Dos de colin d’Alaska au citron et au basilic, risotto verde

- 1 part
- 85 kcal /100g 359 kJ /100g
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Informations détaillées

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Au micro-ondes
Préparation
Cuisson au microondes pendant 6 min 30Sortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué: Puissance restituée du four : - 750 W : 7 min - 900 W : 6 min 30 Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule.
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À la poêle
Préparation
Cuisson au poele pendant 17 minVersez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 3 cuillères à soupe d'eau froide. Laissez cuire à feu doux pendant 7 minutes puis à feu moyen pendant 10 minutes. Remuez de temps en temps.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.

Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 350 g | ||
---|---|---|---|---|
Energie |
359 kJ
85 kcal
|
4% AR*
4% AR*
|
1255 kJ
298 kcal
|
15% AR*
15% AR*
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
1,6 g
1 g
|
2% AR*
5% AR*
|
5,6 g
3,7 g
|
8% AR*
18% AR*
|
Glucides dont sucres |
11 g
1,2 g
|
4% AR*
1% AR*
|
37 g
4,2 g
|
14% AR*
5% AR*
|
Fibres alimentaires |
2,1 g
|
% AR*
|
7,2 g
|
% AR*
|
Protéines |
6,2 g
|
12% AR*
|
22 g
|
43% AR*
|
Sel |
0,27 g
|
4% AR*
|
0,94 g
|
16% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Avis clients





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25 mai 2023
Excellent je me suis régalée j’en reprendrai. Très réussi.
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04 mai 2023
déçue. je pensais me régaler pas .de gout du tout . légumes cru très fade .désolé
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26 mars 2023
Très bon, fin, et assez copieux. C'est l'un de mes produits préférés.
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25 mars 2023
fin et copieux, excellent pour varier les plaisirs
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23 mars 2023
Très déçue, trop épais et sans goût, mauvais équilibre entre poisson et riz. Un peu plus de poivron pourrait relever l'ensemble, mais il faut vraiment chercher le poivron.
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18 mars 2023
Trésor bien pour un petit repas léger, sur le pouce. Bon.
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14 mars 2023
J'ai beaucoup aimé le goût et la consistance. Merci
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