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Duo de fleurettes bio (brocoli et chou-fleur)

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Ref: 075704

le sachet de 600 g

5,16 €/kg

3,10 €

Ce duo de fleurettes de brocolis et de chou-fleur bio offre saveurs du sud et tendres couleurs à vos repas. A vous de les poêler, gratiner ou simplement cuire à la vapeur. Toutes les cuissons sont permises pour mixer fraîcheur et saveur, et faire rimer plaisir avec bienfaits.

Informations détaillées

Modes de préparation

Au panier vapeur Préparation sans décongélation

Cuisson au paniervapeur pendant 12 min

Étalez les fleurettes dans un panier vapeur. Placez-les audessus d’une eau frémissante et laissez cuire à couvert pendant 12 minutes.
À l'autocuiseur Préparation sans décongélation

Cuisson au autocuiseur pendant 5 min

Versez deux verres d’eau dans l’autocuiseur, déposez les fleurettes dans le panier en position haute. Fermez et laissez cuire 5 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
À la casserole Préparation sans décongélation

Cuisson au casserole pendant 6 min

Plongez les fleurettes dans une casserole d’eau bouillante. Laissez cuire 6 minutes à la reprise du frémissement. Egouttez.
Au micro-ondes Préparation sans décongélation

Cuisson au microondes pendant 8 min

Versez les fleurettes dans un plat adapté avec 1 cuillère à soupe d’eau pour 300 g. Couvrez et laissez cuire en position cuisson le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes: 750 W 900 W Pour 300 g: 10 min 8 min Pour 600 g: 14 min 13 min

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Duo de fleurettes : brocoli, chou-fleur issus de l'agriculture biologique, surgelés

Liste des ingrédients

Brocoli 50 %*, chou-fleur 50 %*.
*ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	128 kJ 31 kcal	2% AR* 2% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	0.7 g < 0,1 g	1% AR* 1% AR*
Glucides dont sucres	2.3 g 1.5 g	1% AR* 2% AR*
Fibres alimentaires	2.4 g	% AR*
Protéines	2.7 g	5% AR*
Sel	0,03 g	0.4% AR*

Nutri-score du produit: nutriscore-a

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

La teneur en sel est exclusivement due au sodium présent naturellement dans le produit.

Origine de nos produits

Produit élaboré en France et en Italie

Avis clients

Note moyenne 3.43

30 août 2022

Vraiment bon ; facile à cuisiner ; je suis fidèle à ce produit.
31 mai 2022

à la vapeur avec un filet de poisson dans le même panier un peu de coriandre et un filet d'huile d'olive c'est mon repas diététique
08 mars 2022

Cela fais plusieurs fois que je commande cet article ..... toujours des "fleurettes" en miettes ..... si je voulais de la purée, je commanderais de la purée. Terminé pour moi !!!
02 mars 2022

Très bon compromis entre les deux variétés avec un filet d'huile d'olive et des graines de sésame.
30 novembre 2021

Très pratique quand on reçoit du monde. Vite prêt et duo toujours très apprécié.
19 novembre 2021

Très déçue le choux fleur est en miette pratiquement aucun bouquet
27 août 2021

déçue encore. Brocolis endommagés. N'achèterai plus.