Dos de colin d’Alaska au citron et au basilic, risotto verde
- 1 part
Informations détaillées
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Au micro-ondes
Cuisson
Cuisson au microondes pendant 6 min 30Sortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué: Puissance restituée du four : - 750 W : 7 min - 900 W : 6 min 30 Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule.
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À la poêle
Cuisson
Cuisson au poele pendant 17 minVersez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 3 cuillères à soupe d'eau froide. Laissez cuire à feu doux pendant 7 minutes puis à feu moyen pendant 10 minutes. Remuez de temps en temps.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 350 | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
359 kJ
85 kcal
|
4% AR*
4% AR*
|
1255 kJ
298 kcal
|
15% AR*
15% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
1,6 g
1 g
|
2% AR*
5% AR*
|
5,6 g
3,7 g
|
8% AR*
18% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
11 g
1,2 g
|
4% AR*
1% AR*
|
37 g
4,2 g
|
14% AR*
5% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,1 g
|
% AR*
|
7,2 g
|
% AR*
|
| Protéines |
6,2 g
|
12% AR*
|
22 g
|
43% AR*
|
| Sel |
0,27 g
|
4% AR*
|
0,94 g
|
16% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
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Avis clients
3.61 sur 5.0
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08 janvier 2022
Un des meilleurs plats équilibre. Tout est bon, on se régale, je recommande
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26 décembre 2021
Je l achète souvent..je trouve que c est le meilleur des plats " Équilibre"
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04 novembre 2021
Très bien et copieux pour un plat avec du poisson j'en rachèterai
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22 septembre 2021
Problème : le fond de la barquette était découpé sur 3 côtés et je ne m'en suis aperçue qu'après que le contenu se soit étalé sur le plateau de mon four à micro-ondes... J'ai dû tout jeter. :-(
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20 août 2021
Excellent ! Un mélange de saveur pour peu de calories. Dommage qu'il n'y ait pas plus de plats à base de poisson dans cette gamme.
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12 juillet 2021
Portion correcte mais plat très fade avec une sauce qui manque de goût. Dommage...
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11 mai 2021
bon produit que j'ai apprécié, facile à réchauffer, ingrédients de qualité
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