Falafels, boulghour aux petits légumes
- 1 part
- 118 kcal /100g 495 kJ /100g
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Informations détaillées
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Au micro-ondes
Préparation
Cuisson au microondes pendant 5 min 30Sortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750W : 6 min 30 - 900W : 5 min 30 Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. Attention la barquette et son contenu sont très chauds.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 350 g | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
495 kJ
118 kcal
|
6% AR*
6% AR*
|
1733 kJ
413 kcal
|
21% AR*
21% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
3,6 g
1,3 g
|
5% AR*
6% AR*
|
13 g
4,4 g
|
18% AR*
22% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
15 g
2,2 g
|
6% AR*
2% AR*
|
54 g
7,7 g
|
21% AR*
9% AR*
|
| Fibres alimentaires |
3,5 g
|
% AR*
|
12 g
|
% AR*
|
| Protéines |
4,2 g
|
8% AR*
|
15 g
|
29% AR*
|
| Sel |
0,32 g
|
5% AR*
|
1,1 g
|
18% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Avis clients
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11 novembre 2023
Bien équilibré et de bonnes saveurs ,repas léger
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29 octobre 2023
Boulgour insipide, et petits légumes peu goûteux. Très déçue par ce plat.
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16 octobre 2023
Un très bon produit que je recommande aux végétariens... mais pas que ! Délicieux mélange de saveurs et de textures pour cette recette saine et équilibrée Accompagné d'un filet de citron (vert pour moi), ce plat est une merveille !
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12 septembre 2023
Félicitations aux produits Picard. Pour une personne comme moi et ma fille qui consommons et cuisinons essentiellement des plats "végan et végétarien" ce plat est succulent. Nous n'utilisons le processus de réchauffage micro ondes, en le réchauffant avec une petite poêle et un peu d'eau c'est parfait. Je recommande aux amateurs. Rapport qualité prix indéniable
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09 août 2023
C'est excellent. Tres bien assaisonné. Je l'achète régulièrement.
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30 juillet 2023
J’aime beaucoup le mélange de textures et le goût. Pas du tout sec et équilibré
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05 juin 2023
Ce plat m'a beaucoup plus, parfumé et différentes textures.En revanche pour ma part je dois prendre une entrée car la quantité n'est pas suffisante.
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