Couscous, tout bon tout veggie

1 part
101 kcal /100g 426 kJ /100g

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Ref: 086184

le bol de 370 g

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10,67 €/kg

3,95 €

Chic, un couscous veggie* et même vegan avec toute la gourmandise d’un couscous tradi. On a remplacé la viande par des falafels et la semoule est garnie de raisins secs et s’accompagne de légumes variés. Une sauce légèrement piquante ponctue les saveurs de ce plat qui ensoleille les papilles au premier coup de fourchette. *veggie = végétarien

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Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes Préparation

Cuisson au microondes pendant 6 min

Sortez le bol de son fourreau et décollez le coin de l'opercule plastique. Déposez-le dans le four à micro-ondes et laissez réchauffer le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes : - 750 W : 7 min - 900 W : 6 min

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Sauce aux épices 36,4%, semoule cuisinée et raisins 30,5%, légumes 20,8%, préparation à base de pois chiche préfrite 12,1%, surgelés.

Liste des ingrédients

Semoule de BLÉ dur réhydratée salée [eau, semoule de BLÉ dur (GLUTEN) 12,3%, sel] , eau, préparation à base de pois chiche préfrite 12,1% [pois chiche 6,8%, légumes (carotte, oignon, courgette), herbes (coriandre, persil), huile de tournesol, farine de BLÉ (GLUTEN), eau, sel, psyllium, vinaigre d'alcool, dextrose, épices], carotte 7,3%, courgette 7,3%, tomate pelée concassée au jus (tomate, jus de tomate), pois chiche cuit 3,4%, CÉLERI 2,6%, purée de tomate double concentré, raisin réhydraté (raisin 1,2%, huile de tournesol ou de colza, eau), oignon, huile d'olive vierge extra, farine de riz, sel, épices raz el hanout 0,1%, thym, ail, cumin, coriandre, cannelle, muscade, poivre blanc.

Peut contenir des traces de : œuf, arachide, moutarde

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-a

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 370 g
Energie	426 kJ 101 kcal	5% AR* 5% AR*	1576 kJ 375 kcal	19% AR* 19% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	2,5 g 0,6 g	4% AR* 3% AR*	9,1 g 2,2 g	13% AR* 11% AR*
Glucides dont sucres	15 g 1,8 g	6% AR* 2% AR*	55 g 6,7 g	22% AR* 7% AR*
Fibres alimentaires	2,7 g	% AR*	10 g	% AR*
Protéines	3,5 g	7% AR*	13 g	26% AR*
Sel	0,60 g	10% AR*	2,2 g	37% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Planet-score

Planet-score du produit

Qu’est-ce que Planet-Score® ?

L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits.
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.

Origine de nos produits

Produit élaboré en France à partir de semoule origine UE et non-UE, de falafels origine UE et de légumes origine UE et non-UE.

Avis clients

Note moyenne 3.73

D'où proviennent les avis clients ?

28 avril 2025

Je suis dessu par la texture des boulettes mole et les légume à la texture indéfinissable. J'ai gouté ce plat car j'aime beaucoup la version végétarienne de la bolognaise mais je ne trouve pas la version couscous réussi.
26 avril 2025

Excellent une bonne part pour une personne et en plus c'est très bon et équilibré. Je rachèterai sans problème
17 avril 2025

Bon couscous, pour ma part je ne l'ai pas trouvé sec, par contre les falafels sont extrêmement fades, sans aucun goût ! dommage !
09 mars 2025

Très bon plat. Seul bémol, il manque un peu de légumes et de sauce par rapport à la quantité de semoule, ce qui rend le plat un peu sec.
04 mars 2025

Je craignais que ce soit trop sec mais c'était plutôt pas mal ! Le seul petit bémol : le choix des légumes qui laisse à désirer
04 mars 2025

format pratique à emporter et bon nutriscore A et délicieux
09 janvier 2025

Déçu beaucoup trop épicé et les falafels sont vraiment pas bonnes Recette à revoir

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Retrouvez ce produit dans le rayon Sélection Post-Partum de Anne-Sophie Vidal.

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