4 gaufres aux légumes
- 4 parts
- 190 kcal /100g 790 kJ /100g
Informations détaillées
- Au four Réchauffage Cuisson au four pendant 22 minutesCuisson à 180°CPréchauffez votre four à 180°C (th.6). Déposez les gaufres sur une plaque recouverte de papier cuisson. Enfournez à mi-hauteur et laissez réchauffer le temps indiqué : - au four traditionnel : 25 min - au four à chaleur tournante : 22 min
- Déposez les gaufres sur une assiette et laissez-les réchauffer au four à micro-ondes le temps indiqué: Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W 1 gaufre : 1 minutes. 4 gaufres : 4 minutes. Puis déposez les gaufres dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse. Laissez réchauffer à feu moyen pendant environ 3 minutes de chaque coté afin qu'elles soient bien dorés et croustillantes.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).
Nutri-score du produit: nutriscore-c
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 77,5 g | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie | 790 kJ 190 kcal | 10% AR* 10% AR* | 612 kJ 147 kcal | 7% AR* 7% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | 13 g 2,7 g | 19% AR* 13% AR* | 10 g 2,1 g | 15% AR* 10% AR* |
| Glucides dont sucres | 11 g 3,2 g | 4% AR* 4% AR* | 8,2 g 2,5 g | 3% AR* 3% AR* |
| Fibres alimentaires | 1,8 g | % AR* | 1,4 g | % AR* |
| Protéines | 6,5 g | 13% AR* | 5,0 g | 10% AR* |
| Sel | 0,48 g | 8% AR* | 0,37 g | 6% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Planet-score du produit
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
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Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : 15 à 30 minutes8,60 € / personne
Avis clients
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01 janvier 2025
Très bon et original en ccompagnement ou coupé en 4 à l'aperitif
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20 décembre 2024
Absolument délicieux. Ces gaufrettes sont bien moëlleuses avec un bon goût de légumes et constituent une présentation originale avec un plat de viande, par exemple.
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24 novembre 2024
Réchauffées au four chaud en les retournant ce qui donne l'extérieur un peu croustillant et l'intérieur moëlleux, ces gaufres sont un vrai régal. Je les fais découvrir à mes invités et à chaque fois tous apprécient vraiment.
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21 novembre 2024
Facile à préparer et mon petit fils a adoré. Mon mari qui par principe ne mange pas les brocolis a également apprécié les gaufres. Idéal pour les repas sans protéines pour les petits du soir.
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04 novembre 2024
Nous on aime ça change la façon de manger des légumes
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01 novembre 2024
Original, facile a préparer, mais pas fane de la texture
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15 août 2024
C'est un bon légume, facile à préparer et apprécié des personnes qui ne sont pas "très légume". J'opte pour la solution décongélation au micro onde puis passage à la poêle.
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