Perles de blé et lentilles vertes cuisinées
- 4 parts
- 178 kcal /100g 744 kJ /100g
Informations détaillées
Modes de préparation
- Au micro-ondes Cuisson au microondes pendant 4 minCuisson à 900 WVersez la quantité désirée du mélange dans un plat adapté, couvrez et laissez cuire le temps indiqué en remuant à mi-temps. 750 W 900W Pour 300 g : 6 min 4 min Pour 600 g : 8 min 30 7 min 30
- À la poêle Cuisson au poele pendant 6 minVersez la quantité désirée du mélange dans une poêle chaude. Faites revenir à feu moyen pendant le temps indiqué en remuant régulièrement. Pour 300g : 6 min Pour 600g : 9 min
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
- Semoule de BLÉ dur cuite 28,9% [eau, semoule de BLÉ dur (GLUTEN)], lentille verte cuite 20% (eau, lentille verte), carotte 18%, quinoa rouge cuit 9,1% (eau, quinoa rouge), semoule de BLÉ dur réhydratée [eau, semoule de BLÉ dur (GLUTEN)], oignon préfrit 7% (oignon, huile de tournesol), huile d'olive vierge extra 3,3%, huile de colza 3,3%, basilic 1,1%, sel, eau.
- Peut contenir des traces de : Crustacés, Oeuf, Poissons, Soja, Lait, Fruits à coque, Céleri, Moutarde, Sésame, Mollusques
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit : A
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | |
| Energie | 744 kJ 178 kcal | 9% AR* 9% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 9,5 g dont acides gras saturés : 1,1 g | Matières grasses : 14% AR* dont acides gras saturés : 5% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 18 g dont sucres : 1,7 g | Glucides : 7% AR* dont sucres : 2% AR* |
| Fibres alimentaires | 2,3 g | % AR* |
| Protéines | 3,8 g | 8% AR* |
| Sel | 0,36 g | 6% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Planet-score
Planet-score du produit
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
Origine de nos produits
Avis clients
Liste des avis
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Avis de Skate
Excellent. Un de mes plats de légumineuses préféré
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Avis de Dominice06
Poêlée équilibrée qui permet de faire un repas rapide sans en occulter le goût . Pour ma part, je rajoute du sel et quelques épices (;oignons frits , ail ou paprika fumé)
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Avis de Mina 38
Bien pratiques pour préparer un petit repas, auquel j'ajoute des morceaux de poulet rôtis Picard
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Avis de LOUPPHOQUES
Très bon produit, goûteux, bien équilibré, j'ai rajouté un soupçon de sel et un peu d'huile d'olive
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Avis de Roy 94
Bonjour! Comme vous avez remarqué j’achète souvent ces produits et je suis super contente. Peut être je vais découvrir des autres! On verra!😌
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Avis de Fany66
très bon bien équilibré en gout
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Avis de Memelle60
Très bonne recette et super original, ça change de ce que l’on connaît déjà
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