Duo de fleurettes bio (brocoli et chou-fleur)
- 25 kcal /100g 105 kJ /100g
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Informations détaillées
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Au panier vapeur
CUISSON SANS DÉCONGÉLATION
Cuisson au paniervapeur pendant 12 minÉtalez les fleurettes dans un panier vapeur. Placez-les audessus d’une eau frémissante et laissez cuire à couvert pendant 12 minutes.
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À l'autocuiseur
CUISSON SANS DÉCONGÉLATION
Cuisson au autocuiseur pendant 5 minVersez deux verres d’eau dans l’autocuiseur, déposez les fleurettes dans le panier en position haute. Fermez et laissez cuire 5 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
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À la casserole
CUISSON SANS DÉCONGÉLATION
Cuisson au casserole pendant 6 minPlongez les fleurettes dans une casserole d’eau bouillante. Laissez cuire 6 minutes à la reprise du frémissement. Egouttez.
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Au micro-ondes
CUISSON SANS DÉCONGÉLATION
Cuisson au microondes pendant 8 minVersez les fleurettes dans un plat adapté avec 1 cuillère à soupe d’eau pour 300 g. Couvrez et laissez cuire en position cuisson le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes: 750 W 900 W Pour 300 g: 10 min 8 min Pour 600 g: 14 min 13 min
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
*ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.
Nutri-score du produit: nutriscore-a
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie |
105 kJ
25 kcal
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1% AR*
1% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
< 0.5 g
< 0,1 g
|
0.3% AR*
0% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
2.0 g
1.9 g
|
1% AR*
2,1% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2.6 g
|
% AR*
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| Protéines |
2.5 g
|
5% AR*
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| Sel |
0,03 g
|
0.42% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
La teneur en sel est exclusivement due au sodium présent naturellement dans le produit.
Planet-score du produit
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
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Ajouter la recette Dos de cabillaud crumble, poêlée de pommes de terre, fleurettes et sauce beurre blanc à vos favoris
PlatDos de cabillaud crumble, poêlée de pommes de...
Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : 15 à 30 minutes13,22 € / personne
Avis clients
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15 septembre 2025
Très satisfaite de ce mélange brocolis chou fleur.
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10 septembre 2025
J'ai consommé ces légumes dernièrement ; ils sont excellents ! un bémol cependant, les petits bouquets de chou-fleur sont trop épais, si bien qu'ils ne cuisent pas autant que les autres légumes.
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07 septembre 2025
Choux fleur fleurettes Je ne l’ai pas encore cuisiné
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04 septembre 2025
Tres bons legumes bio ! tres bonne qualité ! a consommer sans hésitation.
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04 septembre 2025
Parfait mais trop de choux fleur à mon goût mais je recommande dans l’ensemble
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28 août 2025
Très pratique ! La portion est parfaite pour 4 personnes
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23 août 2025
Le chou fleur avait des taches noires j ai du trier
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