Dos de colin d’Alaska au citron et au basilic, risotto verde
- 1 part
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Informations détaillées
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Au micro-ondes
Cuisson
Cuisson au microondes pendant 6 min 30Sortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué: Puissance restituée du four : - 750 W : 7 min - 900 W : 6 min 30 Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule.
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À la poêle
Cuisson
Cuisson au poele pendant 17 minVersez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 3 cuillères à soupe d'eau froide. Laissez cuire à feu doux pendant 7 minutes puis à feu moyen pendant 10 minutes. Remuez de temps en temps.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 350 g | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
359 kJ
85 kcal
|
4% AR*
4% AR*
|
1255 kJ
298 kcal
|
15% AR*
15% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
1,6 g
1 g
|
2% AR*
5% AR*
|
5,6 g
3,7 g
|
8% AR*
18% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
11 g
1,2 g
|
4% AR*
1% AR*
|
37 g
4,2 g
|
14% AR*
5% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,1 g
|
% AR*
|
7,2 g
|
% AR*
|
| Protéines |
6,2 g
|
12% AR*
|
22 g
|
43% AR*
|
| Sel |
0,27 g
|
4% AR*
|
0,94 g
|
16% AR*
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Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Avis clients
3.7 sur 5.0
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14 juin 2022
Très bon produit. Toutefois, la quantité de Colin varie pas mal d'un barquette à une autre ...
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12 juin 2022
Etant en période de régime, ce produit est excellent, bourratif et peu calorique. Pour ma part, c'est le meilleur plat "Equilibre" de la gamme ;)
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08 juin 2022
Un de mes plats favoris ! Le goût citronné de la sauce j’adore ! Ce plat est un vrai délice !
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24 mai 2022
Très bon, équilibré, pratique On ne sent pas assez le citron à mon goût cependant
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15 mai 2022
J'ai beaucoup aimé c'est très bon il faut rajouter un peu de sel et poivre
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29 avril 2022
Je n'ai vraiment pas aimé. Sans saveur...........hélas !
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25 avril 2022
Moelleux, fondant, un peu de citron ou autre si besoin de relever le goût.
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