Colin d'Alaska MSC à la bordelaise et riz légumes

1 part
149 kcal /100g 623 kJ /100g

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Ref: 063691

barquette de 300 g

9,96 €/kg

2,99 €

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Place à la tradition avec ce colin d’Alaska à la bordelaise, recouvert de sa chapelure légèrement gratinée, et déposé sur un lit de riz basmati et de petits légumes. Prêt en quelques minutes au micro-ondes, ce plat express individuel vous offre saveur et équilibre à l'heure de la pause déjeuner.

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Informations détaillées

Modes de préparation

Conseils de préparation Préparation sans décongélation
Nous vous recommandons une préparation au four à micro-ondes.
Au micro-ondes Préparation sans décongélation

Cuisson au microondes pendant 6 min

Cuisson à 900 W

Décollez le coin de l'opercule carton et laissez cuire à puissance maximale (900 W) le temps indiqué sur l'opercule. Laissez reposer quelques instants avant de déguster.
Au four Préparation sans décongélation

Cuisson au four pendant 30 à 35 min

Cuisson à 180°C

Mise en garde : la température ne doit pas excéder 200°C. Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Retirez l'opercule carton de la barquette et laissez cuire le temps indiqué sur une grille à mi-hauteur. En fin de cuisson, couvrez si nécessaire. Four traditionnel : 35 min Four à chaleur tournante : 30 min

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Riz cuisiné aux légumes 54%, colin d'Alaska MSC 25%, sauce à base d'échalote, chapelure, vin blanc et citron 21%, surgelés.

Liste des ingrédients

Riz cuit 38,2% (eau, riz, sel), filet de colin d’Alaska MSC (POISSONS) qualité sans arête *25%, légumes 9% (courgette, tomate), crème fraîche (LAIT), eau, échalote 3,4%, beurre (LAIT), chapelure 2,6% (farine de BLÉ (GLUTEN), eau, GLUTEN, sel, levure, dextrose, huile d'olive), vin blanc, oignon, jus de citron jaune, huiles végétales (contient tournesol et/ou colza), purée de tomate, fumet de POISSONS (eau, cabillaud (POISSONS), sel, huile de tournesol, vin blanc, fibre d'agrumes, oignon), ail, sel, persil, fécule de pommes de terre, poivre, paprika.

*Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons qualité sans arête, la présence exceptionnelle d’arête n’est jamais exclue.

Peut contenir des traces de : Oeuf, Arachide

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-c

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 300g
Energie	623 kJ 149 kcal	7% AR* 7% AR*	1869 kJ 447 kcal	22% AR* 22% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	6,1 g 3,5 g	9% AR* 18% AR*	18 g 11 g	26% AR* 53% AR*
Glucides dont sucres	17 g 0,9 g	7% AR* 1% AR*	51 g 2,6 g	20% AR* 3% AR*
Fibres alimentaires	0,6 g	% AR*	1,8 g	% AR*
Protéines	6,0 g	12% AR*	18 g	36% AR*
Sel	0,74 g	12% AR*	2,2 g	37% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Origine de nos produits

Produit élaboré en France à partir de riz origine UE et non-UE et de colin d’Alaska pêché en Océan Pacifique Nord-Ouest (FAO 61) et/ou
Nord-Est (FAO 67).Nord-Est (FAO 67).

Avis clients

Note moyenne 4.28

D'où proviennent les avis clients ?

10 décembre 2025

Plat pratique et rapide quant ont n’a pas le temps ou l’envie de cuisiner
08 décembre 2025

C'etait bon
08 décembre 2025

Jamais déçue
07 décembre 2025

pour un petit repas vite prêt et bon.
04 décembre 2025

J'achète régulièrement le riz à la bordelaise qui me convient en goût et en quantité.
04 décembre 2025

C'est un produit que j'achète depuis plusieurs années et cette fois je suis extrêmement déçue. Le poisson était très mauvais et surtout de mauvaise qualité... le riz est bon avec les légumes mais le poisson était immangeable. Je suis bien désolée.
02 décembre 2025

Poisson tres bon et agreable a mangé