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Colin d'Alaska à la bordelaise et riz aux légumes

1 part
149 kcal /100g 623 kJ /100g

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Ref: 063691

barquette de 300 g

9,96 €/kg

2,99 €

Place à la tradition avec ce colin d’Alaska à la bordelaise, recouvert de sa chapelure légèrement gratinée, et déposé sur un lit de riz basmati et de petits légumes. Prêt en quelques minutes au micro-ondes, ce plat express individuel vous offre saveur et équilibre à l'heure de la pause déjeuner.

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Informations détaillées

Modes de préparation

Conseils de préparation Préparation sans décongélation
Nous vous recommandons une préparation au four à micro-ondes.
Au micro-ondes Préparation sans décongélation

Cuisson au microondes pendant 6 min

Décollez le coin de l'opercule carton et laissez cuire à puissance maximale (900 W) le temps indiqué sur l'opercule. Laissez reposer quelques instants avant de déguster.
Au four Préparation sans décongélation

Cuisson au four pendant 30 à 35 min

Cuisson à 180°C

Mise en garde : la température ne doit pas excéder 200°C. Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Retirez l'opercule carton de la barquette et laissez cuire le temps indiqué sur une grille à mi-hauteur. En fin de cuisson, couvrez si nécessaire. Four traditionnel : 35 min Four à chaleur tournante : 30 min

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Riz cuisiné aux légumes 54%, colin d'Alaska MSC 25%, sauce à base d'échalote, chapelure, vin blanc et citron 21%, surgelés.

Liste des ingrédients

Riz basmati cuit 38% (eau, riz basmati, sel), filet de colin d’Alaska MSC (poissons) qualité sans arête* 25%, légumes 9% (courgette, tomate), crème fraîche (lait), eau, échalote 3,4%, beurre (lait), chapelure 2,6% [farine de blé (gluten), sel, dextrose], vin blanc 2,4%, oignon, jus de citron jaune 1,8%, huile de tournesol, purée de tomate, fumet de poissons [eau, cabillaud (poissons), sel, huile de tournesol, vin blanc, fibre d'agrumes, oignon], ail, sel, persil 0,3%, fécule de pomme de terre, poivre, paprika.

Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : œuf, arachide.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 300 g
Energie	623 kJ 149 kcal	7% AR* 7% AR*	1869 kJ 447 kcal	22% AR* 22% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	6,1 g 3,5 g	9% AR* 18% AR*	18 g 11 g	26% AR* 53% AR*
Glucides dont sucres	17 g 0,9 g	7% AR* 1% AR*	51 g 2,6 g	20% AR* 3% AR*
Fibres alimentaires	0,6 g	% AR*	1,8 g	% AR*
Protéines	6,0 g	12% AR*	18 g	36% AR*
Sel	0,74 g	12% AR*	2,2 g	37% AR*

Nutri-score du produit: nutriscore-c

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Origine de nos produits

Produit élaboré en France à partir de riz origine Inde et/ou Pakistan et de colin d’Alaska pêché en Océan Pacifique Nord-Ouest (FAO 61) et/ou Nord-Est (FAO 67)

Avis clients

Note moyenne 4.2

17 mars 2023

Très bon produit, préparation rapide et simple. Bonne qualité du poisson.
10 mars 2023

Le plat a beaucoup de goût. La sauce est très bonne.
07 mars 2023

Bon produit mais tarif prohibitif et en augmentation
21 février 2023

Excellent et nutriscore B. Je recommande à tous, petits et grands.
19 février 2023

Très bon, je recommande ce plat. Le poisson est délicieux
13 février 2023

Très bon plat , il y a vraiment beaucoup de saveurs, le poisson est un peu moins beau que sur la photo je vous avoue qu’on n’y retrouve pas la belle croûte dorée mais plutôt une couche de « panure » mouillées peu colorés , mais vraiment ce n’est pas très grave, vu que cela reste très très bon !
13 février 2023

Franchement bon, simple mais un plat qui dépanne et qui est bon.

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