3 sachets vapeur légumes verts

3 parts
49 kcal /100g 206 kJ /100g

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Ref: 059407

le sachet de 600 g

5,83 €/kg

3,50 €

Petits pois, pois croquants, fleurettes de brocolis et épinards en branches révèlent toutes leurs saveurs en quelques minutes. Grâce à leur sachet cuisson qui associe la rapidité du micro-ondes et les qualités gustatives et nutritionnelles de la cuisson à la vapeur, toutes les qualités gustatives et nutritionnelles sont garanties. Faites le plein de vitamines !

Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes

Cuisson au microondes pendant 4 min

Cuisson à 900 W

Sortez le sachet vapeur de l'emballage. Déposez-le sans le percer, sur un plat adapté, la soudure du sachet dirigée vers le haut. Placez le au four à micro-ondes. Laissez cuire le temps indiqué : Puissance restituée du four 750 W 900 W Pour 1 sachet 4 min 30 4 min Pour 2 sachets 6 min 30 6 min
Au panier vapeur

Cuisson au paniervapeur pendant 6 min

Ouvrez le sachet et versez le mélange dans un panier vapeur au-dessus d'une eau frémissante. Laissez cuire pendant 6 minutes.

Au micro-ondes

Cuisson au microondes pendant 24 min

Cuisson à 900 W

Au four à micro-ondes (900 W) puis réfrigérateur : Après avoir cuit le sachet au four à micro-ondes selon les indications pour une préparation chaude, laisser reposer au réfrigérateur le produit sans l'emballage dans un plat adapté pendant 20 min avant de déguster immédiatement.

24 heures dans un réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Mélange de petits pois doux, pois croquants, fleurettes de brocolis, épinards en branches
Surgelé

Liste des ingrédients

Petit pois doux 40%, pois croquant 25%, fleurette de brocoli 25%, épinard en branche 10%.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit : A

Valeurs nutritionnelles moyennes
Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 200g
	Valeur pour 100 g	% AR pour 100 g	Valeur pour une portion de 200g	% AR pour une portion de 200g
Energie	206 kJ 49 kcal	2% AR* 2% AR*	412 kJ 98 kcal	5% AR* 5% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	Matières grasses : 0,7 g dont acides gras saturés : 0,1 g	Matières grasses : 1% AR* dont acides gras saturés : 1% AR*	Matières grasses : 1,3 g dont acides gras saturés : 0,3 g	Matières grasses : 2% AR* dont acides gras saturés : 1% AR*
Glucides dont sucres	Glucides : 5,1 g dont sucres : 2,2 g	Glucides : 2% AR* dont sucres : 2% AR*	Glucides : 10 g dont sucres : 4,4 g	Glucides : 4% AR* dont sucres : 5% AR*
Fibres alimentaires	4,1 g	% AR*	8,1 g	% AR*
Protéines	3,7 g	7% AR*	7,4 g	15% AR*
Sel	0,11 g	2% AR*	0,22 g	4% AR*
Thiamine (ou Vitamine B1) - mg	0,15 mg	14% AR*	0,31 mg	28% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Planet-score

Planet-score du produit

Qu’est-ce que Planet-Score® ?

L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits.
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.

Origine de nos produits

Produit conditionné en France à partir de petit pois, brocoli et épinard origine UE, pois croquant origine UE ou non-UE

Des idées de recettes pour cuisiner ce produit

Recette

4,57 € / pers.

Entrée

Tartines vertes

Difficulté de la recette : 1/3

Très facile

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4,57 € / personne

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Entrée

Salade estivale

Difficulté de la recette : 2/3

Facile

Temps : 15 à 30 minutes

4,09 € / personne

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Plat

Couscous vert au citron confit

Difficulté de la recette : 1/3

Très facile

Temps : Express

4,84 € / personne

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Recette

Plat

GreenBowl

Difficulté de la recette : 1/3

Très facile

Temps : Express

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Avis clients

Note moyenne 4.63

D'où proviennent les avis clients ?

Avis de Vrai gourmet

Avis déposé le 08/07/2026

Pas besoin de cuisson, juste un passage au micro-ondes, donc pas de chaleur dans la cuisine ( utile pendant la canicule). Utilisation facile, bonne saveur, sachets bien dosés.
Avis de nonnon64

Avis déposé le 04/07/2026

J'en ai déjà acheté plusieurs fois. Les portions individuelles sont pratiques, car on peut les réchauffer directement au micro-ondes. Cependant, comme les épinards sont coupés en morceaux trop fins et qu'il est très fastidieux de les retirer du sachet, je préférerais qu'on ne les mette pas et qu'on les remplace par d'autres légumes.
Avis de Annick_59300

Avis déposé le 02/07/2026

Toujours satisfaite des produits achetés chez Picard et je vous remercie
Avis de Chaton46

Avis déposé le 30/06/2026

Le dosage est parfaitement dosé pour une personne seule.
Avis de Robsun

Avis déposé le 29/06/2026

Satisfait.
Avis de Falive

Avis déposé le 23/06/2026

Excellent produit à assaisonner à son choix. Bon équilibre des produits. Cuisson au top. Bien suivre les indications. Mon fils les a adopté chez lui désormais au vu de la facilité de préparation et de l'équilibre dans son assiette !!!
Avis de 1406

Avis déposé le 20/06/2026

Facile a préparer.ce mange froid .très bon