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Falafels, boulghour aux petits légumes
- 1 part
- 118 kcal /100g 495 kJ /100g
Ref: 086292
barquette de 350 g
Prix soldé 3,99 €
Prix au kilo 11,40 €/kg
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De délicieux falafels en version équilibrée à manger pour se faire du bien ça vous tente ? Goûtez à cette recette végétarienne de falafels haute en couleur avec son crémeux de légumes verts et son boulghour aux petits légumes. Un délice pour la pause déjeuner.
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Informations détaillées
Modes de préparation
- Au micro-ondes Cuisson au microondes pendant 5 min 30Cuisson à 900 WSortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750W : 6 min 30 - 900W : 5 min 30 Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. Attention la barquette et son contenu sont très chauds.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Boulghour cuisiné aux petits légumes 49,7%, purée aux légumes verts cuisinée 30,2%, préparation à base de pois chiche préfrite 20%, surgelés.
Liste des ingrédients
- Boulghour cuit 24,8 % [eau, boulghour 9,9 % (gluten)], préparation à base de pois chiche préfrite à l'huile de tournesol 20% (pois chiche réhydraté 10,3%, oignon, pois chiche cuit 1,6%, fécule de pomme de terre, persil, coriandre, eau, ail, épices, huile de tournesol, jus de citron, sel), petit pois 11,4%, crème fraîche légère liquide (lait) 9,2%, courgette grillée 6,7%, tomate 5%, poivron rouge 3,8%, brocoli 3,6%, échalote 3,6%, poivron jaune grillé 3,6%, oignon rouge 2,4%, jus de citron vert, épinard 1,1%, coriandre 0,4 %, persil 0,4 %, purée d'ail, menthe 0,3 %, zeste de citron jaune, sel, huile d'olive vierge extra, fécule de manioc, cumin, cardamome, curcuma, piment d’Espelette, poivre noir, poivre blanc, baie rose, poivre vert, coriandre graine.
- Produit élaboré dans un atelier qui utilise : Céleri, Moutarde, Sésame
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit : A
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 350g | ||
|---|---|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | Valeur pour une portion de 350g | % AR pour une portion de 350g | |
| Energie | 495 kJ 118 kcal | 6% AR* 6% AR* | 1733 kJ 413 kcal | 21% AR* 21% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 3,6 g dont acides gras saturés : 1,3 g | Matières grasses : 5% AR* dont acides gras saturés : 6% AR* | Matières grasses : 13 g dont acides gras saturés : 4,4 g | Matières grasses : 18% AR* dont acides gras saturés : 22% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 15 g dont sucres : 2,2 g | Glucides : 6% AR* dont sucres : 2% AR* | Glucides : 54 g dont sucres : 7,7 g | Glucides : 21% AR* dont sucres : 9% AR* |
| Fibres alimentaires | 3,5 g | % AR* | 12 g | % AR* |
| Protéines | 4,2 g | 8% AR* | 15 g | 29% AR* |
| Sel | 0,32 g | 5% AR* | 1,1 g | 18% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Planet-score
Planet-score du produit
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits.
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
En savoir plus Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
Origine de nos produits
Produit élaboré en France à partir de boulghour origine Turquie, pois chiche origine UE et non-UE, petit pois origine France.
Avis clients
Liste des avis
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Avis de KGT221267
Je n’ai pas aimé. Un goût fort et pas savoureux. La purée n’est pas bonne. Je ne le recommande pas. Je l’ai jeté.
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Avis de Lablonde6449
je trouve super bon, j'adore ce produit, il est très sain et ça change des plats traditionnels !
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Avis de Cathy 1508
Excellent produit : savoureux, original et prix abordable
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Avis de SanG05
tres bien !
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Avis de Jabou
Vraiment pas de goût et peu appétissant à la presentation
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Avis de MarkDebraun
Tres bon 8 sur 10
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Avis de Patricia 2802
J'ai acheté ce plat fin juillet et tres contente
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