Dos de colin d’Alaska au citron et au basilic, risotto verde
- 1 part
- 85 kcal /100g 359 kJ /100g
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Informations détaillées
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Au micro-ondes
Préparation
Cuisson au microondes pendant 6 min 30Sortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué: Puissance restituée du four : - 750 W : 7 min - 900 W : 6 min 30 Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule.
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À la poêle
Préparation
Cuisson au poele pendant 17 minVersez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 3 cuillères à soupe d'eau froide. Laissez cuire à feu doux pendant 7 minutes puis à feu moyen pendant 10 minutes. Remuez de temps en temps.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
*A.O.P. : Appellation dOrigine Protégée.
Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 350 g | ||
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Energie |
359 kJ
85 kcal
|
4% AR*
4% AR*
|
1255 kJ
298 kcal
|
15% AR*
15% AR*
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
1,6 g
1 g
|
2% AR*
5% AR*
|
5,6 g
3,7 g
|
8% AR*
18% AR*
|
Glucides dont sucres |
11 g
1,2 g
|
4% AR*
1% AR*
|
37 g
4,2 g
|
14% AR*
5% AR*
|
Fibres alimentaires |
2,1 g
|
% AR*
|
7,2 g
|
% AR*
|
Protéines |
6,2 g
|
12% AR*
|
22 g
|
43% AR*
|
Sel |
0,27 g
|
4% AR*
|
0,94 g
|
16% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Avis clients
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14 février 2024
Très bon en cas, très rapide à réchauffer au MO. Peut-être un petit peu trop de crème pour moi, mais dans l'ensemble très correct.
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04 janvier 2024
J'ai beaucoup aimé ! les légumes sont croquants juste ce qu'il faut, la sauce est agréable et goûteuse quoiqu'un peu abondante ! Petit bémol : barquette plastique ! Dommage !
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03 janvier 2024
Correct. Bien en dépannage pour manger sur le pouce de façon un tant soit peu équilibrée. En revanche, portion et apport calorique trop faibles pour un appétit normal et personnellement je n'aime pas la sauce. Je trouve qu'il y a trop de sauce et ça gâche un peu le plat qui serait meilleur sans à mon goût.
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15 octobre 2023
Très très bon produit Quantité suffisante Mon ado a adoré
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28 septembre 2023
C est pas mal. Ça dépanne quand on a rien d’autre. Sans plus tout de même
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11 septembre 2023
J’aurais souhaité qu’il y ait davantage de poisson et de citron. Mais autrement ce n’est pas mal.
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09 septembre 2023
Plat équilibré et délicieux ! Je rajoute un petit peu de sel car un peu fade mais sinon j’adore ! Je le rachète souvent
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