Duo de fleurettes bio (brocoli et chou-fleur)
- 31 kcal /100g
Informations détaillées
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Au panier vapeur
Préparation sans décongélationCuisson au paniervapeur pendant 12 minÉtalez les fleurettes dans un panier vapeur. Placez-les audessus d’une eau frémissante et laissez cuire à couvert pendant 12 minutes. -
À l'autocuiseur
Préparation sans décongélationCuisson au autocuiseur pendant 5 minVersez deux verres d’eau dans l’autocuiseur, déposez les fleurettes dans le panier en position haute. Fermez et laissez cuire 5 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape. -
À la casserole
Préparation sans décongélationCuisson au casserole pendant 6 minPlongez les fleurettes dans une casserole d’eau bouillante. Laissez cuire 6 minutes à la reprise du frémissement. Egouttez. -
Au micro-ondes
Préparation sans décongélationCuisson au microondes pendant 8 minVersez les fleurettes dans un plat adapté avec 1 cuillère à soupe d’eau pour 300 g. Couvrez et laissez cuire en position cuisson le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes: 750 W Pour 300 g: 10 min Pour 600 g: 14 min 900 W Pour 300 g: 8 min Pour 600 g: 13 min
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Brocoli 50 %*, chou-fleur 50 %*.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie |
128 kJ
31 kcal
|
2% AR kJ*
2% AR*
|
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Matières grasses dont acides gras saturés |
0,7 g
0,1 g
|
1% AR*
1% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
2,3 g
1,5 g
|
1% AR*
2% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,4 g
|
-
|
| Protéines |
2,7 g
|
5% AR*
|
| Sel |
0,03 g
|
0,4% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
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Avis clients
Note moyenne 3.0
3.0 sur 5.0
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29 février 2020
très pratique et rapide à cuisiner avec du poisson un excellent plat diététique
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26 octobre 2019
Réchauffer au four pendant 15 min et c’est prêt. Ils font frais et sont de bonnes qualités
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03 mars 2017
Sachet idéal pour accompagner le plat principal. Je n'ai eu aucun problème de cuisson au cuit vapeur.
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19 mars 2012
Moi je les cuis vapeur. Au pire le choux fleur est un peu croquant, c'est comme ça qu' on les aime à la maison !
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18 février 2012
Dommage qu'il n'y ait pas de "0" ! Comment voulez-vous faire cuire ensemble deux légumes qui ne cuisent pas dans les mêmes temps. Si vous attendez que le chou-fleur soit cuit, le brocoli est en compote et si le brocoli est cuit à point, c'est le chou-fleur qui ne l'est pas. Personne chez Picard n'y avait pensé ? Incroyable !!!!
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