4 portions filet cabillaud MSC, portions panées
- 4 parts
- 187 kcal /100g 784 kJ /100g
Informations détaillées
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Au four
Cuisson sans décongélation
Cuisson au four pendant 15 minCuisson à 180°CAu four préchauffé à 180°C (th. 6) : 15-20 min. Faites cuire les panés sur une plaque chaude recouverte de papier cuisson, à mi-hauteur, en retournant à mi-temps. - Four traditionnel : 20 min - Four à chaleur tournante : 15 min
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À la poêle
Cuisson sans décongélation
Cuisson au poele pendant 8 minFaites cuire les panés 8 à 10 min, dans une une poêle chaude avec un peu de matière grasse, à feu moyen, en retournant à mi-temps.
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À la friteuse
Cuisson sans décongélation
Cuisson au friteuse pendant 5 min5 min dans une huile à 175°C.
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Avant de servir les panés, déposez-les sur du papier absorbant pour éliminer l'excès de matière grasse (cuisson à la poêle ou à la friteuse).
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté, hors de son emballage.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 125 g | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
784 kJ
187 kcal
|
% AR*
% AR*
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980 kJ
234 kcal
|
% AR*
% AR*
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|
Matières grasses dont acides gras saturés |
8,2 g
0,9 g
|
% AR*
% AR*
|
10 g
1,1 g
|
% AR*
% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
14 g
1,7 g
|
% AR*
% AR*
|
18 g
2,2 g
|
% AR*
% AR*
|
| Fibres alimentaires |
1 g
|
% AR*
|
1,3 g
|
% AR*
|
| Protéines |
14 g
|
% AR*
|
17 g
|
% AR*
|
| Sel |
0,47 g
|
% AR*
|
0,67 g
|
% AR*
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Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Avis clients
4.76 sur 5.0
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06 mars 2023
Excellent produit presque comme du cabillaud frais du matin ! Bon rapport Q-P
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16 février 2023
Pratique pour manger plus régulièrement du poisson , il faut bien l assaisonner et le tour est joué Pas gras et de bonnes portions J’en ai tjs si je ne sais pas quoi faire et ça plait à tout le monde
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19 décembre 2022
Moi qui adore le poisson j'ai été très contente de trouver un vrai filet de poisson sans déchet sous la panure croustillante... ça me réconcilie avec le tout prêt ! Et toute la famille aime bien et c'est facile à préparer quand je ne suis pas là.
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18 décembre 2022
je ne comprend pas les autres avis - j'ais tous jete
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18 décembre 2022
Top , adopter à la maison , facile à réchauffer au four croustillant, sans ajout de matière grasse , un jeu d’enfant accompagné de quinoa , ou céréales repas équilibré, validé et apprécié de tous .
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06 décembre 2022
Bons filets de cabillaud panés : gains de temps et d'économie d'énergie (à la poêle)
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28 novembre 2022
Produit goûteux. Ce n’est pas gras. C’est Pratique. Bel aspect.
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