Duo de fleurettes bio (brocoli et chou-fleur)
- 25 kcal /100g 105 kJ /100g
Informations détaillées
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Au panier vapeur
Cuisson sans décongélation
Cuisson au paniervapeur pendant 12 minÉtalez les fleurettes dans un panier vapeur. Placez-les audessus d’une eau frémissante et laissez cuire à couvert pendant 12 minutes.
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À l'autocuiseur
Cuisson sans décongélation
Cuisson au autocuiseur pendant 5 minVersez deux verres d’eau dans l’autocuiseur, déposez les fleurettes dans le panier en position haute. Fermez et laissez cuire 5 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
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À la casserole
Cuisson sans décongélation
Cuisson au casserole pendant 6 minPlongez les fleurettes dans une casserole d’eau bouillante. Laissez cuire 6 minutes à la reprise du frémissement. Egouttez.
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Au micro-ondes
Cuisson sans décongélation
Cuisson au microondes pendant 8 minVersez les fleurettes dans un plat adapté avec 1 cuillère à soupe d’eau pour 300 g. Couvrez et laissez cuire en position cuisson le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes: 750 W 900 W Pour 300 g: 10 min 8 min Pour 600 g: 14 min 13 min
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
*ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie |
105 kJ
25 kcal
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1% AR*
1% AR*
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Matières grasses dont acides gras saturés |
< 0.5 g
< 0,1 g
|
0.3% AR*
0% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
2.0 g
1.9 g
|
1% AR*
2,1% AR*
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| Fibres alimentaires |
2.6 g
|
% AR*
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| Protéines |
2.5 g
|
5% AR*
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| Sel |
0,03 g
|
0.42% AR*
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Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
La teneur en sel est exclusivement due au sodium présent naturellement dans le produit.
Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
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PlatMenu de Pâques Petit prix
Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : Express11,68 € / personne
Avis clients
3.78 sur 5.0
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25 mai 2023
Bon produit de base, facile à cuisiner, rapidement cuit à agrémenter au choix, peut-être le prix versus péché un peu.
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24 mai 2023
Très déçue pour ce duo Brocoli-Choux-fleurs BIO J'ai jeté pratiquement tous les brocolis ils étaient marqués et noirs.
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21 mai 2023
excellent produit je les ai cuits à la vapeur ils etaits fondants je recommande
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06 mai 2023
Très bon. Savoureux, facile à préparer, presque aussi bon que du frais.
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02 mai 2023
Toujours un régal ils tiennent bien à la cuisson je peux les faire aussi bien au naturel ou avec une béchamel et du râpé, c’est bien apprécié !
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30 avril 2023
Je les adore ! Ils ont du goût, j'en achète régulièrement
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25 avril 2023
Bon produit bio... c est bien les enfants les mangent
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