Dos de colin d'Alaska au citron, risotto verde
- 85 kcal /100g 359 kJ /100g
Informations détaillées
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Au micro-ondes
CuissonCuisson au microondes pendant 6 min 30Sortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué: Puissance restituée du four : - 750 W : 7 min - 900 W : 6 min 30 Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. -
À la poêle
CuissonCuisson au poele pendant 17 minVersez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 3 cuillères à soupe d'eau froide. Laissez cuire à feu doux pendant 7 minutes puis à feu moyen pendant 10 minutes. Remuez de temps en temps.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
359 kJ
85 kcal
|
4% AR*
4% AR*
|
1255 kJ
298 kcal
|
15% AR*
15% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
1,6 g
1 g
|
2% AR*
5% AR*
|
5,6 g
3,7 g
|
8% AR*
18% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
11 g
1,2 g
|
4% AR*
1% AR*
|
37 g
4,2 g
|
14% AR*
5% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,1 g
|
-
|
7,2 g
|
-
|
| Protéines |
6,2 g
|
12% AR*
|
22 g
|
43% AR*
|
| Sel |
0,27 g
|
4% AR*
|
0,94 g
|
16% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
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Avis clients
Note moyenne 3.58
3.58 sur 5.0
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22 avril 2021
Produit très bon et puis efficace a réchauffer même au four c'est possible.
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01 mars 2021
Plat très savoureux certes il n'y a pas énormément de poisson comme il n'y a pas énormément de viande dans les autres plats de la gamme mais on parle de plats équilibrés et PEU calorique donc ça ne me choque pas plus que ça. Pour avoir goûtée toute la gamme c'est un de mes préférés et je suis rassasiée après qui plus est !
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12 janvier 2021
Avec de bons yeux vous trouvez le colin !!! Déçue !! Fade, insipide et sans saveur !!
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08 décembre 2020
Ce produit a peu de goût et déçoit beaucoup par la faible quantité de poisson qu’il contient : environ 80g. Dommage!
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02 septembre 2020
surtout le poisson, en quantité suffisante pour moi mais qui n'a vraiment aucun goût. Le risotto pourrait être bon si c'était du vrai riz à risotto, et avec une sauce plus onctueuse. Bref, bonne base mais résultat décevant
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09 juin 2020
franchement, un chouette petit plat à moins de 300 kcal! J'ai eu deux beaux morceaux de poisson dans ma barquette, mais ça semble ne pas être le cas de tous, et je comprends que ça énerve si on se retrouve avec 2 malheureuses bouchées de colin... J'ai du mal à comprendre que les grammages ne soient pas standardisés dans ce genre de plat industriels et varient tant d'une portion à l'autre... Sinon, le risotto est parfait pour moi, car bien garni en légumes verts, les petits pois croquants, j'adore, et puis il est onctueux. Manque de sel à mon goût, j'ai pas pu m'empêcher de re-saler :D .
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13 avril 2020
Frais et diététique tout en étant goûteux. excellent plat. Je rajoute un filet de citron vert et tout est parfait.
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