Dos de colin d'Alaska au citron, risotto verde
- 85 kcal /100g
Informations détaillées
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Au micro-ondes
CuissonCuisson au microondes pendant 6 min 30Sortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué: Puissance restituée du four : - 750 W : 7 min - 900 W : 6 min 30 Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. -
À la poêle
CuissonCuisson au poele pendant 17 minVersez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 3 cuillères à soupe d'eau froide. Laissez cuire à feu doux pendant 7 minutes puis à feu moyen pendant 10 minutes. Remuez de temps en temps.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.
Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
359 kJ
85 kcal
|
4% AR*
4% AR*
|
1255 kJ
298 kcal
|
15% AR*
15% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
1,6 g
1 g
|
2% AR*
5% AR*
|
5,6 g
3,7 g
|
8% AR*
18% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
11 g
1,2 g
|
4% AR*
1% AR*
|
37 g
4,2 g
|
14% AR*
5% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,1 g
|
-
|
7,2 g
|
-
|
| Protéines |
6,2 g
|
12% AR*
|
22 g
|
43% AR*
|
| Sel |
0,27 g
|
4% AR*
|
0,94 g
|
16% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
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Avis clients
Note moyenne 3.7
3.7 sur 5.0
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02 septembre 2020
surtout le poisson, en quantité suffisante pour moi mais qui n'a vraiment aucun goût. Le risotto pourrait être bon si c'était du vrai riz à risotto, et avec une sauce plus onctueuse. Bref, bonne base mais résultat décevant
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09 juin 2020
franchement, un chouette petit plat à moins de 300 kcal! J'ai eu deux beaux morceaux de poisson dans ma barquette, mais ça semble ne pas être le cas de tous, et je comprends que ça énerve si on se retrouve avec 2 malheureuses bouchées de colin... J'ai du mal à comprendre que les grammages ne soient pas standardisés dans ce genre de plat industriels et varient tant d'une portion à l'autre... Sinon, le risotto est parfait pour moi, car bien garni en légumes verts, les petits pois croquants, j'adore, et puis il est onctueux. Manque de sel à mon goût, j'ai pas pu m'empêcher de re-saler :D .
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13 avril 2020
Frais et diététique tout en étant goûteux. excellent plat. Je rajoute un filet de citron vert et tout est parfait.
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19 décembre 2019
1 ri-di-cu-le minuscule morceau de poisson, un risotto qui n'en a que le nom ,constitué de riz bouilli, d'une sauce mi aigre mi acide qui ne fait pas rêver, des petits pois bien croquants pour relever l'ensemble… Une fois mais pas 2.
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26 novembre 2019
agréablement surprise par ce plat, le gout est présent, le risotto a de la saveur, manque peut être en quantité de poisson, mais ce lui ci est bon j'en reprendrais
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30 septembre 2019
J’adore ce plat même s’il est vrai que les morceaux de poisson se font rares Le risotto est délicieux
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27 septembre 2019
Je regrette les papillottes de poisson surtout celle délicieuse aux st jacques ratatouille avec un goût citronné Pourquoi enlever de vos produits ceux qui sont délicieux,équilibrés et qui ont du succés ? C'est vraiment une erreur chez Picard !
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