Couscous, tout bon tout veggie

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Ref: 086184

le bol de 370 g

10,67 €/kg

3,95 €

Chic, un couscous veggie* et même vegan avec toute la gourmandise d’un couscous tradi. On a remplacé la viande par des falafels et la semoule est garnie de raisins secs et s’accompagne de légumes variés. Une sauce légèrement piquante ponctue les saveurs de ce plat qui ensoleille les papilles au premier coup de fourchette. *veggie = végétarien

Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes Préparation

Cuisson au microondes pendant 6 min

Sortez le bol de son fourreau et décollez le coin de l'opercule plastique. Déposez-le dans le four à micro-ondes et laissez réchauffer le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes : - 750 W : 7 min - 900 W : 6 min

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Sauce aux épices 36,4%, semoule cuisinée et raisins 30,5%, légumes 20,8%, préparation à base de pois chiche préfrite 12,1%, surgelés.

Liste des ingrédients

Semoule de blé dur réhydratée salée [eau, semoule de blé dur (gluten) 12,3%, sel] , eau, préparation à base de pois chiche préfrite 12,1% [pois chiche, légumes (oignon, courgette, carottes), herbes (coriandre, persil), huile de tournesol, farine de blé (gluten), eau, sel, psyllium, vinaigre d'alcool, dextrose de blé, épices], carotte 7,3%, courgette 7,3%, tomate pelée concassée au jus (tomate, jus de tomate), pois chiche cuit 3,4%, céleri 2,6%, purée de tomate double concentré, raisin réhydraté (raisin 1,2%, huile de tournesol ou de colza, eau), oignon, huile d'olive vierge extra, farine de riz, sel, épices raz el hanout 0,1%, thym, ail, cumin, coriandre, cannelle, muscade, poivre blanc.

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : oeuf, arachide

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 370
Energie	426 kJ 101 kcal	5% AR* 5% AR*	1576 kJ 375 kcal	19% AR* 19% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	2,5 g 0,6 g	4% AR* 3% AR*	9,1 g 2,2 g	13% AR* 11% AR*
Glucides dont sucres	15 g 1,8 g	6% AR* 2% AR*	55 g 6,7 g	22% AR* 7% AR*
Fibres alimentaires	2,7 g	% AR*	10 g	% AR*
Protéines	3,5 g	7% AR*	13 g	26% AR*
Sel	0,60 g	10% AR*	2,2 g	37% AR*

Nutri-score du produit: nutriscore-a

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Origine de nos produits

Produit élaboré en France à partir de semoule origine UE et non-UE, de falafels origine UE et de légumes origine UE et non-UE.

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Avis clients

Note moyenne 3.65

24 décembre 2021

A recommander ! Pour ma part, je le fais à la poêle en rajoutant 1/2 verre eau et laisse cuire doucement environ 25mn. Ca fait un bon plat équilibré.
01 septembre 2021

Délicieux couscous. Moi qui suis une habituée du couscous royal, c'est une très bonne alternative végétarienne (et healthy en plus!!!!). Les falafels ont très bon goût, la semoule est légère et agréable, les légumes sont doux en bouche, le tout bien relevé et assaisonné avec une odeur à tomber par terre.
30 août 2021

Plutôt bon, j'en reprendrai sûrement quand je voudrai manger léger.
04 juin 2021

Ce produit est bon et léger. Très rapide à preparer
17 mai 2021

Produit de dépannage quand on a rien d’autres sous la main. Le goût est moyen et les carottes sont gorgées d’eau. Les boulettes ne sont pas mauvaises en texture. Je n’ai pas très bien digéré car il y a une épice dedans qui m’a dérangé Je ne rachèterais pas
19 mars 2021

je l'achète régulièrement, très bon, pas trop lourd mais cale quand meme, je recommande
24 février 2021

Très bon, bien équilibré en saveurs. La quantité est parfaite, les falafels sont réussies et délicieuses.

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Retrouvez ce produit dans les rayons Sélection Post-Partum de Anne-Sophie Vidal et Plats vegan.

Couscous, tout bon tout veggie