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Colin d'Alaska MSC à la bordelaise et riz légumes
- 1 part
- 149 kcal /100g 623 kJ /100g
Ref: 063691
barquette de 300 g
Prix au kilo 9,96 €/kg
Prix soldé 2,99 €
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Place à la tradition avec ce colin d’Alaska à la bordelaise, recouvert de sa chapelure légèrement gratinée, et déposé sur un lit de riz basmati et de petits légumes. Prêt en quelques minutes au micro-ondes, ce plat express individuel vous offre saveur et équilibre à l'heure de la pause déjeuner.
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Informations détaillées
Modes de préparation
- Conseils de préparation Nous vous recommandons une préparation au four à micro-ondes.
- Au micro-ondes Cuisson au microondes pendant 6 minCuisson à 900 WDécollez le coin de l'opercule carton et laissez cuire à puissance maximale (900 W) le temps indiqué sur l'opercule. Laissez reposer quelques instants avant de déguster.
- Au four Cuisson au four pendant 30 à 35 minCuisson à 180°CMise en garde : la température ne doit pas excéder 200°C. Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Retirez l'opercule carton de la barquette et laissez cuire le temps indiqué sur une grille à mi-hauteur. En fin de cuisson, couvrez si nécessaire. Four traditionnel : 35 min Four à chaleur tournante : 30 min
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Riz cuisiné aux légumes 54%, colin d'Alaska MSC 25%, sauce à base d'échalote, chapelure, vin blanc et citron 21%, surgelés.
Liste des ingrédients
- Riz cuit 38,2% (eau, riz, sel), filet de colin d’Alaska MSC (POISSONS) qualité sans arête *25%, légumes 9% (courgette, tomate), crème fraîche (LAIT), eau, échalote 3,4%, beurre (LAIT), chapelure 2,6% (farine de BLÉ (GLUTEN), eau, GLUTEN, sel, levure, dextrose, huile d'olive), vin blanc, oignon, jus de citron jaune, huiles végétales (contient tournesol et/ou colza), purée de tomate, fumet de POISSONS (eau, cabillaud (POISSONS), sel, huile de tournesol, vin blanc, fibre d'agrumes, oignon), ail, sel, persil, fécule de pommes de terre, poivre, paprika.
- *Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons qualité sans arête, la présence exceptionnelle d’arête n’est jamais exclue.
- Peut contenir des traces de : Oeuf, Arachide
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit : C
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 300g | ||
|---|---|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | Valeur pour une portion de 300g | % AR pour une portion de 300g | |
| Energie | 623 kJ 149 kcal | 7% AR* 7% AR* | 1869 kJ 447 kcal | 22% AR* 22% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 6,1 g dont acides gras saturés : 3,5 g | Matières grasses : 9% AR* dont acides gras saturés : 18% AR* | Matières grasses : 18 g dont acides gras saturés : 11 g | Matières grasses : 26% AR* dont acides gras saturés : 53% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 17 g dont sucres : 0,9 g | Glucides : 7% AR* dont sucres : 1% AR* | Glucides : 51 g dont sucres : 2,6 g | Glucides : 20% AR* dont sucres : 3% AR* |
| Fibres alimentaires | 0,6 g | % AR* | 1,8 g | % AR* |
| Protéines | 6,0 g | 12% AR* | 18 g | 36% AR* |
| Sel | 0,74 g | 12% AR* | 2,2 g | 37% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Origine de nos produits
Produit élaboré en France à partir de riz origine UE et non-UE et de colin d’Alaska pêché en Océan Pacifique Nord-Ouest (FAO 61) et/ou
Nord-Est (FAO 67).Nord-Est (FAO 67).
Nord-Est (FAO 67).Nord-Est (FAO 67).
Avis clients
Liste des avis
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Avis de SAM76
Formidable pour le repas du mercredi midi en sortant de l'école, facile, pratique et trop bon !! Au top pour les grands écoliers en toute autonomie !!!
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Avis de Lauraw13
Équilibré et très bon, bonne portion
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Avis de Marie 26200
Bon. Par contre hachis parmentier immangeable. Il a fini à la poubelle. Idem pour le Burger. Même les pies n'ont pas aimé.
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Avis de Anilo
Très bon !
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Avis de Jla64
Satisfaisant pour la quantité, Recette très réussie. À renouveler pour moi
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Avis de Fabienne59
J ai appréciée ce bon petit plat
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Avis de Mj 61
Excellent produit
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