Saumon ASC, orge, quinoa, purée aux légumes verts
- 1 part
- 152 kcal /100g 634 kJ /100g
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Informations détaillées
Modes de préparation
- Au micro-ondes Cuisson au microondes pendant 7 minCuisson à 750 WSortez la papillote de son étui carton et déposez-la sur une assiette, couvercle vers le haut. Laissez cuire 7 minutes. Laissez reposer 1 minute avant de déguster.
- Au four Cuisson au four pendant 45 -55 minCuisson à 180°CSortez la papillote de son étui carton et déposez-la dans un plat adapté, couvercle vers le haut. Laissez cuire 45 à 55 minutes.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Filet de saumon Atlantique ASC qualité sans arête* (POISSON) 22,3%, brocoli 19,4%, quinoa blanc précuit 10,9% (eau, quinoa blanc 3,8%), ORGE (GLUTEN) précuite 8,5% [eau, ORGE 3,6% (GLUTEN)], fève pelée 7,7%, tomate mi-séchée assaisonnée 5,6% (tomate, huile de tournesol, sel, ail, origan, marjolaine, persil), pomme de terre précuite, crème liquide (LAIT), eau, quinoa rouge précuit 3,2% (eau, quinoa rouge 1,1%), huile de tournesol, huile d’olive vierge extra, échalote, fibre de pois, brisure de framboise 0,7%, coriandre, sel, jus de citron vert, oignon rouge, persil, ail, ciboulette, jus de citron à base de concentré 0,2% (eau, jus de citron concentré), mélange 5 baies, amidon de riz, graine de SESAME noir 0,03%, poivre blanc.
- *Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons qualité sans arête, la présence exceptionnelle d’arête n’est jamais exclue.
- Peut contenir des traces de : Crustacés, Oeuf, Soja, Fruits à coque, Céleri, Moutarde, Mollusques
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit : B
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 300g | ||
|---|---|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | Valeur pour une portion de 300g | % AR pour une portion de 300g | |
| Energie | 634 kJ 152 kcal | 8% AR* 8% AR* | 1902 kJ 456 kcal | 23% AR* 23% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 9,1 g dont acides gras saturés : 2,0 g | Matières grasses : 13% AR* dont acides gras saturés : 10% AR* | Matières grasses : 27 g dont acides gras saturés : 6,0 g | Matières grasses : 39% AR* dont acides gras saturés : 30% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 8,2 g dont sucres : 1,4 g | Glucides : 3% AR* dont sucres : 2% AR* | Glucides : 25 g dont sucres : 4,1 g | Glucides : 9% AR* dont sucres : 5% AR* |
| Fibres alimentaires | 2,8 g | % AR* | 8,3 g | % AR* |
| Protéines | 8,1 g | 16% AR* | 24 g | 49% AR* |
| Sel | 0,72 g | 12% AR* | 2,2 g | 36% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Origine de nos produits
Avis clients
Liste des avis
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Avis de greneu
plat complètement sec, pas de sauce
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Avis de Flo67
Je recommande ce plat . Tout ce que j'achète chez picard est toujours très bons
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Avis de eugpra
Une jolie présentation mais portion trop petite, on reste sur sa faim.
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Avis de Anguika
Délicieux comme toujours chez Picard. La sauce aux framboises apporte une touche de fraîcheur au plat. L’orge et le quinoa sont grillés à point. C’est une recette très équilibrée et peu calorique.
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Avis de Blomet 7
Celà fait plusieurs fois que j'achète ce plat et je le trouve particulierement equilibré.
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Avis de Moietautres
Mélange rare, délicieux et excellent pour la santé
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Avis de Mainiou
Un de mes plats préparés favori
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