dépanner, lors d'une petite faim. On reconnait les gouts des aliments.
14 mai 2021

Excellent. En tant que végétalienne qui n'aime pas cuisiner, je suis devenue fan de Picard grâce à ce plat.
13 mai 2021

extra , moi qui suis végétarienne ce plat est parfait , qualité , peu salé ce qui un plus pour la santé , parfaitement équilibré , je prends ça à midi avec un fruit, ou un laitage soja c'est top