Filets de merlu blanc du Cap MSC, panure bio

4 pièces
203 kcal /100g 852 kJ /100g

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Ref: 074009

la boîte de 400 g

19,97 €/kg

7,99 €

+10 points pour un achat dans la gamme poisson pané du 13/10 au 16/11

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Compatible airfryer

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À cuisiner en deux temps trois mouvements, ces filets de merlu blanc du Cap vont vous régaler. Issus d’une pêche durable avec leur label MSC, laissez-vous tenter par leur panure bio et croustillante !

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Informations détaillées

Modes de préparation

Au four CUISSON SANS DÉCONGÉLATION

Cuisson au four pendant 15 min

Cuisson à 180°C

préchauffé à 180 °C (th. 6) : Faites cuire les panés sur une plaque recouverte de papier cuisson, à mi-hauteur 15 à 19 min, en retournant à mi-cuisson
À la poêle CUISSON SANS DÉCONGÉLATION

Cuisson au poele pendant 10 min

Faites cuire les panés 10 à 12 min dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse, à feu moyen, en retournant à mi-temps.
À la friteuse CUISSON SANS DÉCONGÉLATION

Cuisson au friteuse pendant 5 min

5 à 6 minutes dans une huile à 175 °C.
Au air fryer CUISSON SANS DÉCONGÉLATION

Cuisson au airfryer pendant 13 -14 min

Cuisson à 180°C

Déposez les produits dans le panier (3 pièces maximum en les espaçant) et laissez cuire 13 à 14 minutes à 180 °C.

24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté, hors de son emballage.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

4 à 5 Filets de Merlu blanc du Cap MSC 65%, panure bio 35%, préfrits surgelés

Liste des ingrédients

Filet de merlu blanc du Cap MSC (poissons) 65% qualité sans arête** [Merluccius capensis et Merluccius paradoxus sauvages pêchés en Atlantique Sud-Est (FAO 47)], farine de blé* (gluten), huile de tournesol*, eau, amidon de blé* (gluten), amidon de maïs*, sel, levure*, fécule de pomme de terre*.
35 % des ingrédients d'origine agricole sont issus de l’agriculture biologique. Certifié par FR-BIO-10*ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.

Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : œuf, soja, lait

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-b

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	852 kJ 203 kcal	% AR* % AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	8,3 g 0,9 g	% AR* % AR*
Glucides dont sucres	20 g < 0,5 g	% AR* % AR*
Fibres alimentaires	1,0 g	% AR*
Protéines	12 g	% AR*
Sel	0,91 g	% AR*

LE NUTRISCORE AFFICHÉ A ÉTÉ CALCULÉ SUR LA BASE DU PRODUIT SURGELÉ AVANT CUISSON. LES TRANSFORMATIONS ULTÉRIEURES SONT SUSCEPTIBLES DE MODIFIER CE NUTRISCORE

Origine de nos produits

Produit élaboré en France à partir de merlu blanc du Cap MSC pêché en Atlantique Sud-Est

Des idées de recettes pour cuisiner ce produit

Recette

Plat

Menu équilibré filets de merlu

Difficulté de la recette : 1/3

Très facile

Temps : Express

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Avis clients

Note moyenne 4.58

D'où proviennent les avis clients ?

03 novembre 2025

Tous etais bon a part la semoule poulet manque de morceau de poulet pas genereux du tout 7 morceaux de poulet a revoir
03 novembre 2025

Ma fille a goûté et approuvée. Elle vidé la boîte en 2 jours 🥰
03 novembre 2025

Plat de poisson de dernière minute, facile et rapide à cuire, bien apprécié des enfants
31 octobre 2025

Assez fin pour du poisson pané. Croustillant. J en rachèterai
31 octobre 2025

Très déçue mauvais goût je ne n’en reprendrais plus !
28 octobre 2025

Achète 2 semaines passées, et c’est facile après un jour de travail.
27 octobre 2025

Excellent ! Avec une sauce au poivre vert, un vrai régal!