Duo de fleurettes bio (brocoli et chou-fleur)
Informations détaillées
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Au panier vapeur
Préparation sans décongélation
Cuisson au paniervapeur pendant 12 minÉtalez les fleurettes dans un panier vapeur. Placez-les audessus d’une eau frémissante et laissez cuire à couvert pendant 12 minutes.
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À l'autocuiseur
Préparation sans décongélation
Cuisson au autocuiseur pendant 5 minVersez deux verres d’eau dans l’autocuiseur, déposez les fleurettes dans le panier en position haute. Fermez et laissez cuire 5 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
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À la casserole
Préparation sans décongélation
Cuisson au casserole pendant 6 minPlongez les fleurettes dans une casserole d’eau bouillante. Laissez cuire 6 minutes à la reprise du frémissement. Egouttez.
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Au micro-ondes
Préparation sans décongélation
Cuisson au microondes pendant 8 minVersez les fleurettes dans un plat adapté avec 1 cuillère à soupe d’eau pour 300 g. Couvrez et laissez cuire en position cuisson le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes: 750 W 900 W Pour 300 g: 10 min 8 min Pour 600 g: 14 min 13 min
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
*ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie |
128 kJ
31 kcal
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2% AR*
2% AR*
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Matières grasses dont acides gras saturés |
0.7 g
< 0,1 g
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1% AR*
1% AR*
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|
Glucides dont sucres |
2.3 g
1.5 g
|
1% AR*
2% AR*
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| Fibres alimentaires |
2.4 g
|
% AR*
|
| Protéines |
2.7 g
|
5% AR*
|
| Sel |
0,03 g
|
0.4% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
La teneur en sel est exclusivement due au sodium présent naturellement dans le produit.
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Avis clients
2.88 sur 5.0
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30 novembre 2021
Très pratique quand on reçoit du monde. Vite prêt et duo toujours très apprécié.
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19 novembre 2021
Très déçue le choux fleur est en miette pratiquement aucun bouquet
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27 août 2021
déçue encore. Brocolis endommagés. N'achèterai plus.
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29 février 2020
très pratique et rapide à cuisiner avec du poisson un excellent plat diététique
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26 octobre 2019
Réchauffer au four pendant 15 min et c’est prêt. Ils font frais et sont de bonnes qualités
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03 mars 2017
Sachet idéal pour accompagner le plat principal. Je n'ai eu aucun problème de cuisson au cuit vapeur.
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19 mars 2012
Moi je les cuis vapeur. Au pire le choux fleur est un peu croquant, c'est comme ça qu' on les aime à la maison !
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