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Bowl lentilles feta pois chiches

Bowl lentilles feta pois chiches
  • Difficulté de la recette : 1/3
    Très facile
  • 1 personnes
  • Lentilles et jus de citron
  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 10 min
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Les ingrédients

Chez Picard

Chez Picard

  • 100 g de lentilles vertes
  • 50 g de pois chiches
  • 50 g de fèves de soja edamames
  • 1 galet de jus de citron
  • Quelques lamelles d’oignon rouge
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Chez l'épicier

Chez l'épicier

  • 40 g de feta
  • 1 poignée de roquette
  • 1 cuil.à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuil.à café de miel
  • 1 cuil.à café de vinaigre balsamique
  • Huile d’olive, Paprika
  • Graines de sésames (optionnelles)

Les étapes de préparation

  1. 1. Mélangez les pois chiches avec un peu de paprika, un filet d’huile d’olive, sel et poivre. Faites cuire au airfryer pendant 10 minutes à 200 degrés, ou au four, ou à la poêle.
  2. 2. Préparez la vinaigrette avec le jus de citron, l’huile d’olive, le miel, le vinaigre balsamique, du sel et du poivre.
  3. 3. Servez dans une assiette creuse avec les lentilles en base, les pois chiches grillés, les edamames, les lamelles d’oignons rouges, la fêta émiettée, la roquette, et la vinaigrette.

La liste de courses

  • Oignons rouges émincés

    Oignons rouges émincés

    le sachet de 450 g
    6,64 € / kg
    2,99 €
    6,64 € / kg
    2,99 €
  • Lentilles vertes, cuites

    Lentilles vertes, cuites

    le sachet de 450 g
    6,64 € / kg
    2,99 €
    INDISPONIBLE
  • Pois chiches bio, France

    Pois chiches bio, France

    le sachet de 450 g
    8,44 € / kg
    3,80 €
    8,44 € / kg
    3,80 €
  • Jus de citron

    Jus de citron

    le sachet de 200 g
    17,50 € / kg
    3,50 €
    17,50 € / kg
    3,50 €
  • Fèves de soja edamame, Italie

    Fèves de soja edamame, Italie

    le sachet de 300 g
    10,83 € / kg
    3,25 €
    10,83 € / kg
    3,25 €

Avis clients

Note moyenne 4.8
4.8 sur 5.0
  • 5 étoiles sur 5
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