Perles de blé et lentilles vertes cuisinées

4 parts
178 kcal /100g 744 kJ /100g

- a =

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Ref: 087038

le sachet de 600 g

6,65 €/kg

3,99 €

À vous ce savoureux mélange de céréales et légumineuses : perles de blé, lentilles vertes, quinoa, agrémenté de petits légumes carottes et oignons, dans une sauce à l’huile d’olive vierge extra (6,7%).

Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes Cuisson sans décongélation

Cuisson au microondes pendant 4 min

Cuisson à 900 W

Versez la quantité désirée du mélange dans un plat adapté, couvrez et laissez cuire le temps indiqué en remuant à mi-temps. 750 W 900W Pour 300 g : 6 min 4 min Pour 600 g : 8 min 30 7 min 30
À la poêle Cuisson sans décongélation

Cuisson au poele pendant 6 min

Versez la quantité désirée du mélange dans une poêle chaude. Faites revenir à feu moyen pendant le temps indiqué en remuant régulièrement. Pour 300g : 6 min Pour 600g : 9 min

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Mélange de semoule de blé dur, lentille verte, carotte, quinoa rouge et oignon cuisiné, précuit, surgelé.

Liste des ingrédients

Semoule de BLÉ dur cuite 28,9% [eau, semoule de BLÉ dur (GLUTEN)], lentille verte cuite 20% (eau, lentille verte), carotte 18%, quinoa rouge cuit 9,1% (eau, quinoa rouge), semoule de BLÉ dur réhydratée [eau, semoule de BLÉ dur (GLUTEN)], oignon préfrit 7% (oignon, huile de tournesol), huile d'olive vierge extra 3,3%, huile de colza 3,3%, basilic 1,1%, sel, eau.

Peut contenir des traces de : Crustacés, Oeuf, Poissons, Soja, Lait, Fruits à coque, Céleri, Moutarde, Sésame, Mollusques

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-a

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	744 kJ 178 kcal	9% AR* 9% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	9,5 g 1,1 g	14% AR* 5% AR*
Glucides dont sucres	18 g 1,7 g	7% AR* 2% AR*
Fibres alimentaires	2,3 g	% AR*
Protéines	3,8 g	8% AR*
Sel	0,36 g	6% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Planet-score

Planet-score du produit

Qu’est-ce que Planet-Score® ?

L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits.
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.

Origine de nos produits

Produit élaboré en France à partir de blé origine UE et non-UE, lentille verte origine France, carotte origine UE.

Avis clients

Note moyenne 4.43

D'où proviennent les avis clients ?

06 février 2026

C'est super bon
03 février 2026

J’adore ce mélange de graines ! Un pur delice
23 janvier 2026

Je n'aime pas
07 janvier 2026

Bonjour, Quel est l'origine des lentilles ? France ou Canada ?
26 décembre 2025

Bon produit, pas salé donc pratique pour ceux qui souhaitent surveiller leur consommation. Facile à incorporer dans une recette ou en accompagnement
26 décembre 2025

Bien aimé, rapide, équilibré : céréales et légumineuses. J’en rachèterai sûrement.
20 décembre 2025

Très bon et vite prêt. Pratique quand on n'a pas assez de temps pour préparer

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