4 gaufres aux légumes

- 4 parts
- 190 kcal /100g 790 kJ /100g
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Informations détaillées

- Au four RÉCHAUFFAGE Cuisson au four pendant 22 minutesCuisson à 180°CPréchauffez votre four à 180°C (th.6). Déposez les gaufres sur une plaque recouverte de papier cuisson. Enfournez à mi-hauteur et laissez réchauffer le temps indiqué : - au four traditionnel : 25 min - au four à chaleur tournante : 22 min
- Déposez les gaufres sur une assiette et laissez-les réchauffer au four à micro-ondes le temps indiqué: Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W 1 gaufre : 1 minutes. 4 gaufres : 4 minutes. Puis déposez les gaufres dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse. Laissez réchauffer à feu moyen pendant environ 3 minutes de chaque coté afin qu'elles soient bien dorés et croustillantes.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).

Nutri-score du produit: nutriscore-c
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 77,5 g | ||
---|---|---|---|---|
Energie | 790 kJ 190 kcal | 10% AR* 10% AR* | 612 kJ 147 kcal | 7% AR* 7% AR* |
Matières grasses dont acides gras saturés | 13 g 2,7 g | 19% AR* 13% AR* | 10 g 2,1 g | 15% AR* 10% AR* |
Glucides dont sucres | 11 g 3,2 g | 4% AR* 4% AR* | 8,2 g 2,5 g | 3% AR* 3% AR* |
Fibres alimentaires | 1,8 g | % AR* | 1,4 g | % AR* |
Protéines | 6,5 g | 13% AR* | 5,0 g | 10% AR* |
Sel | 0,48 g | 8% AR* | 0,37 g | 6% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Planet-score du produit

Qu’est-ce que Planet-Score® ?
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.

Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
Avis clients
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17 août 2025
Très bon, parfait pour un dîner léger, avec une salade.
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11 août 2025
Succulentes, à déguster à l’apéritif ou avec une salade
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10 août 2025
C’est pas mal mais déçue de voir que c’est une gaufre que sur un côté et pas 2. Assez mou en bouche, je suis donc moyennement fan. Après c’est pas salé, pas gras. Donc produit bon. C’est juste que moi « manger mou »j’adhère pas trop
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09 août 2025
Nous achetons régulièrement ces gaufres pour notre fils qu’il adore. C’est un bon moyen d’avoir au moins quelques légumes le soir.
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09 août 2025
Très bon accompagnement avec du poisson frites ou une viande.
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09 août 2025
Belle découverte et très bon produit. J'en ai déjà racheté
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08 août 2025
Très bon comme accompagnement de poisson ou viande et une salade
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Foire aux questions
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Comment faire pour que les gaufres soient croustillantes ?
Pour des gaufres aux légumes bien croustillantes, faites-les cuire au four plutôt qu'au micro-ondes, en les plaçant directement sur la grille à 180°C pendant quelques minutes.