Fèves de soja edamame
- 125 kcal /100g 522 kJ /100g
Avec ce produit, découvrez aussi
Informations détaillées
Modes de préparation
- À la casserole Cuisson au casserole pendant 4 minFaites cuire 4 minutes les produits sans emballage à partir de la reprise du frémissement de l'eau.
- À la poêle Cuisson au poele pendant 5 minVersez la quantité désirée de produit dans une poêle avec 4 cuil. à soupe d'eau, laissez cuire 5 minutes à feu moyen et à découvert, en remuant régulièrement.
- Au micro-ondes Cuisson au microondes pendant 3 minCuisson à 750 WVersez la quantité désirée de produit dans un plat adapté à couvert avec la quantité d'eau nécessaire. Remuez à mi-temps. Laissez cuire le temps indiqué : Pour 150g : 3 minutes + 2 cuil. à soupe d'eau Pour 300g : 7 minutes + 4 cuil. à soupe d'eau
- Au air fryer Cuisson au airfryer pendant 3 - 6 minCuisson à 200°CDéposez le produit dans le panier avec un peu de matière grasse, assaisonnez avec sel et epices de votrre choix et laissez cuire 3 à 6 minutes à 200 °C selon la texture souhaitée. Remuez à mi-temps.
24 heures dans un réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
- Fève de SOJA edamame.
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit : A
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | |
| Energie | 522 kJ 125 kcal | 6% AR* 6% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 5,0 g dont acides gras saturés : 0,5 g | Matières grasses : 7% AR* dont acides gras saturés : 3% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 6,1 g dont sucres : 3,7 g | Glucides : 2% AR* dont sucres : 4% AR* |
| Fibres alimentaires | 4,8 g | % AR* |
| Protéines | 11 g | 23% AR* |
| Sel | < 0,01 g | 0% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Planet-score
Planet-score du produit
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
Origine de nos produits
Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
- Ajouter la recette Poke bowl au saumon à vos favoris
PlatPoke bowl au saumon
Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : 15 à 30 minutes15,72 € / personne - Ajouter la recette Bowl protéiné saumon, patate douce & edamame - 41 g de protéines à vos favoris
Bowl protéiné saumon, patate douce & edamame - 41...
Difficulté de la recette : 1/3Très facile - Ajouter la recette Salad bowl poulet, asperges et edamame à vos favoris
PlatSalad bowl poulet, asperges et edamame
Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : Express19,23 € / personne
Avis clients
Liste des avis
-
Avis de Sylvie 74
Parfait pour les recettes que je réalise
-
Avis de poussinmc
Edamamé, fèves de soja aussi bonnes que dans les magasins asiatiques
-
Avis de natou2026
Super bon et croquand
-
Avis de Camaro22
J’achète régulièrement car c’est super bon en tant que snack au moment de l’apéro ou à tout moment. J’apprécie l’apport de protéines. Texture très satisfaisante, je suis fan depuis longtemps
-
Avis de bpcs
très bonnes
-
Avis de Esultanza
A la vapeur ou grillées
-
Avis de JGab
Très bon produit naturel, très nutritif ! Simple à préparer au micron onde par exemple accompagné d'un assaisonnement.
Votre avis compte
Pour noter ce produit et rédiger un avis, merci de vous identifier sur Picard.fr
Nos articles associés
Foire aux questions
-
Est-ce que les plats protéinés sont adaptés si je fais beaucoup de sport ?
Chez les sportifs, les protéines contribuent à la récupération musculaire et à la réparation des fibres après l’effort. Les besoins moyens se situent autour de 1,2 à 1,5 g par kilo de poids corporel et par jour, à adapter selon l’activité et les objectifs. La gamme Hyper Protéiné Picard propose notamment une salade de pâtes au poulet, des boulettes végétariennes à la sauce cajun et un poulet à l’indienne, avec 31 à 48 g de protéines par portion selon le plat. Les besoins des sportifs sont détaillés dans l’article « Les idées reçues sur les protéines : vrai ou faux ? » par la diététicienne-nutritionniste Amélie Vincent.