Falafels, boulghour aux petits légumes
- 1 part
- 118 kcal /100g 495 kJ /100g
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Informations détaillées
Modes de préparation
- Au micro-ondes Cuisson au microondes pendant 5 min 30Cuisson à 900 WSortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750W : 6 min 30 - 900W : 5 min 30 Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. Attention la barquette et son contenu sont très chauds.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
- Boulghour cuit 24,8 % [eau, boulghour 9,9 % (gluten)], préparation à base de pois chiche préfrite à l'huile de tournesol 20% (pois chiche réhydraté 10,3%, oignon, pois chiche cuit 1,6%, fécule de pomme de terre, persil, coriandre, eau, ail, épices, huile de tournesol, jus de citron, sel), petit pois 11,4%, crème fraîche légère liquide (lait) 9,2%, courgette grillée 6,7%, tomate 5%, poivron rouge 3,8%, brocoli 3,6%, échalote 3,6%, poivron jaune grillé 3,6%, oignon rouge 2,4%, jus de citron vert, épinard 1,1%, coriandre 0,4 %, persil 0,4 %, purée d'ail, menthe 0,3 %, zeste de citron jaune, sel, huile d'olive vierge extra, fécule de manioc, cumin, cardamome, curcuma, piment d’Espelette, poivre noir, poivre blanc, baie rose, poivre vert, coriandre graine.
- Produit élaboré dans un atelier qui utilise : Céleri, Moutarde, Sésame
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit : A
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 350g | ||
|---|---|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | Valeur pour une portion de 350g | % AR pour une portion de 350g | |
| Energie | 495 kJ 118 kcal | 6% AR* 6% AR* | 1733 kJ 413 kcal | 21% AR* 21% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 3,6 g dont acides gras saturés : 1,3 g | Matières grasses : 5% AR* dont acides gras saturés : 6% AR* | Matières grasses : 13 g dont acides gras saturés : 4,4 g | Matières grasses : 18% AR* dont acides gras saturés : 22% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 15 g dont sucres : 2,2 g | Glucides : 6% AR* dont sucres : 2% AR* | Glucides : 54 g dont sucres : 7,7 g | Glucides : 21% AR* dont sucres : 9% AR* |
| Fibres alimentaires | 3,5 g | % AR* | 12 g | % AR* |
| Protéines | 4,2 g | 8% AR* | 15 g | 29% AR* |
| Sel | 0,32 g | 5% AR* | 1,1 g | 18% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Planet-score
Planet-score du produit
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
Origine de nos produits
Avis clients
Liste des avis
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Avis de kay06
Très bon plat, et assez copieux.
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Avis de LuisaM
Je n'ai pas aimé Pas de goût
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Avis de Arnaud M
La purée verte est sans intérêt gustatif. Les falafels sont petits et la semoule rend de l’eau… bref une expérience à ne pas reproduire
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Avis de Titi 94
Très bon mais dommage fades manque de assaisonnement
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Avis de Juvama
Manque de saveur
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Avis de Tikachouette
J'adore ! Ce plat est super sain (noté 90 sur Yuca), hyper savoureux, très complet et d'une quantité idéale. C'est la première fois que je le prends et ce ne sera pas la dernière. Je le conseille vivement. Et je ne comprends pas du tout les avis disant qu'il n'a pas de saveur. il est au contraire plein de saveurs, notamment par la présence de la coriandre.
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Avis de Nadjal72
Je ne m'attendais pas à ce gout qui n'a plus à personne chez moi. texture bizarre ...
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