Poêlée à la bretonne
- 4 parts
- 50 kcal /100g 207 kJ /100g
Informations détaillées
- À la poêle Cuisson au poele pendant 6 minVersez la quantité désirée dans une poêle chaude sans ajouter de matière grasse. Ajoutez la quantité d'eau préconisée. Couvrez et laissez cuire le temps indiqué, d'abord à feu vif, puis à feu moyen. Remuez à mi-temps. Pour 250 g : 6 minutes avec 1 cuil. à soupe d'eau Pour 500 g : 10 minutes avec 2 cuil. à soupe d'eau. Pour 1 kg : 15 minutes avec 4 cuil. à soupe d'eau.
- Au micro-ondes Cuisson au microondes pendant 4 minCuisson à 900 WDéposez la quantité désirée de poêlée dans un plat adapté. Couvrez et laissez cuire le le temps indiqué en remuant à mi- temps : Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W 900 W pour 250 g 6 min 4 min pour 500 g: 10 min 8 min pour 1 kg 18 min 15 min
- Au air fryer Cuisson au airfryer pendant 20 - 25 minCuisson à 180°CVersez la quantité désirée de produit dans le panier. Laissez cuire le temps indiqué à 180 °C : Pour 1 kg : 20 à 25 minutes Remuez à mi-temps.
24 heures dans un réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
SURGELEE
Liste des ingrédients
Nutri-score du produit: nutriscore-a
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 250g | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie | 207 kJ 50 kcal | 2% AR* 2% AR* | 517 kJ 125 kcal | 6% AR* 6% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | 2,9 g 0,9 g | 4% AR* 5% AR* | 7,1 g 2,0 g | 10% AR* 12% AR* |
| Glucides dont sucres | 2,8 g 1,2 g | 1% AR* 1% AR* | 7,0 g 2,9 g | 3% AR* 3% AR* |
| Fibres alimentaires | 2,8 g | % AR* | 7,0 g | % AR* |
| Protéines | 1,9 g | 4% AR* | 4,6 g | 9% AR* |
| Sel | 0,15 g | 3% AR* | 0,40 g | 6% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Planet-score du produit
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
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PlatBlanquette de noix de Saint-Jacques aux petits...
Difficulté de la recette : 1/3Très facile8,14 € / personne
Avis clients
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Avis déposé le 27/03/2026
Il y a des morceaux de choix ou de brocolis qui sont des morceaux de tige immangeables
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Avis déposé le 27/03/2026
bon produit evite surtout d'eplucher les legumes surtout pour une seule personne
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Avis déposé le 26/03/2026
j'aime toujours et c'est facile quand il me manque des légumes et que je suis trop fénéante pour m'en faire !
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Avis déposé le 25/03/2026
Légumes pas assez cuits et manque d'assaisonnement. Il est donc nécessaire de les recuisiner. Dommage.
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Avis déposé le 25/03/2026
Vraiment satisfaite de cette poêlée de légumes le goût de chaques légumes est présents
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Avis déposé le 23/03/2026
J adore ces poelees .toujours au top.ne changer rien.
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Avis déposé le 21/03/2026
Poêlée délicieuse : toujours 2 dans le congélateur
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