Perles de blé et lentilles vertes cuisinées
- 4 parts
- 178 kcal /100g 744 kJ /100g
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Informations détaillées
Modes de préparation
- Au micro-ondes Cuisson au microondes pendant 4 minCuisson à 900 WVersez la quantité désirée du mélange dans un plat adapté, couvrez et laissez cuire le temps indiqué en remuant à mi-temps. 750 W 900W Pour 300 g : 6 min 4 min Pour 600 g : 8 min 30 7 min 30
- À la poêle Cuisson au poele pendant 6 minVersez la quantité désirée du mélange dans une poêle chaude. Faites revenir à feu moyen pendant le temps indiqué en remuant régulièrement. Pour 300g : 6 min Pour 600g : 9 min
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
- Semoule de BLÉ dur cuite 28,9% [eau, semoule de BLÉ dur (GLUTEN)], lentille verte cuite 20% (eau, lentille verte), carotte 18%, quinoa rouge cuit 9,1% (eau, quinoa rouge), semoule de BLÉ dur réhydratée [eau, semoule de BLÉ dur (GLUTEN)], oignon préfrit 7% (oignon, huile de tournesol), huile d'olive vierge extra 3,3%, huile de colza 3,3%, basilic 1,1%, sel, eau.
- Peut contenir des traces de : Crustacés, Oeuf, Poissons, Soja, Lait, Fruits à coque, Céleri, Moutarde, Sésame, Mollusques
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit : A
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | |
| Energie | 744 kJ 178 kcal | 9% AR* 9% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 9,5 g dont acides gras saturés : 1,1 g | Matières grasses : 14% AR* dont acides gras saturés : 5% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 18 g dont sucres : 1,7 g | Glucides : 7% AR* dont sucres : 2% AR* |
| Fibres alimentaires | 2,3 g | % AR* |
| Protéines | 3,8 g | 8% AR* |
| Sel | 0,36 g | 6% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Planet-score
Planet-score du produit
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
Origine de nos produits
Avis clients
Liste des avis
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Avis de Soso 77
Mélange sympa
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Avis de Cel75
Céréales parfaites pour un repas complet avec légumes
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Avis de TerryTerry
Mélange végétarien savoureux et équilibré, du goût sans l'omniprésent poivron malheureusement présent dans trop de préparations. Juste la dose de sel sans excès.
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Avis de nepalididi
Très bon et goûteux
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Avis de Carolette3003
Je l'utilise comme base pour faire un taboulet. J'aime beaucoup !
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Avis de Thesse
Repas équilibré
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Avis de DBO93
Les ingrédients sont bien pensés mais je ne suis pas content du résultat final. Il est probable que ce soit de mon fait en le cuisinant mal. Je vais renouveler l’opération.
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