Duo de fleurettes bio (brocoli et chou-fleur)

25 kcal /100g 105 kJ /100g

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Ref: 075704

le sachet de 600 g

5,58 €/kg

3,35 €

Ce duo de fleurettes de brocolis et de chou-fleur bio offre saveurs du sud et tendres couleurs à vos repas. A vous de les poêler, gratiner ou simplement cuire à la vapeur. Toutes les cuissons sont permises pour mixer fraîcheur et saveur, et faire rimer plaisir avec bienfaits.

Informations détaillées

Modes de préparation

Au panier vapeur Cuisson sans décongélation

Cuisson au paniervapeur pendant 12 min

Étalez les fleurettes dans un panier vapeur. Placez-les audessus d’une eau frémissante et laissez cuire à couvert pendant 12 minutes.
À l'autocuiseur Cuisson sans décongélation

Cuisson au autocuiseur pendant 5 min

Versez deux verres d’eau dans l’autocuiseur, déposez les fleurettes dans le panier en position haute. Fermez et laissez cuire 5 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
À la casserole Cuisson sans décongélation

Cuisson au casserole pendant 6 min

Plongez les fleurettes dans une casserole d’eau bouillante. Laissez cuire 6 minutes à la reprise du frémissement. Egouttez.
Au micro-ondes Cuisson sans décongélation

Cuisson au microondes pendant 8 min

Cuisson à 900 W

Versez les fleurettes dans un plat adapté avec 1 cuillère à soupe d’eau pour 300 g. Couvrez et laissez cuire en position cuisson le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes: 750 W 900 W Pour 300 g: 10 min 8 min Pour 600 g: 14 min 13 min

24 heures dans un réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Duo de fleurettes : brocoli, chou-fleur issus de l'agriculture biologique, surgelés

Liste des ingrédients

Brocoli 50 %*, chou-fleur 50 %*.
*ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-a

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	105 kJ 25 kcal	1% AR* 1% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	< 0.5 g < 0,1 g	0.3% AR* 0% AR*
Glucides dont sucres	2.0 g 1.9 g	1% AR* % AR*
Fibres alimentaires	2.6 g	% AR*
Protéines	2.5 g	5% AR*
Sel	0,03 g	0.42% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

La teneur en sel est exclusivement due au sodium présent naturellement dans le produit.

Planet-score

Planet-score du produit

Qu’est-ce que Planet-Score® ?

L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits.
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.

Origine de nos produits