Filets de merlu blanc du Cap MSC, panure bio

4 pièces
203 kcal /100g 852 kJ /100g

Lire 31 avis | Écrire un avis

Ref: 074009

la boîte de 400 g

19,97 €/kg

7,99 €

+10 points pour un achat dans la gamme poisson pané du 13/10 au 16/11

Du 13 octobre au 16 novembre, +10 points pour tout achat d'un produit dans la catégorie pain. Limité par un achat par jour par canal. Découvrir les produits bonus

Compatible airfryer

Découvrez toute notre sélection de produit compatible airfryer Découvrir tous les produits

Produit temporairement indisponible sur le site

Voir nos suggestions de remplacement

À cuisiner en deux temps trois mouvements, ces filets de merlu blanc du Cap vont vous régaler. Issus d’une pêche durable avec leur label MSC, laissez-vous tenter par leur panure bio et croustillante !

Nos suggestions de remplacement

Informations détaillées

Modes de préparation

Au four CUISSON SANS DÉCONGÉLATION

Cuisson au four pendant 15 min

Cuisson à 180°C

préchauffé à 180 °C (th. 6) : Faites cuire les panés sur une plaque recouverte de papier cuisson, à mi-hauteur 15 à 19 min, en retournant à mi-cuisson
À la poêle CUISSON SANS DÉCONGÉLATION

Cuisson au poele pendant 10 min

Faites cuire les panés 10 à 12 min dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse, à feu moyen, en retournant à mi-temps.
À la friteuse CUISSON SANS DÉCONGÉLATION

Cuisson au friteuse pendant 5 min

5 à 6 minutes dans une huile à 175 °C.
Au air fryer CUISSON SANS DÉCONGÉLATION

Cuisson au airfryer pendant 13 -14 min

Cuisson à 180°C

Déposez les produits dans le panier (3 pièces maximum en les espaçant) et laissez cuire 13 à 14 minutes à 180 °C.

24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté, hors de son emballage.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

4 à 5 Filets de Merlu blanc du Cap MSC 65%, panure bio 35%, préfrits surgelés

Liste des ingrédients

Filet de merlu blanc du Cap MSC (poissons) 65% qualité sans arête** [Merluccius capensis et Merluccius paradoxus sauvages pêchés en Atlantique Sud-Est (FAO 47)], farine de blé* (gluten), huile de tournesol*, eau, amidon de blé* (gluten), amidon de maïs*, sel, levure*, fécule de pomme de terre*.
35 % des ingrédients d'origine agricole sont issus de l’agriculture biologique. Certifié par FR-BIO-10*ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.

Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : œuf, soja, lait

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-b

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	852 kJ 203 kcal	% AR* % AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	8,3 g 0,9 g	% AR* % AR*
Glucides dont sucres	20 g < 0,5 g	% AR* % AR*
Fibres alimentaires	1,0 g	% AR*
Protéines	12 g	% AR*
Sel	0,91 g	% AR*

LE NUTRISCORE AFFICHÉ A ÉTÉ CALCULÉ SUR LA BASE DU PRODUIT SURGELÉ AVANT CUISSON. LES TRANSFORMATIONS ULTÉRIEURES SONT SUSCEPTIBLES DE MODIFIER CE NUTRISCORE

Origine de nos produits

Produit élaboré en France à partir de merlu blanc du Cap MSC pêché en Atlantique Sud-Est

Des idées de recettes pour cuisiner ce produit

Recette

Plat

Menu équilibré filets de merlu

Difficulté de la recette : 1/3

Très facile

Temps : Express

Découvrir le menu

Ajouter la recette Menu équilibré filets de merlu à vos favoris

Avis clients

Note moyenne 4.71

D'où proviennent les avis clients ?

28 octobre 2025

Achète 2 semaines passées, et c’est facile après un jour de travail.
27 octobre 2025

Excellent ! Avec une sauce au poivre vert, un vrai régal!
26 octobre 2025

Rétréci un peu a la cuisson malheureusement mais il reste toujours très bon
25 octobre 2025

Toujours aussi bon, J'en achète régulièrement , ..
24 octobre 2025

Au airfrier 20 min à 200 encore congelés et retournés à mi parcours Très bon et pas trop trafiqués
24 octobre 2025

Un poisson pané peut-être, mais le poisson n'est pas en bouilli comme on peut le retrouver parfois. Il est délicieux et très fin. Très bonne manière de faire découvrir du poisson aux enfants et de régaler les adultes qui veulent changer un peu de plats.
23 octobre 2025

Un bon plat facile à réaliser avec des légumes surgelés croustillants