Dos de colin d’Alaska au citron et au basilic, risotto verde
- 1 part
- 85 kcal /100g 359 kJ /100g
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Informations détaillées
Modes de préparation
- Au micro-ondes Cuisson au microondes pendant 6 min 30Cuisson à 900 WSortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué: Puissance restituée du four : - 750 W : 7 min - 900 W : 6 min 30 Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule.
- À la poêle Cuisson au poele pendant 17 minVersez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 3 cuillères à soupe d'eau froide. Laissez cuire à feu doux pendant 7 minutes puis à feu moyen pendant 10 minutes. Remuez de temps en temps.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
- Filet de colin d'Alaska (POISSONS) qualité sans arête* 20,5%, riz cuit 22%, eau, petit pois 13,6%, crème fraîche liquide légère (LAIT) 7,1%, brocoli 6,1%, épinard 5,1%, LAIT écrémé en poudre, jus de citron 1%, tomate semi-déshydratée marinée (tomate, huile de colza, sel, origan, ail), farine de riz, amidon de maïs, fibre de chicorée, Parmigiano Reggiano AOP** (contient : LAIT) 0,4%, basilic 0,4%, bouillon de légumes (légumes et jus de cuisson de légumes, extrait de vin blanc, sel, huile de tournesol, extraits d'épices), échalote, sel, zeste de citron 0,08%, poivre.
- *Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons, la présence exceptionnelle d’arête n’est jamais exclue.
- **A.O.P. : Appellation d’Origine Protégée.
- Peut contenir des traces de : Céréales contenant du gluten
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit : A
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 350g | ||
|---|---|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | Valeur pour une portion de 350g | % AR pour une portion de 350g | |
| Energie | 359 kJ 85 kcal | 4% AR* 4% AR* | 1255 kJ 298 kcal | 15% AR* 15% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 1,6 g dont acides gras saturés : 1 g | Matières grasses : 2% AR* dont acides gras saturés : 5% AR* | Matières grasses : 5,6 g dont acides gras saturés : 3,7 g | Matières grasses : 8% AR* dont acides gras saturés : 18% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 11 g dont sucres : 1,2 g | Glucides : 4% AR* dont sucres : 1% AR* | Glucides : 37 g dont sucres : 4,2 g | Glucides : 14% AR* dont sucres : 5% AR* |
| Fibres alimentaires | 2,1 g | % AR* | 7,2 g | % AR* |
| Protéines | 6,2 g | 12% AR* | 22 g | 43% AR* |
| Sel | 0,27 g | 4% AR* | 0,94 g | 16% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Origine de nos produits
Avis clients
Liste des avis
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Avis de LR77
C’est le repas idéal dans un rééquilibrage alimentaire proteïné.
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Avis de 78 Marie
Ce produit est satisfaisant en ce qui concerne la quantité de poisson et les petits pois. Par contre, le riz est trop cuit en respectant le temps indiqué et le plat est relativement fade. Il faut peut être écourter la cuisson….ou diminuer la puissance du micro onde… Il est aussi à noter un bon nutriscore.
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Avis de Rose 42
Comme toute cette gamme produit excellent
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Avis de Manouche30
mon plat habituel lorsque je ne veux pas cuisiner. Je l'apprécie beaucoup !
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Avis de anitasaxo
excellent ! bel équilibre
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Avis de Béné15
J’ai mangé ce plat ce midi et je l’ai apprécié. La sauce était très bonne et les légumes bien cuits
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Avis de ladanse
Plutot bon maïs pas bcp de poisson
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