Dos de colin d’Alaska au citron et au basilic, risotto verde
- 1 part
- 85 kcal /100g 359 kJ /100g
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Informations détaillées
Modes de préparation
- Au micro-ondes Cuisson au microondes pendant 6 min 30Cuisson à 900 WSortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué: Puissance restituée du four : - 750 W : 7 min - 900 W : 6 min 30 Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule.
- À la poêle Cuisson au poele pendant 17 minVersez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 3 cuillères à soupe d'eau froide. Laissez cuire à feu doux pendant 7 minutes puis à feu moyen pendant 10 minutes. Remuez de temps en temps.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
- Filet de colin d'Alaska (POISSONS) qualité sans arête* 20,5%, riz cuit 22%, eau, petit pois 13,6%, crème fraîche liquide légère (LAIT) 7,1%, brocoli 6,1%, épinard 5,1%, LAIT écrémé en poudre, jus de citron 1%, tomate semi-déshydratée marinée (tomate, huile de colza, sel, origan, ail), farine de riz, amidon de maïs, fibre de chicorée, Parmigiano Reggiano AOP** (contient : LAIT) 0,4%, basilic 0,4%, bouillon de légumes (légumes et jus de cuisson de légumes, extrait de vin blanc, sel, huile de tournesol, extraits d'épices), échalote, sel, zeste de citron 0,08%, poivre.
- *Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons, la présence exceptionnelle d’arête n’est jamais exclue.
- **A.O.P. : Appellation d’Origine Protégée.
- Peut contenir des traces de : Céréales contenant du gluten
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit : A
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 350g | ||
|---|---|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | Valeur pour une portion de 350g | % AR pour une portion de 350g | |
| Energie | 359 kJ 85 kcal | 4% AR* 4% AR* | 1255 kJ 298 kcal | 15% AR* 15% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 1,6 g dont acides gras saturés : 1 g | Matières grasses : 2% AR* dont acides gras saturés : 5% AR* | Matières grasses : 5,6 g dont acides gras saturés : 3,7 g | Matières grasses : 8% AR* dont acides gras saturés : 18% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 11 g dont sucres : 1,2 g | Glucides : 4% AR* dont sucres : 1% AR* | Glucides : 37 g dont sucres : 4,2 g | Glucides : 14% AR* dont sucres : 5% AR* |
| Fibres alimentaires | 2,1 g | % AR* | 7,2 g | % AR* |
| Protéines | 6,2 g | 12% AR* | 22 g | 43% AR* |
| Sel | 0,27 g | 4% AR* | 0,94 g | 16% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Origine de nos produits
Avis clients
Liste des avis
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Avis de Piote
Délicieux et innovant
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Avis de miss croquette
d'ordinaire, le poisson blanc-, ici le colin, peut être une peu fade, mais l'alliance avec le risotto verde change tout, plat bien équilibré qui réjouit les papilles
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Avis de CG75
Bonjour pour information je suis extrêmement allergique à la tomate sous toutes ses formes et en regardant la photo de l’emballage je suis partie confiante … il contenait de la tomate De nombreux plats ont été modifiés dont vos potages (depuis plusieurs années carottes aux baies rouges et récemment le velouté lentilles corail au curry et beaucoup d’autres …) je suis une fidèle cliente et fais souvent la promotion de votre enseigne et regrette de constater que de très et /ou trop nombreux plats préparés contiennent de la tomate et je dois être très attentive aux ingrédients …. Très peu de plats préparés peuvent me convenir. Je reste très fidèle aux légumes poissons aromates …
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Avis de Kri72
Bon dosage protéines légumes
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Avis de Claudine1948
Très bon et rafraîchissant
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Avis de Kara57
Le plat m a beaucoup plu ! Il est très bon
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Avis de Dimai
C'est la 1ere fois que j'achète ce plat
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