Duo de fleurettes bio (brocoli et chou-fleur)

31 kcal /100g 128 kJ /100g

Lire 5 avis | Écrire un avis

Ref: 075704

le sachet de 600 g

4,91 €/kg

2,95 €

Ce duo de fleurettes de brocolis et de chou-fleur bio offre saveurs du sud et tendres couleurs à vos repas. A vous de les poêler, gratiner ou simplement cuire à la vapeur. Toutes les cuissons sont permises pour mixer fraîcheur et saveur, et faire rimer plaisir avec bienfaits.

Informations détaillées

Modes de préparation

Au panier vapeur
Préparation sans décongélation

Cuisson au paniervapeur pendant 12 min

Étalez les fleurettes dans un panier vapeur. Placez-les audessus d’une eau frémissante et laissez cuire à couvert pendant 12 minutes.
À l'autocuiseur
Préparation sans décongélation

Cuisson au autocuiseur pendant 5 min

Versez deux verres d’eau dans l’autocuiseur, déposez les fleurettes dans le panier en position haute. Fermez et laissez cuire 5 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
À la casserole
Préparation sans décongélation

Cuisson au casserole pendant 6 min

Plongez les fleurettes dans une casserole d’eau bouillante. Laissez cuire 6 minutes à la reprise du frémissement. Egouttez.
Au micro-ondes
Préparation sans décongélation

Cuisson au microondes pendant 8 min

Versez les fleurettes dans un plat adapté avec 1 cuillère à soupe d’eau pour 300 g. Couvrez et laissez cuire en position cuisson le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes: 750 W 900 W Pour 300 g: 10 min 8 min Pour 600 g: 14 min 13 min

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Duo de fleurettes : brocoli, chou-fleur issus de l'agriculture biologique, surgelés

Liste des ingrédients

Brocoli 50 %*, chou-fleur 50 %*.
*ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	128 kJ 31 kcal	2% AR* 2% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	0.7 g < 0,1 g	1% AR* 1% AR*
Glucides dont sucres	2.3 g 1.5 g	1% AR* 2% AR*
Fibres alimentaires	2.4 g	-
Protéines	2.7 g	5% AR*
Sel	0,03 g	0.4% AR*

Nutri-score du produit: nutriscore-a

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Origine de nos produits

Produit élaboré en France et en Italie

Avec ce produit, découvrez aussi

Avis clients

Note moyenne 3.0

29 février 2020

très pratique et rapide à cuisiner avec du poisson un excellent plat diététique
26 octobre 2019

Réchauffer au four pendant 15 min et c’est prêt. Ils font frais et sont de bonnes qualités
03 mars 2017

Sachet idéal pour accompagner le plat principal. Je n'ai eu aucun problème de cuisson au cuit vapeur.
19 mars 2012

Moi je les cuis vapeur. Au pire le choux fleur est un peu croquant, c'est comme ça qu' on les aime à la maison !
18 février 2012

Dommage qu'il n'y ait pas de "0" ! Comment voulez-vous faire cuire ensemble deux légumes qui ne cuisent pas dans les mêmes temps. Si vous attendez que le chou-fleur soit cuit, le brocoli est en compote et si le brocoli est cuit à point, c'est le chou-fleur qui ne l'est pas. Personne chez Picard n'y avait pensé ? Incroyable !!!!

Pour noter ce produit et rédiger un avis, merci de vous identifier sur Picard.fr

Se connecter Créer un compte

Retrouvez ce produit dans les rayons Plats vegan, Produits détox, Cuisine végétarienne, Les produits Bio et Agriculture biologique.

Duo de fleurettes bio (brocoli et chou-fleur)