Dos de colin d’Alaska au citron et au basilic, risotto verde
- 1 part
- 85 kcal /100g 359 kJ /100g
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Informations détaillées
Modes de préparation
- Au micro-ondes Cuisson au microondes pendant 6 min 30Cuisson à 900 WSortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué: Puissance restituée du four : - 750 W : 7 min - 900 W : 6 min 30 Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule.
- À la poêle Cuisson au poele pendant 17 minVersez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 3 cuillères à soupe d'eau froide. Laissez cuire à feu doux pendant 7 minutes puis à feu moyen pendant 10 minutes. Remuez de temps en temps.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
- Filet de colin d'Alaska (POISSONS) qualité sans arête* 20,5%, riz cuit 22%, eau, petit pois 13,6%, crème fraîche liquide légère (LAIT) 7,1%, brocoli 6,1%, épinard 5,1%, LAIT écrémé en poudre, jus de citron 1%, tomate semi-déshydratée marinée (tomate, huile de colza, sel, origan, ail), farine de riz, amidon de maïs, fibre de chicorée, Parmigiano Reggiano AOP** (contient : LAIT) 0,4%, basilic 0,4%, bouillon de légumes (légumes et jus de cuisson de légumes, extrait de vin blanc, sel, huile de tournesol, extraits d'épices), échalote, sel, zeste de citron 0,08%, poivre.
- *Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons, la présence exceptionnelle d’arête n’est jamais exclue.
- **A.O.P. : Appellation d’Origine Protégée.
- Peut contenir des traces de : Céréales contenant du gluten
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit : A
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 350g | ||
|---|---|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | Valeur pour une portion de 350g | % AR pour une portion de 350g | |
| Energie | 359 kJ 85 kcal | 4% AR* 4% AR* | 1255 kJ 298 kcal | 15% AR* 15% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 1,6 g dont acides gras saturés : 1 g | Matières grasses : 2% AR* dont acides gras saturés : 5% AR* | Matières grasses : 5,6 g dont acides gras saturés : 3,7 g | Matières grasses : 8% AR* dont acides gras saturés : 18% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 11 g dont sucres : 1,2 g | Glucides : 4% AR* dont sucres : 1% AR* | Glucides : 37 g dont sucres : 4,2 g | Glucides : 14% AR* dont sucres : 5% AR* |
| Fibres alimentaires | 2,1 g | % AR* | 7,2 g | % AR* |
| Protéines | 6,2 g | 12% AR* | 22 g | 43% AR* |
| Sel | 0,27 g | 4% AR* | 0,94 g | 16% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Origine de nos produits
Avis clients
Liste des avis
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Avis de Steph31
Bof sans goût, J’ai voulu tester … mais non concluant je ne le reprendrai pas
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Avis de PIC 28
Plat avec du croquant et de la saveur
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Avis de Chloe26
excellent, étant une grande fan de risotto je ne peux que le recommander. Pour plus de quantité et de plaisir je mélange également un bowl de légumes vapeur picard avec (celui avec les brocolis) ça fait une assiette très colorée et encore plus équilibrée
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Avis de Small
Bon produit, plutôt gourmand dont la gamme m'est autorisée par ma diététicienne dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire !
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Avis de JF 69
Bien bon...
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Avis de Cabseb
Super risotto
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Avis de Fleur922200
Acheté comme tous les ans lors de mon régime et ce plat est toujours aussi bon 🙂
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