À cuisiner en deux temps trois mouvements, ces filets de merlu blanc du Cap vont vous régaler. Issus d’une pêche durable avec leur label MSC, laissez-vous tenter par leur panure bio et croustillante !
préchauffé à 180 °C (th. 6) : Faites cuire les panés sur une plaque recouverte de papier cuisson, à mi-hauteur 15 à 19 min, en retournant à mi-cuisson
À la poêleCUISSON SANS DÉCONGÉLATION
Cuisson au poele pendant 10 min
Faites cuire les panés 10 à 12 min dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse, à feu moyen, en retournant à mi-temps.
À la friteuseCUISSON SANS DÉCONGÉLATION
Cuisson au friteuse pendant 5 min
5 à 6 minutes dans une huile à 175 °C.
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté, hors de son emballage.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
4 à 5 Filets de Merlu blanc du Cap MSC 65%, panure bio 35%, préfrits surgelés
Liste des ingrédients
Filet de merlu blanc du Cap MSC (poissons) 65% qualité sans arête** [Merluccius capensis et Merluccius paradoxus sauvages pêchés en Atlantique Sud-Est (FAO 47)], farine de blé* (gluten), huile de tournesol*, eau, amidon de blé* (gluten), amidon de maïs*, sel, levure*, fécule de pomme de terre*. 35 % des ingrédients d'origine agricole sont issus de l’agriculture biologique. Certifié par FR-BIO-10*ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.
Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.
Produit élaboré dans un atelier qui utilise : œuf, soja, lait
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit: nutriscore-b
Valeurs nutritionnelles moyennes
Pour 100 g
Energie
852 kJ
203 kcal
% AR*
% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés
8,3 g
0,9 g
% AR*
% AR*
Glucides dont sucres
20 g
< 0,5 g
% AR*
% AR*
Fibres alimentaires
1,0 g
% AR*
Protéines
12 g
% AR*
Sel
0,91 g
% AR*
LE NUTRISCORE AFFICHÉ A ÉTÉ CALCULÉ SUR LA BASE DU PRODUIT SURGELÉ AVANT CUISSON. LES TRANSFORMATIONS ULTÉRIEURES SONT SUSCEPTIBLES DE MODIFIER CE NUTRISCORE
Origine de nos produits
Produit élaboré en France à partir de merlu blanc du Cap MSC pêché en Atlantique Sud-Est
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