Falafels, boulghour aux petits légumes

1 part
118 kcal /100g 495 kJ /100g

Lire 101 avis | Écrire un avis

Ref: 086292

barquette de 350 g

11,40 €/kg

3,99 €

De délicieux falafels en version équilibrée à manger pour se faire du bien ça vous tente ? Goûtez à cette recette végétarienne de falafels haute en couleur avec son crémeux de légumes verts et son boulghour aux petits légumes. Un délice pour la pause déjeuner.

Avec ce produit, découvrez aussi

-0,34€ avec la carte

Du 28 juillet au 24 août 2025, bénéficiez de réduction sur une sélection de produits avec la carte Picard&Nous.

3.8973 sur 5

Poulet sauce citron vert, purée de patate douce

barquette de 300 g

Prix au kilo 9,96 €/kg

Prix soldé 2,99 €

Prix au kilo carte fidélité 8,83 €/kg

Prix soldé carte fidélité 2,65 €

Prix soldé carte fidélité prix carte

0
3.8529 sur 5

Poulet et mini-farfalles sauce aux 3 fromages

barquette de 300 g

Prix au kilo 9,96 €/kg

Prix soldé 2,99 €

0
4.4838 sur 5

Gnocchis au chèvre et aux épinards, sauce tomate

barquette de 300 g

Prix au kilo 8,66 €/kg

Prix soldé 2,60 €

0
4.2074 sur 5

Crevettes à l'indienne, lentilles corail, légumes

barquette de 350 g

Prix au kilo 13,57 €/kg

Prix soldé 4,75 €

0

Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes Préparation

Cuisson au microondes pendant 5 min 30

Sortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750W : 6 min 30 - 900W : 5 min 30 Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. Attention la barquette et son contenu sont très chauds.

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Boulghour cuisiné aux petits légumes 49,7%, purée aux légumes verts cuisinée 30,2%, préparation à base de pois chiche préfrite 20%, surgelés.

Liste des ingrédients

Boulghour cuit 24,8 % [eau, boulghour 9,9 % (gluten)], préparation à base de pois chiche préfrite à l'huile de tournesol 20% (pois chiche réhydraté 10,3%, oignon, pois chiche cuit 1,6%, fécule de pomme de terre, persil, coriandre, eau, ail, épices, huile de tournesol, jus de citron, sel), petit pois 11,4%, crème fraîche légère liquide (lait) 9,2%, courgette grillée 6,7%, tomate 5%, poivron rouge 3,8%, brocoli 3,6%, échalote 3,6%, poivron jaune grillé 3,6%, oignon rouge 2,4%, jus de citron vert, épinard 1,1%, coriandre 0,4 %, persil 0,4 %, purée d'ail, menthe 0,3 %, zeste de citron jaune, sel, huile d'olive vierge extra, fécule de manioc, cumin, cardamome, curcuma, piment d’Espelette, poivre noir, poivre blanc, baie rose, poivre vert, coriandre graine.
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : céleri, moutarde, sésame

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-a

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 350 g
Energie	495 kJ 118 kcal	6% AR* 6% AR*	1733 kJ 413 kcal	21% AR* 21% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	3,6 g 1,3 g	5% AR* 6% AR*	13 g 4,4 g	18% AR* 22% AR*
Glucides dont sucres	15 g 2,2 g	6% AR* 2% AR*	54 g 7,7 g	21% AR* 9% AR*
Fibres alimentaires	3,5 g	% AR*	12 g	% AR*
Protéines	4,2 g	8% AR*	15 g	29% AR*
Sel	0,32 g	5% AR*	1,1 g	18% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Planet-score

Planet-score du produit

Qu’est-ce que Planet-Score® ?

L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits.
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.

Origine de nos produits

Produit élaboré en France à partir de boulghour origine Turquie, pois chiche origine UE et non-UE, petit pois origine France.

Avis clients

Note moyenne 3.5

D'où proviennent les avis clients ?

09 août 2025

J ai pris plaisir à manger ce plat les falafels n étaient pas gras et les légumes qui les accompagnaient bien choisis
09 août 2025

Un plat simple, « healthy food », une initiative louable et appréciée…et c’est bon
08 août 2025

null
04 août 2025

Le produit est bon et sain donc bonne alternative si on a peu de temps et besoin d un repas rapide au boulot
04 août 2025

C'est un plat que je prends régulièrement car très équilibré et les falafel sont très parfumés
01 août 2025

Ce plat est très bon et très équilibré ! La sauce est très bonne et tout se marie très bien
27 juillet 2025

Rien d exceptionnel. Aucun de nous n'a apprécié . Sec, pas dans ma prochaine commande

Pour noter ce produit et rédiger un avis, merci de vous identifier sur Picard.fr

Se connecter Créer un compte

Falafels, boulghour aux petits légumes

Avec ce produit, découvrez aussi

Poulet sauce citron vert, purée de patate douce

Poulet et mini-farfalles sauce aux 3 fromages

Gnocchis au chèvre et aux épinards, sauce tomate

Crevettes à l'indienne, lentilles corail, légumes

Informations détaillées

mode d'emploi